HIT u zdravé starší populace (HIT)

Je všeobecně známo, že cvičení zlepšuje celkovou kondici a že zdatnější pacienti se snáze zotavují z nemoci a operace. Naopak nezpůsobilí pacienti mají výrazně vyšší morbiditu a mortalitu po operaci a delší pobyt na lůžku. To bude u stárnoucí populace stále důležitější, protože základní kondice obecně s věkem klesá.

Jednou z metod zlepšení kardiovaskulární kondice je používání programů vytrvalostního tréninku s nízkou intenzitou, jejichž nevýhodou je, že může trvat několik měsíců, než se projeví zlepšení. Bylo také prokázáno, že programy vysoce intenzivního intervalového tréninku (HIT), které využívají krátké epizody vysoce intenzivního cvičení, zlepšují kondici. Tyto HIT programy také prokázaly zlepšení funkční kapacity a kvality života u pacientů s chronickým onemocněním. Výhodou HIT je, že zlepšení kondice může nastat v kratším čase než tradiční vytrvalostní trénink. Je také známo, že HIT může poskytnout lepší zisky než vytrvalostní trénink.

Primárním cílem této studie je zjistit, zda zlepšení aerobní zdatnosti, hodnocené zvýšením VO2peak o 2 ml/kg/min, lze dosáhnout během 31 dnů pomocí programu HIT u skupiny zdravých starších dobrovolníků.

Jako sekundární cíl posoudíme, zda by byl tento program přijatelný pro studovanou skupinu, a to stanovením souladu předmětu a dodržováním tréninkového programu.