Treino do Core Instável em Atletas de Pistola de Ar (UTCST)
Efeito do Treino de Força do Core do Tronco Instável versus Estável no Desempenho do Tiro e na Estabilidade da Posição em Atletas de Elite de Pistola de Ar 10 m: Um Ensaio Controlado Randomizado
Este ensaio controlado aleatório tem como objetivo comparar os efeitos do treino de força do core do tronco instável versus estável no desempenho de tiro e na estabilidade postural em atletas de elite de pistola de ar 10 m. Vinte atletas de nível nacional serão aleatoriamente atribuídos a um grupo de treino instável ou a um grupo de treino estável para uma intervenção de 8 semanas. Ambos os grupos realizarão exercícios do core idênticos com intensidade e volume correspondentes, diferindo apenas na estabilidade da superfície de treino.
O desempenho de tiro e a estabilidade de segurar a arma serão avaliados utilizando um sistema SCATT, e o controlo postural será avaliado utilizando um sistema de pressão plantar. Os resultados deste estudo podem ajudar a determinar se o treino do core instável proporciona benefícios adicionais para melhorar a precisão e estabilidade de tiro em atletas de elite.
Visão geral do estudo
Status
Descrição detalhada
Este estudo é um ensaio controlado randomizado concebido para investigar os efeitos do treino de força do core do tronco instável versus estável no desempenho de tiro e na estabilidade postural em atletas de elite de pistola de ar 10 m.
Serão recrutados um total de 20 atletas de nível nacional e aleatoriamente distribuídos em dois grupos: o grupo de treino de força do core do tronco instável (UTCST) e o grupo de treino de força do core do tronco estável (STCST). A randomização será realizada utilizando uma tabela de números aleatórios gerada por computador, e a alocação será ocultada utilizando envelopes opacos selados. Os avaliadores dos resultados estarão cegos para as atribuições de grupo.
Ambos os grupos realizarão um programa de treino de 8 semanas com três sessões por semana. Cada sessão terá uma duração de aproximadamente 60 minutos. O grupo UTCST realizará exercícios de fortalecimento do core em superfícies instáveis, como bolas suíças, bolas BOSU e discos de equilíbrio, enquanto o grupo STCST realizará os mesmos exercícios em superfícies estáveis. A intensidade, volume e progressão do treino serão padronizados entre os grupos para garantir que a instabilidade da superfície seja a única variável independente.
As medidas de resultado serão avaliadas na linha de base e após a intervenção. O desempenho de tiro e a estabilidade de segurar a arma serão avaliados utilizando o sistema optoeletrónico SCATT, incluindo a pontuação de tiro, o tempo de pontaria, a estabilidade do anel 10 e a velocidade de movimento do cano. A estabilidade postural será avaliada utilizando um sistema de medição de pressão plantar, analisando parâmetros do centro de pressão (COP), como a área de oscilação e o comprimento do percurso.
A análise estatística será conduzida utilizando uma análise de variância de medidas repetidas para examinar os efeitos do grupo, do tempo e da sua interação. Será utilizado um nível de significância de p < 0,05.
Este estudo visa fornecer evidências sobre se o treino de força do core do tronco instável oferece benefícios superiores em comparação com o treino estável tradicional para melhorar o desempenho de tiro e o controlo postural em atletas de elite.
Tipo de estudo
Inscrição (Real)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
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Shanghai Municipality
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Shanghai, Shanghai Municipality, China, 200438
- Shanghai University of Sport
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critérios de Inclusão:
- Atletas de elite de pistola de ar 10 m com experiência regular de treino
- Idade entre os 18 e os 35 anos
- Mínimo de 2 anos de treino sistemático de tiro
- Atualmente envolvidos em treino regular (≥3 sessões por semana)
- Sem historial de lesões musculoesqueléticas que afetem o desempenho nos últimos 6 meses
- Capaz de compreender e seguir os procedimentos do estudo
- Forneceu consentimento informado por escrito
Critérios de Exclusão:
- Lesão ou dor musculoesquelética atual ou recente (nos últimos 6 meses) que afete a função do tronco ou dos membros superiores
- Historial de distúrbios neurológicos ou comprometimento do equilíbrio
- Participação noutros programas estruturados de treino de força do core durante o período do estudo
- Uso de medicamentos que possam afetar a função neuromuscular ou o desempenho
- Qualquer condição médica que contra-indique a participação em treino físico
- Incapacidade de cumprir o protocolo do estudo
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Outro
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Solteiro
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Treino de Força do Core do Tronco Instável (UTCST)
Os participantes deste grupo realizarão treino de força do core do tronco em superfícies instáveis, incluindo bolas suíças, bolas BOSU e discos de equilíbrio.
A intervenção terá a duração de 8 semanas, com três sessões por semana, e cada sessão terá aproximadamente 60 minutos.
A intensidade, volume e progressão do treino serão padronizados entre os participantes.
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Os participantes realizarão treino de força do core do tronco em superfícies instáveis, incluindo bolas suíças, bolas BOSU e discos de equilíbrio.
A intervenção será realizada durante 8 semanas, com três sessões por semana, e cada sessão terá uma duração de aproximadamente 60 minutos.
Os exercícios concentrar-se-ão na melhoria da estabilidade do core e do controlo neuromuscular em condições instáveis.
A intensidade e progressão do treino serão individualizadas, mantendo protocolos padronizados entre os participantes.
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Comparador Ativo: Treino de Força do Tronco Central Estável (STCST)
Os participantes neste grupo realizarão os mesmos exercícios de fortalecimento do core do tronco que o grupo experimental, mas em superfícies estáveis, como o chão ou um banco.
A duração, frequência, intensidade e progressão do treino serão idênticas às do grupo experimental para garantir que a estabilidade da superfície é a única variável.
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Os participantes realizarão os mesmos exercícios de fortalecimento do core do tronco que o grupo experimental, mas em superfícies estáveis, como o chão ou um banco.
A duração, frequência, intensidade e progressão da intervenção serão idênticas às do grupo de treino instável.
Este desenho garante que a única diferença entre os grupos é a estabilidade da superfície de treino.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Pontuação de Desempenho de Tiro
Prazo: Linha de base e após 8 semanas de intervenção
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Desempenho de tiro avaliado pelo sistema oficial de pontuação da competição de pistola de ar 10 m, expresso como pontuação total (pontos).
Pontuações mais altas indicam melhor desempenho. |
Linha de base e após 8 semanas de intervenção
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Estabilidade de Retenção
Prazo: Baseline e após 8 semanas de intervenção
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Estabilidade de sustentação medida pelo centro de pressão (COP) ou pela trajetória do movimento da pistola durante a fase de pontaria.
Valores mais baixos indicam melhor estabilidade.
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Baseline e após 8 semanas de intervenção
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Força Muscular Central
Prazo: Linha de base e após 8 semanas de intervenção
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Força muscular do core avaliada através de testes padronizados de flexão e extensão do tronco, e de resistência na prancha.
Valores mais elevados indicam maior força do core. |
Linha de base e após 8 semanas de intervenção
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Estabilidade Postural
Prazo: Linha de base e após 8 semanas de intervenção
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Estabilidade postural medida utilizando plataforma de equilíbrio ou parâmetros do centro de pressão (COP).
Valores de oscilação mais baixos indicam melhor estabilidade.
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Linha de base e após 8 semanas de intervenção
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Ativação dos Músculos do Tronco (EMG)
Prazo: Linha de base e após 8 semanas de intervenção
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Eletromiografia de superfície (EMG) utilizada para avaliar a ativação dos músculos do tronco (por exemplo, reto abdominal, eretor da espinha).
O aumento da ativação indica um melhor controlo neuromuscular.
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Linha de base e após 8 semanas de intervenção
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Estabilidade de Mira
Prazo: Linha de base e após 8 semanas de intervenção
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Estabilidade de pontaria avaliada pela trajetória do movimento da pistola ou análise do traço de pontaria durante o disparo.
A redução da variabilidade do movimento indica uma melhor estabilidade.
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Linha de base e após 8 semanas de intervenção
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Resistência à Fadiga
Prazo: Linha de base e após 8 semanas de intervenção
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Resistência à fadiga avaliada pelo tempo até à exaustão durante tarefas padronizadas de resistência do core.
Uma duração mais longa indica uma melhor resistência à fadiga.
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Linha de base e após 8 semanas de intervenção
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Real)
Conclusão do estudo (Real)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Outros números de identificação do estudo
- SUS-UTCST-2024-01
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Descrição do plano IPD
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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