Återhydrering efter träning: En randomiserad korsningstudie som jämför en 100% fruktdryck, en glukosbaserad sportdryck och vatten
9 mars 2026 uppdaterad av: Loris Juett, Nottingham Trent University
Jämförelse av rehydreringsegenskaperna hos två idrotts-/hydreringsdrycker och vatten, efter träning i värme
Det är välkänt att motion har många hälsofördelar.
Under träning i tempererade/varma förhållanden är svettning nödvändig för att avleda värme.
Denna svettning leder vanligtvis till uttorkning, vilket kan försämra fysisk och mental prestation.
Därför är effektiv rehydrering viktig efter träning för att återställa ett optimalt hydratationstillstånd och därmed fysisk och mental prestation.
Om en person bara rehydrerar med vatten är det dock osannolikt att de kommer att återhydreras fullständigt eftersom vanligt vatten inte behålls särskilt väl av kroppen på grund av dess brist på kolhydrater och elektrolyter.
Av denna anledning kan sport-/hydrationsdrycker troligen bidra till bättre rehydrering på grund av deras kolhydrat- och elektrolytinnehåll.
Detta projekt syftar till att jämföra rehydreringseffektiviteten och glukosresponsen för två sport-/hydrationsdrycker och vatten (med olika kolhydrat- och elektrolytinnehåll).
Studieöversikt
Status
Avslutad
Betingelser
Intervention / Behandling
Studietyp
Interventionell
Inskrivning (Faktisk)
17
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.
Studieorter
-
-
-
Nottingham, Storbritannien, NG11 8NS
- Nottingham Trent University, Clifton Campus
-
-
Deltagandekriterier
Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
- Vuxen
Tar emot friska volontärer
Ja
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- Träning/utövande > 1 timme per vecka
Exklusionskriterier:
- Rökare.
- Gravid, försöker bli gravid eller ammar.
- Diabetiker.
- Du har biverkningar/reaktioner vid fingertoppskapillärblodprovtagning som inkluderar, men inte är begränsat till; svimning och/eller allvarliga blåmärken.
- Tidigare värmebetingad sjukdom.
- Tidigare hjärtsvikt, pulmonell hypertension, emboli eller annan lung-hjärtsjukdom.
- Tidigare diagnostiserad med KOL, emfysem, bronkit eller liknande luftvägssjukdom.
- Har en historia av svåra allergiska reaktioner.
- Tidigare njurproblem.
- Regelbunden användning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel.
- Alla andra medicinska tillstånd/läkemedel som kan störa en individs förmåga att säkert utföra träning i värme och uppleva uttorkning.
- Allergier/ointoleranser mot något av följande ingredienser: Glukossirap, Syra (Citronsyra), Surhetsreglerande medel (Natriumcitrat), Extrakt av svart morot, Vattenmelon, granatäpple, lime, Konserveringsmedel (Kaliumsorbat, Dimetyldikarbonat), Stabiliseringsmedel (Akaciagummi), Sötningsmedel (Aspartam, Acesulfam K), Antioxidationsmedel (Askorbinsyra), Smakämnen, Niacin (Vitamin B3).
- Elitidrottare som omfattas av dopingtester
Studieplan
Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Grundläggande vetenskap
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Crossover tilldelning
- Maskning: Ingen (Open Label)
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: Vatten
Konsumtion av en vattenvolym (från vatten) motsvarande 150 % av kroppsmassan som förlorats genom träningsinducerad hypohydrering
|
Konsumtion av en vattenmängd (från vatten) motsvarande 150 % av den kroppsmassa som förlorats vid motionsutlöst hypotydrering
|
|
Experimentell: Glukosbaserad sportdryck
Konsumtion av en vattenvolym (från en glukosbaserad sportdryck) som motsvarar 150 % av kroppsmassan som förlorats från träningsinducerad dehydrering
|
Konsumtion av en vattenmängd (från en glukosbaserad sportdryck) motsvarande 150 % av kroppsviktsförlusten från träningsinducerad hypohydrering
|
|
Experimentell: Fruktdryck
Konsumtion av en vattenvolym (från en fruktdryck) motsvarande 150 % av den kroppsvikt som förlorats på grund av träningstillförd dehydrering
|
Intag av en vattenvolym (från en fruktdryck) motsvarande 150 % av kroppsmassan som förlorats på grund av träningsinducerad hypohydrering
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Nettovattenbalans
Tidsram: Baseline (före träning), efter träning, samt 0, 1, 2, 3 och 4 timmar efter rehydrering
|
([kroppsvikt efter träning (kg) - kroppsvikt före träning (kg)] x 1000) + vattenvolym som konsumerats (g) - kumulativ urinproduktion under rehydreringsperioden (g)
|
Baseline (före träning), efter träning, samt 0, 1, 2, 3 och 4 timmar efter rehydrering
|
|
Kumulativ urinvolym
Tidsram: 0, 1, 2, 3 och 4 h efter rehydrering
|
0, 1, 2, 3 och 4 h efter rehydrering
|
|
|
Total mängd urin
Tidsram: Summan av urin producerad vid 0, 1, 2, 3 och 4 timmar efter rehydrering
|
Total urinvolym producerad under rehydreringsperioden
|
Summan av urin producerad vid 0, 1, 2, 3 och 4 timmar efter rehydrering
|
|
Vattenretention
Tidsram: 4 timmar efter rehydrering
|
([vattenvolym konsumerad (g) - total urinvolym producerad under rehydreringsperioden (g)] / vattenvolym konsumerad (g)) x 100
|
4 timmar efter rehydrering
|
Sekundära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Blodglukoskoncentration
Tidsram: Baslinje (före träning), efter träning och 0, 0,25, 0,5, 0,75, 1, 1,5 och 2 h efter rehydrering
|
Baslinje (före träning), efter träning och 0, 0,25, 0,5, 0,75, 1, 1,5 och 2 h efter rehydrering
|
|
|
Blodglukos area under kurvan
Tidsram: Den 2-timmarsperioden efter rehydrering
|
Den 2-timmarsperioden efter rehydrering
|
|
|
Hyperglykemi incidens
Tidsram: Den 2 timmarsperioden efter rehydrering
|
Antal deltagare som upplever blodsocker > 7.8 mmol/L
|
Den 2 timmarsperioden efter rehydrering
|
|
Förekomst av hypoglykemi
Tidsram: Den 2-timmarsperioden efter rehydrering
|
Antalet deltagare som upplever blodsocker < 3,9 mmol/L
|
Den 2-timmarsperioden efter rehydrering
|
|
Urinosmolalitet
Tidsram: Baseline (före träning), efter träning, samt 0, 1, 2, 3 och 4 timmar efter rehydrering
|
Ett mått på urinkoncentration.
|
Baseline (före träning), efter träning, samt 0, 1, 2, 3 och 4 timmar efter rehydrering
|
|
Kroppsvikt
Tidsram: Baslinje (före träning) och efter träning (cirka 2 timmar efter baslinjen, beroende på svettförluster under cykling i värmen)
|
Kroppsmassa i kilogram vid baslinjen jämfört mellan studierna.
Kroppsmassaförlust (både i gram och i procent) från före träning till efter träning jämfört mellan studierna.
|
Baslinje (före träning) och efter träning (cirka 2 timmar efter baslinjen, beroende på svettförluster under cykling i värmen)
|
|
Törst
Tidsram: Baslinje (före träning), mot slutet av varje 10-minutersblock av träning (cykling i värmen), efter träning, och 0, 1, 2, 3 och 4 timmar efter rehydrering
|
Deltagarna ombads att bedöma sin törst på en skala från 0 till 10 (0 = inga symptom, 10 = maximala symptom)
|
Baslinje (före träning), mot slutet av varje 10-minutersblock av träning (cykling i värmen), efter träning, och 0, 1, 2, 3 och 4 timmar efter rehydrering
|
|
Gastrointestinalt välbefinnande
Tidsram: Baslinje (före träning), efter träning och 0, 1, 2, 3 och 4 h efter rehydrering
|
Deltagarna ombads att bedöma sin gastrointestinala komfort på en skala från 0 till 10 (0 = inga symtom, 10 = maximala symtom)
|
Baslinje (före träning), efter träning och 0, 1, 2, 3 och 4 h efter rehydrering
|
|
Upplevd ansträngningsgrad (RPE)
Tidsram: Mättes mot slutet av varje 10-minutersblock av träning (cykling i värmen). Upp till 8 block som varar totalt 120 minuter (10 minuter cykling, följt av 5 minuters vila), beroende på kroppsmassaförlust.
|
Deltagarna ombads att betygsätta sin RPE på en skala från 6 till 20.
Detta är ett mått på träningsintensitet.
Genomsnittet togs för dehydreringsperioden.
