HIT i den friske eldrebefolkningen (HIT)

Det er allment kjent at trening forbedrer den generelle kondisjonen og at pasienter som er i form blir lettere friske etter sykdom og operasjon. Motsatt har uegnede pasienter en betydelig høyere sykelighet og dødelighet etter operasjon og et lengre døgnopphold. Dette vil bli stadig viktigere i en aldrende befolkning ettersom baseline fitness generelt synker med alderen.

En metode for å forbedre kardiovaskulær kondisjon er å bruke utholdenhetstreningsprogrammer med lav intensitet, en ulempe med disse er at det kan ta flere måneder å vise forbedring. Høy intensitets intervalltrening (HIT) programmer som bruker korte episoder med høy intensitet trening har også vist seg å forbedre kondisjonen. Disse HIT-programmene har også vist forbedring i funksjonskapasitet og livskvalitet hos pasienter med kronisk sykdom. En fordel med HIT er at forbedringer i kondisjon kan skje på kortere tid enn tradisjonell utholdenhetstrening. Det er også kjent at HIT kan gi overlegne gevinster i forhold til utholdenhetstrening.

Hovedmålet med denne studien er å finne ut om en forbedring i aerob kondisjon, dømt ved en 2ml/kg/min økning i VO2peak, kan oppnås innen 31 dager via et HIT-program, hos en gruppe friske eldre frivillige.

Som et sekundært mål vil vi vurdere om dette programmet vil være akseptabelt for gruppen som ble studert, gjennom fastsettelse av fagoverholdelse og tilslutning til opplæringsprogrammet.