Cognitie en emotie bij meditatie: een vergelijking tussen gestandaardiseerde programma's voor mindfulness en mededogen

Het onderzoek heeft een tweeledig doel. Ten eerste zal worden nagegaan of de beoefening van verschillende gestandaardiseerde meditatieprogramma's (MBSR en CCT) de verdeling van beperkte aandachtsbronnen naar emotionele informatie wijzigt, gemeten aan de hand van de prestaties in een variant van de Emotional Attentional Blink. Ten tweede zullen nieuwe methoden van netwerkanalyse worden gebruikt om te onderzoeken of de beoefening van verschillende gestandaardiseerde meditatieprogramma's (mindfulness en compassie) invloed heeft op de netwerkdynamiek tussen mindfulness, compassie, welzijn, psychische problemen en emotionele en cognitieve controleconstructies en hoe deze constructen worden uiteindelijk gereorganiseerd na de interventies.

Er zijn twee belangrijke overeenkomstige hypothesen. Ten eerste zal meditatiebeoefening in het algemeen (zowel mindfulness als mededogen) de aandachtsverwerking van emotionele informatie veranderen, wat tot uiting komt in een significante vermindering van het aandachtstekort na de programma's in vergelijking met de prestaties van deelnemers in een gematchte controlegroep. Verschillen tussen beide interventiegroepen zullen worden geanalyseerd. De tweede hypothese stelt dat, na meditatieprogramma's, de netwerken van deze constructies topologisch gereorganiseerd zullen worden; meer specifiek wordt verwacht dat mindfulness, emotieregulatie en welzijnsconstructies hun centrale plaats in het resulterende netwerk vergroten.

Procedure

Het onderzoek zal een pre-post ontwerp volgen waarbij de deelnemers blind zullen zijn voor de doelstellingen van het onderzoek. Deelnemers worden uitgenodigd om deel te nemen op het moment dat ze zich registreren op de officiële website die de MBSR- en CCT-programma's aanbiedt. Nadat ze zijn aangeworven, vullen degenen die ermee instemmen om deel te nemen een korte online screeningvragenlijst in over demografische gegevens en inclusiecriteria en ondertekenen ze een geïnformeerde toestemming. Vervolgens vullen de deelnemers een online reeks vragenlijsten in (via Qualtrics-software) van geselecteerde psychologische domeinen die verband houden met de belangrijkste resultaten en variabelen die in de meditatieliteratuur zijn bestudeerd (d.w.z. mindfulness, mededogen, welzijn, psychische problemen en constructies van emotionele en cognitieve controle). . Het online assessment vindt plaats in de week voor aanvang van het programma (baseline assessment) en in de week na het einde van de MBSR (post-assessment). Indien nodig worden er herinneringen ingepland voor de deelnemers die de vragenlijsten niet hebben ingevuld. Elke pre- en post-online evaluatie duurt ongeveer 45 minuten.

Deelnemers worden uitgenodigd voor een experimentele sessie van een uur (d.w.z. Attentional Blink-taak) binnen de week voor aanvang van het meditatieprogramma. Na het voltooien van een tweede geïnformeerde toestemming, vullen de deelnemers een reeks vragenlijsten in met stemming (EEE), mindfulness (SM) en compassie (S_SC) toestandsmeting. De deelnemers beginnen dan met de taak Emotionele aandacht knipperen, verdeeld in drie blokken met een pauze van 1 minuut tussen de blokken. Aan het einde van de taak zullen de deelnemers de "staatsmaatregelen" opnieuw voltooien en zal de sessie eindigen. Na deze labsessie volgen de deelnemers een van de twee 8-weekse gestandaardiseerde meditatieprogramma's (MBSR of CCT). Ten slotte wordt dezelfde procedure gevolgd voor de post-experimentele sessie binnen de week na het einde van de programma's. Elke pre-post experimentele sessie duurt ongeveer een uur. Na het voltooien van de beoordelingen na de behandeling, krijgen de deelnemers een debriefing en ontvangen ze een geïndividualiseerd rapport met hun scores op de vragenlijsten en de doeleinden van het onderzoek.

Programma's beschrijving

De Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) is een 8 weken durend gestandaardiseerd programma dat bestaat uit 2,5 uur face-to-face wekelijkse sessies en 45 minuten dagelijkse formele en informele oefeningen thuis. De training wordt gegeven in groepen van 20-30 deelnemers. Tijdens het programma worden verschillende mindfulness-oefeningen uitgevoerd, waaronder gerichte aandacht voor de ademhaling, open monitoring van bewustzijn in body-scanning, prosociale meditatie (d.w.z. liefdevolle vriendelijkheid en mededogen) en zachte yoga.

De Compassion Cultivation Training (CCT) is ook een 8 weken durend gestandaardiseerd programma dat bestaat uit 2,5 uur face-to-face wekelijkse sessies en 30 minuten dagelijkse formele en informele oefeningen thuis. De training wordt gegeven in groepen van 20-30 deelnemers. De CCT bestaat uit zes opeenvolgende stappen: 1) De geest tot rust brengen en leren focussen; 2) Liefdevolle vriendelijkheid en mededogen voor een geliefde beoefening; 3) Liefdevolle vriendelijkheid en compassie voor jezelf oefenen; 4) mededogen met anderen, gedeelde gemeenschappelijke menselijkheid omarmen en waardering voor anderen ontwikkelen; 5) medeleven met anderen, inclusief alle wezens; en 6) actieve compassiepraktijken (Tonglen) waarbij expliciet de altruïstische wens wordt opgeroepen om iets te doen aan het lijden van anderen. Ten slotte leren de deelnemers een integratieve compassie-oefening die de zes essentiële elementen combineert tot een integratieve compassie-meditatie.