Instabil Kärnträning hos Luftpistolskyttar (UTCST)
Effekten av instabil kontra stabil styrketräning för bålstyrka på skjutprestanda och hållstabilitet hos elitutövare inom 10 m luftpistol: En randomiserad kontrollerad studie
Denna randomiserade kontrollerade studie syftar till att jämföra effekterna av instabil kontra stabil träning av bålen på skjutprestanda och postural stabilitet hos elitutövare av 10 m luftpistol. Tjugo nationellt nivå-atleter kommer att slumpmässigt fördelas till antingen en instabil träningsgrupp eller en stabil träningsgrupp för en 8-veckors intervention. Båda grupperna kommer att utföra identiska bålenövningar med matchad intensitet och volym, och skiljer sig endast i stabiliteten på träningsunderlaget.
Skjutprestanda och pistolhållstabilitet kommer att bedömas med ett SCATT-system, och postural kontroll kommer att utvärderas med ett plantartryckssystem. Resultaten av denna studie kan hjälpa till att avgöra om instabil bålenträning ger ytterligare fördelar för att förbättra skjutnoggrannhet och stabilitet hos elitutövare.
Studieöversikt
Status
Betingelser
Intervention / Behandling
Detaljerad beskrivning
Denna studie är en randomiserad kontrollerad studie som är utformad för att undersöka effekterna av instabil kontra stabil styrketräning för ryggstammens kärna på skjutprestation och postural stabilitet hos elitutövare inom 10 m luftpistol.
Totalt kommer 20 utövare på nationell nivå att rekryteras och slumpmässigt fördelas i två grupper: gruppen för instabil styrketräning för ryggstammens kärna (UTCST) och gruppen för stabil styrketräning för ryggstammens kärna (STCST). Randomisering kommer att utföras med hjälp av en datorgenererad slumptalstabell, och fördelningen kommer att döljas med hjälp av förseglade ogenomskinliga kuvert. Utvärderare kommer att vara förblindade för grupptilldelningar.
Båda grupperna kommer att genomgå ett 8-veckors träningsprogram med tre träningspass per vecka. Varje pass kommer att vara cirka 60 minuter långt. UTCST-gruppen kommer att utföra kärnstyrkeövningar på instabila ytor såsom gymnastikbollar, BOSU-bollar och balansskivor, medan STCST-gruppen kommer att utföra identiska övningar på stabila ytor. Träningsintensitet, volym och progression kommer att standardiseras mellan grupperna för att säkerställa att ytinstabilitet är den enda oberoende variabeln.
Utfallsmått kommer att bedömas vid baslinjemätning och efter interventionen. Skjutprestation och pistolhållningsstabilitet kommer att utvärderas med hjälp av SCATT optoelektroniska systemet, inklusive skjutpoäng, sikttid, 10-ringens stabilitet och mynningsrörelsehastighet. Postural stabilitet kommer att bedömas med hjälp av ett plantartrycksmätningssystem genom att analysera tyngdpunkts- (COP) parametrar såsom svajarea och banlängd.
Statistisk analys kommer att utföras med hjälp av variansanalys med upprepade mätningar för att undersöka effekterna av grupp, tid och deras interaktion. En signifikansnivå på p < 0.05 kommer att användas.
Denna studie syftar till att ge bevis på om instabil styrketräning för ryggstammens kärna erbjuder överlägsna fördelar jämfört med traditionell stabil träning för att förbättra skjutprestation och postural kontroll hos elitutövare.
Studietyp
Inskrivning (Faktisk)
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Studieorter
-
-
Shanghai Municipality
-
Shanghai, Shanghai Municipality, Kina, 200438
- Shanghai University of Sport
-
-
Deltagandekriterier
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
- Vuxen
Tar emot friska volontärer
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- Elit 10 m luftpistolskyttar med regelbunden träningserfarenhet
- Ålder mellan 18 och 35 år
- Minst 2 års systematisk skjutträning
- Aktivt deltagande i regelbunden träning (≥3 sessioner per vecka)
- Ingen historia av muskuloskeletala skador som påverkat prestationen under de senaste 6 månaderna
- Kan förstå och följa studieprocedurer
- Har lämnat skriftligt informerat samtycke
Exklusionskriterier:
- Aktuell eller nyligen (inom 6 månader) muskuloskeletal skada eller smärta som påverkar bål- eller övre extremitetsfunktion
- Historia av neurologiska störningar eller balansproblem
- Deltagande i andra strukturerade kärnstyrketräningsprogram under studieperioden
- Användning av läkemedel som kan påverka neuromuskulär funktion eller prestation
- Något medicinskt tillstånd som kontraindicerar deltagande i fysisk träning
- Oförmåga att följa studieprotokollet
Studieplan
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Övrig
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
- Maskning: Enda
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: Instabil Styrketräning för Kroppskärnan (UTCST)
Deltagarna i denna grupp kommer att utföra styrketräning för bålen på instabila ytor, inklusive schweizbollar, BOSU-bollar och balansskivor.