Genomsnittet jämfördes mellan försöken.
|
Mättes mot slutet av varje 10-minutersblock av träning (cykling i värmen). Upp till 8 block som varar totalt 120 minuter (10 minuter cykling, följt av 5 minuters vila), beroende på kroppsmassaförlust.
|
|
Termisk känsla
Tidsram: Mätt mot slutet av varje 10-minutersblock av träning (cykling i värmen). Upp till 8 block som varar totalt 120 minuter (10 minuter av cykling, följt av 5 minuters vila), beroende på kroppsmassaförlust.
|
Deltagarna ombads att betygsätta sin värmekänsla på en skala från -10 (outhärdligt kallt) till 10 (outhärdligt varmt).
Genomsnitt togs för dehydreringsperioden.
Genomsnitt jämfördes mellan försöken.
|
Mätt mot slutet av varje 10-minutersblock av träning (cykling i värmen). Upp till 8 block som varar totalt 120 minuter (10 minuter av cykling, följt av 5 minuters vila), beroende på kroppsmassaförlust.
|
|
Tid i klimatkammare
Tidsram: Upp till 120 minuter, beroende på kroppsmassaförluster under cykling i värmen
|
Tiden i minuter som deltagaren tillbringade i klimatkammaren vid 35 grader Celsius, med upprepade block om 10 minuters cykling följt av 5 minuters vila, tills de uppnådde ungefär 1,5% kroppsmassaförlust.
Tiden jämfördes mellan försöken.
|
Upp till 120 minuter, beroende på kroppsmassaförluster under cykling i värmen
|
|
Laboratorietemperatur
Tidsram: Baseline (före träning), efter träning, samt 0, 1, 2, 3 och 4 h efter rehydrering
|
Temperatur (grader Celsius) i laboratoriet mätt över dagen och genomsnittlig.
Genomsnitt jämförs mellan försök.
|
Baseline (före träning), efter träning, samt 0, 1, 2, 3 och 4 h efter rehydrering
|
|
Klimatkammartemperatur
Tidsram: Mätt mot slutet av varje 10-minutersblock av träning (cykling i värmen). Upp till 8 block med en total längd på 120 minuter (10 minuters cykling, följt av 5 minuters vila), beroende på kroppsmassaförlust.
|
Miljökammartemperatur (grader Celsius) mätt och medelvärdesberäknad för cyklingen i värmeperioden för varje deltagare.
Medelvärden jämfördes mellan försök.
|
Mätt mot slutet av varje 10-minutersblock av träning (cykling i värmen). Upp till 8 block med en total längd på 120 minuter (10 minuters cykling, följt av 5 minuters vila), beroende på kroppsmassaförlust.
|
|
Laboratoriefuktighet
Tidsram: Baseline (före träning), efter träning, och 0, 1, 2, 3 och 4 h efter rehydrering
|
Luftfuktighet (relativ fuktighet) i laboratoriet mätt under dagen och beräknat som ett medelvärde.
Medelvärden jämförda mellan försöken.
|
Baseline (före träning), efter träning, och 0, 1, 2, 3 och 4 h efter rehydrering
|
|
Klimatkammarfuktighet
Tidsram: Mätt mot slutet av varje 10-minutersblock av träning (cykling i värmen). Upp till 8 block med en total varaktighet av 120 minuter (10 minuters cykling, följt av 5 minuters vila), beroende på kroppsmassförlust.
|
Luftfuktighet i klimatkammare (relativ luftfuktighet) mätt och genomsnittlig för cyklingen under värmeperioden för varje deltagare.
Genomsnitt jämförda mellan försöken.
|
Mätt mot slutet av varje 10-minutersblock av träning (cykling i värmen). Upp till 8 block med en total varaktighet av 120 minuter (10 minuters cykling, följt av 5 minuters vila), beroende på kroppsmassförlust.
|
Samarbetspartners och utredare
Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.
Sponsor
Samarbetspartners
Studieavstämningsdatum
Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
8 november 2024
Primärt slutförande (Faktisk)
22 maj 2025
Avslutad studie (Faktisk)
22 maj 2025
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
3 mars 2026
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
9 mars 2026
Första postat (Faktisk)
12 mars 2026
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)
12 mars 2026
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
9 mars 2026
Senast verifierad
1 mars 2026
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Ytterligare relevanta MeSH-villkor
Andra studie-ID-nummer
- 1911625
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
NEJ
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Nej
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Nej
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .