Poznání a emoce v meditaci: Srovnání mezi standardními programy všímavosti a soucitu

Studie má dvojí cíl. Zaprvé se bude zabývat tím, zda praxe různých standardizovaných meditačních programů (MBSR a CCT) modifikuje distribuci omezených zdrojů pozornosti směrem k emocionálním informacím, měřeným výkonem ve variantě emočního mrknutí pozornosti. Za druhé, nové postupy síťové analýzy budou použity ke zkoumání, zda praxe různých standardizovaných meditačních programů (mindfulness a soucit) ovlivňuje dynamiku sítě mezi všímavostí, soucitem, blahobytem, ​​psychologickým stresem a emocionálními a kognitivními kontrolními konstrukty a jak tyto konstrukty jsou nakonec po intervencích reorganizovány.

Existují dvě hlavní odpovídající hypotézy. Za prvé, meditační praxe obecně (jak všímavost, tak soucit) změní pozornostní zpracování emocionálních informací, což se projeví významným snížením deficitu mrkání po programech ve srovnání s výkonem účastníků v odpovídající kontrolní skupině. Budou analyzovány rozdíly mezi oběma intervenčními skupinami. Druhá hypotéza říká, že po meditačních programech se sítě těchto konstrukcí topologicky reorganizují; konkrétněji se očekává, že konstrukty všímavosti, regulace emocí a blahobytu zvýší svou centrálnost ve výsledné síti.

Postup

Studie bude následovat pre-post design, kdy účastníci budou slepí vůči cílům studie. Účastníci budou pozváni k účasti v okamžiku, kdy se zaregistrují na oficiálních webových stránkách nabízejících programy MBSR a CCT. Po náboru ti, kteří přijmou účast, vyplní krátký online screeningový dotazník o demografických a inkluzních kritériích a podepíší informovaný souhlas. Poté účastníci vyplní online sadu dotazníků (prostřednictvím softwaru Qualtrics) vybraných psychologických domén spojených s hlavními výstupy a proměnnými studovanými v meditační literatuře (tj. všímavost, soucit, pohoda, psychologická tíseň a konstrukty emoční a kognitivní kontroly). . Online hodnocení bude dokončeno týden před zahájením programu (základní hodnocení) a během týdne po skončení MBSR (po hodnocení). V případě potřeby budou účastníkům, kteří nevyplnili dotazníky, naplánována připomenutí. Každé předběžné a následné online hodnocení bude trvat přibližně 45 minut.

Účastníci jsou pozváni, aby se zúčastnili jednohodinového experimentálního sezení (tj. Úkol Pozorné mrkání) během týdne před zahájením meditačního programu. Po vyplnění druhého informovaného souhlasu účastníci vyplní sadu dotazníků s mírou stavu nálady (EEE), všímavosti (SM) a soucitu (S_SC). Účastníci poté zahájí úkol Emoční pozorné mrkání rozdělený do tří bloků s 1 minutovou přestávkou mezi bloky. Na konci úkolu účastníci opět vyplní „státní opatření“ a relace bude ukončena. Po tomto laboratorním sezení se účastníci zúčastní jednoho ze dvou 8týdenních standardizovaných meditačních programů (MBSR nebo CCT). Nakonec bude stejný postup použit pro post-experimentální sezení v týdnu po ukončení programů. Každá relace před experimentem bude trvat přibližně jednu hodinu. Po dokončení hodnocení po léčbě budou účastníci informováni a obdrží individuální zprávu o skóre svých dotazníků a účelech studie.

Popis programů

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) je 8týdenní standardizovaný program skládající se z 2,5 hodiny týdenních osobních setkání a 45 minut každodenních domácích formálních a neformálních praktik. Školení bude probíhat ve skupinách 20-30 účastníků. Během programu jsou prováděny různé praktiky všímavosti, včetně soustředěné pozornosti na dech, otevřeného sledování uvědomění při skenování těla, prosociální meditace (tj. milující laskavost a soucit) a jemná jóga.

Trénink kultivace soucitu (CCT) je také 8týdenní standardizovaný program sestávající z 2,5 hodiny týdenních osobních setkání a 30 minut každodenních domácích formálních a neformálních praktik. Školení bude probíhat ve skupinách 20-30 účastníků. CCT se skládá ze šesti po sobě jdoucích kroků: 1) Uklidněte mysl a naučte se, jak ji zaměřit; 2) praktikování milující laskavosti a soucitu s milovanou osobou; 3) Cvičení milující laskavosti a soucitu k sobě; 4) soucit s druhými, přijetí sdílené společné lidskosti a rozvíjení uznání ostatních; 5) soucit s ostatními včetně všech bytostí; a 6) praktiky aktivního soucitu (Tonglen), které zahrnují explicitní vyvolání altruistického přání něco udělat s utrpením druhých. Nakonec se účastníci naučí integrační praxi soucitu kombinující šest základních prvků do integrativní meditační praxe soucitu.