Interventionen kommer att pågå i 8 veckor, med tre sessioner per vecka, och varje session kommer att vara cirka 60 minuter lång.
Träningsintensiteten, volymen och progressionen kommer att vara standardiserade över alla deltagare.
|
Deltagarna kommer att utföra träning av kroppens centrala muskulatur på instabila ytor, inklusive gymnastikbollar, BOSU-bollar och balansskivor.
Interventionen kommer att genomföras under 8 veckor, med tre pass per vecka, där varje pass varar ungefär 60 minuter.
Övningarna kommer att fokusera på att förbättra stabiliteten i kroppens centrala muskulatur och neuromuskulär kontroll under instabila förhållanden.
Träningsintensiteten och progressionen kommer att anpassas individuellt samtidigt som standardiserade protokoll upprätthålls för alla deltagare.
|
|
Aktiv komparator: Stabil Trunk Core Styrketräning (STCST)
Deltagarna i denna grupp kommer att utföra samma övningar för styrka i bålkärnan som den experimentella gruppen, men på stabila ytor såsom golvet eller en bänk.
Träningslängden, frekvensen, intensiteten och progressionen kommer att vara identiska med dem i den experimentella gruppen för att säkerställa att ytstabilitet är den enda variabeln.
|
Deltagarna kommer att utföra samma styrkeövningar för bålen som den experimentella gruppen, men på stabila ytor såsom golvet eller en bänk.
Interventionens varaktighet, frekvens, intensitet och progression kommer att vara identiska med de i den instabila träningsgruppen.
Denna design säkerställer att den enda skillnaden mellan grupperna är träningsytans stabilitet.
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Skottprestandapoäng
Tidsram: Baslinje och efter 8 veckors intervention
|
Skjutprestanda bedöms med det officiella 10 m luftpistol tävlingspoängsystemet, uttryckt som totalpoäng (poäng).
Högre poäng indikerar bättre prestanda.
|
Baslinje och efter 8 veckors intervention
|
|
Hållstabilitet
Tidsram: Baseline och efter 8 veckors intervention
|
Hållstabilitet mäts genom svängning av tryckcentrum (COP) eller pistolens rörelsebana under siktsfasen.
Lägre värden indikerar bättre stabilitet.
|
Baseline och efter 8 veckors intervention
|
Sekundära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Kärnmuskelstyrka
Tidsram: Baslinje och efter 8 veckors intervention
|
Kärnmuskelstyrka bedöms med standardiserade test för böjning och sträckning av överkroppen samt plankuthållighet.
Högre värden indikerar bättre kärnstyrka.
|
Baslinje och efter 8 veckors intervention
|
|
Postural stabilitet
Tidsram: Baseline och efter 8 veckors intervention
|
Postural stabilitet mätt med balansplattform eller center of pressure (COP)-parametrar.
Lägre svängningsvärden indikerar bättre stabilitet.
|
Baseline och efter 8 veckors intervention
|
|
Aktivering av ryggmuskler (EMG)
Tidsram: Baseline och efter 8 veckors intervention
|
Ytlig elektromyografi (EMG) används för att bedöma aktiveringen av ryggmuskler (t.ex. rectus abdominis, erector spinae).
Ökad aktivering indikerar förbättrad neuromuskulär kontroll.
|
Baseline och efter 8 veckors intervention
|
|
Siktningsstabilitet
Tidsram: Baseline och efter 8 veckors intervention
|
Aimningsstabilitet utvärderad genom pistolflyttningsbana eller siktespåranalys under skjutning.
Reducerad rörelsevariabilitet indikerar bättre stabilitet.
|
Baseline och efter 8 veckors intervention
|
|
Trötthetsresistens
Tidsram: Baseline och efter 8 veckors intervention
|
Trötthetsmotstånd bedöms genom tid till utmattning under standardiserade kärnuthållighetstester.
Längre varaktighet indikerar bättre trötthetsmotstånd.
|
Baseline och efter 8 veckors intervention
|
Samarbetspartners och utredare
Sponsor
Studieavstämningsdatum
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
Primärt slutförande (Faktisk)
Avslutad studie (Faktisk)
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
Första postat (Faktisk)
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
Senast verifierad
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Nyckelord
Andra studie-ID-nummer
- SUS-UTCST-2024-01
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
IPD-planbeskrivning
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .