Kognition og følelser i meditation: En sammenligning mellem mindfulness og compassion standardiserede programmer

Undersøgelsen har et todelt mål. For det første vil det tage fat på, om praktiseringen af ​​forskellige standardiserede meditationsprogrammer (MBSR og CCT) ændrer fordelingen af ​​begrænsede opmærksomhedsressourcer mod følelsesmæssig information, målt ved præstationen i en variant af Emotional Attentional Blink. For det andet vil nye procedurer for netværksanalyse blive brugt til at undersøge, om praktiseringen af ​​forskellige standardiserede meditationsprogrammer (mindfulness og medfølelse) påvirker netværksdynamikken mellem mindfulness, medfølelse, velvære, psykologisk nød og emotionelle og kognitive kontrolkonstruktioner, og hvordan disse konstruktioner reorganiseres til sidst efter indgrebene.

Der er to hovedhypoteser. For det første vil meditationspraksis generelt (både mindfulness og medfølelse) ændre opmærksomhedsbehandlingen af ​​følelsesmæssig information, hvilket afspejles af en signifikant reduktion af opmærksomhedsblinkunderskuddet efter programmerne sammenlignet med deltagernes præstation i den matchede kontrolgruppe. Forskelle mellem begge interventionsgrupper vil blive analyseret. Den anden hypotese siger, at efter meditationsprogrammer vil netværkene af disse konstruktioner blive topologisk reorganiseret; mere specifikt forventes mindfulness, følelsesregulering og velværekonstruktioner at øge deres centralitet i det resulterende netværk.

Procedure

Undersøgelsen vil følge et pre-post design, hvor deltagerne vil være blinde for undersøgelsens mål. Deltagerne vil blive inviteret til at deltage i det øjeblik, de registrerer sig på den officielle hjemmeside, der tilbyder MBSR- og CCT-programmerne. Efter at være blevet rekrutteret, vil de, der accepterer at deltage, udfylde et kort online screeningsspørgeskema om demografi og inklusionskriterier og underskrive et informeret samtykke. Derefter vil deltagerne udfylde et online-sæt af spørgeskemaer (via Qualtrics-software) af udvalgte psykologiske domæner, der er forbundet med de vigtigste resultater og variabler, der er studeret i meditationslitteratur (dvs. opmærksomhed, medfølelse, velvære, psykologisk nød og emotionelle og kognitive kontrolkonstruktioner) . Onlinevurderingen vil blive afsluttet ugen før påbegyndelse af programmet (baseline-vurdering) og i løbet af ugen efter afslutningen af ​​MBSR (efter-vurdering). Når det er nødvendigt, vil der blive planlagt påmindelser til de deltagere, der ikke har udfyldt spørgeskemaerne. Hver før- og postevaluering vil vare cirka 45 minutter.

Deltagerne inviteres til at deltage i en en-times eksperimentel session (dvs. Attentional Blink-opgave) inden for ugen før start af meditationsprogrammet. Efter at have udfyldt et andet informeret samtykke, vil deltagerne udfylde et sæt spørgeskemaer med tilstandsmåling af humør (EEE), mindfulness (SM) og medfølelse (S_SC). Deltagerne vil derefter begynde opgaven Emotional Attentional Blink opdelt i tre blokke med en 1-minutters pause mellem blokkene. I slutningen af ​​opgaven vil deltagerne gennemføre "statsforanstaltningerne" igen, og sessionen afsluttes. Efter denne laboratoriesession vil deltagerne deltage i et af de to 8-ugers standardiserede meditationsprogrammer (MBSR eller CCT). Endelig vil den samme procedure blive fulgt for den post-eksperimentelle session inden for ugen efter programmernes afslutning. Hver præ-post eksperimentel session vil vare cirka en time. Efter at have gennemført vurderingerne efter behandlingen, vil deltagerne blive debriefet og vil modtage en individuel rapport over deres spørgeskemaresultater og formålet med undersøgelsen.

Programbeskrivelse

Mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) er et 8-ugers standardiseret program, der bestod af 2,5 timers ugentlige sessioner ansigt til ansigt og 45 minutters daglige formelle og uformelle hjemmeøvelser. Træningen vil foregå i grupper på 20-30 deltagere. I løbet af programmet udføres forskellige mindfulness-praksis, herunder fokuseret opmærksomhed på åndedrættet, åben overvågning af bevidsthed i kropsscanning, prosocial meditation (dvs. kærlig venlighed og medfølelse) og blid yoga.

Compassion Cultivation Training (CCT) er også et 8-ugers standardiseret program bestående af 2,5 timers ugentlige sessioner ansigt-til-ansigt og 30 minutters daglige formelle og uformelle hjemmeøvelser. Træningen vil foregå i grupper på 20-30 deltagere. CCT består af seks sekventielle trin: 1) Sæt sindet til ro og lær hvordan man fokuserer det; 2) Kærlig venlighed og medfølelse for en elsket praksis; 3) Kærlig venlighed og medfølelse for sig selv praksis; 4) medfølelse over for andre, omfavnelse af fælles menneskelighed og udvikling af påskønnelse af andre; 5) medfølelse over for andre, inklusive alle væsener; og 6) aktiv medfølelsespraksis (Tonglen), som involverer eksplicit fremkaldelse af det altruistiske ønske om at gøre noget ved andres lidelse. Til sidst lærer deltagerne en integrativ medfølelsespraksis, der kombinerer de seks væsentlige elementer i en integrativ medfølelsesmeditationspraksis.