Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

16 týdnů progresivního tréninku naboso mění sílu dopadu a aktivaci svalů u běžců v obvyklé obuvi

23. června 2016 aktualizováno: Ana Paula da Silva Azevedo, University of Sao Paulo
Účelem této studie bylo vyhodnotit vliv 16 týdnů progresivního tréninku bosého běhu na sílu dopadu a aktivaci svalů u běžců v obvyklé obuvi. Běžci v obvyklé obuvi byli testováni naboso (BF) a v obuvi (SH) před a po 16 týdnech progresivního tréninku naboso. Testy se skládaly z běhu na přístrojovém běžeckém pásu při rychlosti 9 km/h po dobu 10 minut v každém experimentálním stavu. Devět sběrů dat (10 s) vertikální zemní reakční síly (VGRF) a elektromyografického (EMG) signálu bylo provedeno v každém experimentálním stavu, pro každý test.

Přehled studie

Postavení

Dokončeno

Podmínky

Intervence / Léčba

Detailní popis

Krátkodobé účinky bosého a simulovaného běhu naboso jsou v posledních letech široce diskutovány. Důsledky osvojení si běhu naboso po dlouhou dobu, např. jako tréninková strategie zůstávají stále neznámé. Tato studie hodnotila vliv 16týdenního progresivního tréninku naboso na sílu dopadu a aktivaci svalů u běžců v obvyklé obuvi. Běžci v obvyklé obuvi byli testováni naboso (BF) a v obuvi (SH) před a po 16 týdnech progresivního tréninku naboso. Během 16 týdnů tréninku účastníci udržovali běžnou běžeckou tréninkovou rutinu (nosili boty), zatímco byli postupně seznamováni s kondicemi kojení. Týdně proběhly tři tréninky. Cvičení naboso začalo s 5 % a skončilo tím, že 20 % jejich týdenního tréninkového objemu (WTV) bylo prováděno bez bot. Měkké povrchy (tj. písek a tráva) byly přijaty na začátku tréninku (1. až 8. týden). Od 9. do 16. týdne účastníci za účelem dokončení tréninku míchali měkký povrch s tvrdším povrchem, jako je běžecký pás a asfalt. Školení připravovali odborníci, výzkumníci a účastníci společně. Všechna školení byla pod dohledem výzkumníků. Testy se skládaly z běhu na přístrojovém běžeckém pásu při rychlosti 9 km/h po dobu 10 minut v každém experimentálním stavu. Každý test relace začal tak, že účastníci prováděli test maximální dobrovolné izometrické kontrakce (MVIC) pro každý požadovaný sval. Protokol MVIC sestával ze 4 pohybových pokusů pro každý sval: 2 submaximální pokusy po 10 sekundách; 1 maximální zkušební doba 5 sekund; a 1 maximální zkušební doba 10 sekund. Poté byla na běžícím pásu provedena 5minutová perioda zahřívání při samostatně zvolené rychlosti. Poté účastníci běželi (při rychlosti 9 km/h) po dobu 10 minut na přístrojovém běžeckém pásu v podmínkách naboso i v obuvi. Účastníci měli 2minutový interval mezi každým pokusem, zatímco experimentální podmínky byly změněny. Byl získán VGRF obou nohou a EMG signál tibialis anterior (TA), gastrocnemius lateralis (GL), dlouhá hlava biceps femoris (BCF), rectus femoris (RF) a vastus lateralis (VL) pravé nohy každého dobrovolníka. . Tyto svaly byly vybrány kvůli jejich důležitosti a přínosu pro běh. Při zkouškách v obuvi si běžci nosili vlastní běžecké boty. Všechny boty byly v dobrých podmínkách používání a měly podobné konstrukční vlastnosti.

Typ studie

Pozorovací

Zápis (Aktuální)

6

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní místa

  • Brazílie
    • SP
      • São Paulo, SP, Brazílie, 05508-030
        • Ana Paula da Silva Azevedo

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

18 let až 40 let (Dospělý)

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ne

Pohlaví způsobilá ke studiu

Všechno

Metoda odběru vzorků

Vzorek nepravděpodobnosti

Studijní populace

Běžci v obvyklé obuvi (rekreační běžci bez zkušeností s bosým a/nebo minimalistickým běháním)

Popis

Kritéria pro zařazení:

  • mít minimálně 6 měsíců pravidelného běžeckého tréninku;
  • mít minimálně 6 měsíců praxe v běhu na běžeckých pásech;
  • neutrpěli žádné ortopedické zranění v posledních 12 měsících.

Kritéria vyloučení:

  • mít zkušenosti s minimalistickým/bosým běháním;
  • být obvyklým předním útočníkem;
  • absolvovat méně než 80 % školení;
  • utrpět nějaké zranění během tréninku.

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Observační modely: Kohorta
  • Časové perspektivy: Budoucí

Kohorty a intervence

Skupina / kohorta
Intervence / Léčba
Trénink naboso
16 týdnů progresivního tréninku běhu naboso
Jiný: Trénink naboso
Během 16 týdnů běžci v obvyklé obuvi udržovali běžnou běžeckou tréninkovou rutinu (nosili boty), zatímco byli postupně uváděni do stavu kojení. Týdně proběhly tři tréninky. Cvičení naboso začalo s 5 % a skončilo tím, že 20 % jejich WTV bylo prováděno bez bot. Měkké povrchy (tj. písek a tráva) byly přijaty na začátku tréninku (1. až 8. týden). Od 9. do 16. týdne účastníci za účelem dokončení tréninku míchali měkký povrch s tvrdším povrchem, jako je běžecký pás a asfalt.
Jiný: Obutý trénink
Běžecký trénink naplánován individuálně pro každého běžce podle jeho fyzické zdatnosti a prováděný v obuvi.

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Parametry vertikální složky Ground Reaction Force (VGRF) související s rázovou silou
Časové okno: 4 měsíce
Budou měřeny biomechanické parametry související s nárazovými silami, jako je velikost prvního vrcholu VGRF, čas do dosažení prvního vrcholu VGRF a impuls od prvních 50 ms.
4 měsíce
Elektromyografické (EMG) parametry související s intenzitou svalové aktivace
Časové okno: 4 měsíce
Bude měřen EMG signál a vyhodnocena RMS, parametr, který odráží intenzitu svalové aktivace.
4 měsíce

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

University of Sao Paulo

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia

1. září 2012

Primární dokončení (Aktuální)

1. března 2013

Dokončení studie (Aktuální)

1. května 2013

Termíny zápisu do studia

První předloženo

22. června 2016

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

23. června 2016

První zveřejněno (Odhad)

28. června 2016

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Odhad)

28. června 2016

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

23. června 2016

Naposledy ověřeno

1. června 2016

Více informací

Termíny související s touto studií

Další identifikační čísla studie

  • EEFEUSP_LBiomec-1

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Trénink naboso

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in Togo

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

Předplatit