气手枪运动员的不稳定核心训练 (UTCST)
不稳定与稳定躯干核心力量训练对精英10米气手枪运动员射击表现与持枪稳定性的影响：一项随机对照试验
这项随机对照试验旨在比较不稳定与稳定躯干核心力量训练对精英10米气手枪运动员射击表现和姿势稳定性的影响。 二十名国家级运动员将被随机分配到不稳定训练组或稳定训练组，进行为期8周的干预。 两组将进行强度和训练量匹配的相同核心练习，仅在训练表面的稳定性上有所不同。
射击表现和持枪稳定性将使用SCATT系统评估，姿势控制将使用足底压力系统评估。 本研究结果可能有助于确定不稳定核心训练是否能为提高精英运动员的射击准确性和稳定性提供额外益处。
研究概览
详细说明
本研究是一项随机对照试验，旨在探究不稳定与稳定躯干核心力量训练对精英10米气手枪运动员射击表现和姿势稳定性的影响。
共招募20名国家级运动员，随机分配到两组：不稳定躯干核心力量训练（UTCST）组和稳定躯干核心力量训练（STCST）组。 随机化将使用计算机生成的随机数字表进行，分配将通过密封不透明信封隐藏。 结果评估者将对分组分配设盲。
两组将进行为期8周、每周三次的训练计划。 每次训练约60分钟。 UTCST组将在不稳定表面（如瑞士球、BOSU球和平衡盘）上进行核心强化练习，而STCST组将在稳定表面上进行相同练习。 训练强度、量和进展将在组间标准化，以确保表面不稳定性是唯一的自变量。
结果指标将在基线和干预后评估。 射击表现和持枪稳定性将使用SCATT光电系统评估，包括射击得分、瞄准时间、10环稳定性和枪口运动速度。 姿势稳定性将使用足底压力测量系统，通过分析压力中心（COP）参数（如摇摆面积和路径长度）来评估。
统计分析将使用重复测量方差分析，以检验组别、时间及其交互作用的影响。 显著性水平设定为p < 0.05。
本研究旨在提供证据，证明不稳定躯干核心力量训练是否比传统稳定训练在提升精英运动员射击表现和姿势控制方面具有更优效益。
研究类型
注册 (实际的)
阶段
- 不适用
联系人和位置
学习地点
-
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Shanghai Municipality
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Shanghai、Shanghai Municipality、中国、200438
- Shanghai University of Sport
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参与标准
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
接受健康志愿者
描述
纳入标准：
- 具有常规训练经验的精英10米气手枪运动员
- 年龄在18至35岁之间
- 至少2年系统性射击训练经验
- 目前正在进行常规训练（每周≥3次）
- 过去6个月内无影响表现的肌肉骨骼损伤史
- 能够理解并遵循研究程序
- 已提供书面知情同意书
排除标准：
- 当前或近期（6个月内）影响躯干或上肢功能的肌肉骨骼损伤或疼痛
- 神经系统疾病或平衡障碍史
- 研究期间参与其他结构化核心力量训练项目
- 使用可能影响神经肌肉功能或表现的药物
- 任何禁忌参与体能训练的医疗状况
- 无法遵守研究方案
学习计划
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：其他
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：不稳定躯干核心力量训练 (UTCST)
该组参与者将在不稳定表面上进行躯干核心力量训练，包括瑞士球、BOSU球和平衡碟。
干预将持续8周，每周三次，每次训练约60分钟。
训练强度、训练量和进阶方案将在所有参与者中标准化。
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参与者将在不稳定表面上进行躯干核心力量训练，包括瑞士球、BOSU球和平衡盘。
干预将持续8周，每周进行三次训练，每次训练约60分钟。
训练将侧重于在不稳定条件下提高核心稳定性和神经肌肉控制能力。
训练强度和进度将根据个体情况进行调整，同时在参与者之间保持标准化方案。
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有源比较器：稳定躯干核心力量训练 (STCST)
该组的参与者将与实验组进行相同的躯干核心力量训练，但会在稳定的表面上进行，例如地板或长凳。
训练时长、频率、强度和进阶方式将与实验组完全相同，以确保表面稳定性是唯一的变量。
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参与者将与实验组进行相同的躯干核心强化练习，但在稳定的表面上进行，例如地板或长凳。
干预的持续时间、频率、强度和进展将与不稳定训练组完全相同。
这种设计确保组间唯一的区别是训练表面的稳定性。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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射击表现评分
大体时间：干预前基线及干预8周后
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射击性能通过官方10米气手枪比赛计分系统评估，以总分（环数）表示。
分数越高表示性能越好。
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干预前基线及干预8周后
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保持稳定性
大体时间：基线及干预8周后
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通过瞄准阶段的压力中心（COP）摇摆或手枪运动轨迹测量持枪稳定性。
数值越低表示稳定性越好。
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基线及干预8周后
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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核心肌群力量
大体时间：干预前基线及干预8周后
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通过标准化的躯干屈曲、伸展和平板支撑耐力测试评估核心肌群力量。
数值越高表示核心力量越强。
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干预前基线及干预8周后
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姿势稳定性
大体时间：基线及干预8周后
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使用平衡平台或压力中心（COP）参数测量的姿势稳定性。
较低的摇摆值表示更好的稳定性。
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基线及干预8周后
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躯干肌肉激活（肌电图）
大体时间：基线和干预8周后
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表面肌电图（EMG）用于评估躯干肌肉（例如：腹直肌、竖脊肌）的激活情况。
激活增强表明神经肌肉控制得到改善。
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基线和干预8周后
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瞄准稳定性
大体时间：干预前基线和干预后8周
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通过射击过程中的手枪运动轨迹或瞄准轨迹分析来评估瞄准稳定性。
运动变异性降低表明稳定性更好。
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干预前基线和干预后8周
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抗疲劳性
大体时间：干预前基线与干预8周后
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通过标准化核心耐力任务中的力竭时间来评估抗疲劳能力。
持续时间越长表明抗疲劳能力越好。
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干预前基线与干预8周后
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合作者和调查者
研究记录日期
研究主要日期
学习开始 (实际的)
初级完成 (实际的)
研究完成 (实际的)
研究注册日期
首次提交
首先提交符合 QC 标准的
首次发布 (实际的)
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
上次提交的符合 QC 标准的更新
最后验证
更多信息
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