Cognição e emoção na meditação: uma comparação entre programas padronizados de atenção plena e compaixão

O estudo tem um duplo objetivo. Primeiramente, será abordado se a prática de diferentes programas padronizados de meditação (MBSR e CCT) modificam a distribuição de recursos atencionais limitados em relação à informação emocional, medida pelo desempenho em uma variante do Emotional Attentional Blink. Em segundo lugar, novos procedimentos de análise de rede serão usados ​​para examinar se a prática de diferentes programas padronizados de meditação (atenção plena e compaixão) impacta na dinâmica da rede entre mindfulness, compaixão, bem-estar, angústia psicológica e construtos de controle emocional e cognitivo e como esses construtos acabam sendo reorganizados após as intervenções.

Existem duas hipóteses principais correspondentes. Em primeiro lugar, a prática de meditação em geral (tanto mindfulness quanto compaixão) mudará o processamento atencional da informação emocional, refletida por uma redução significativa do déficit atencional do piscar após os programas em comparação com o desempenho dos participantes do grupo Controle pareado. As diferenças entre os dois grupos de intervenção serão analisadas. A segunda hipótese afirma que, após os programas de meditação, as redes desses constructos serão reorganizadas topologicamente; mais especificamente, espera-se que mindfulness, regulação emocional e construtos de bem-estar aumentem sua centralidade na rede resultante.

Procedimento

O estudo seguirá um projeto pré-pós onde os participantes não terão conhecimento dos objetivos do estudo. Os participantes serão convidados a participar no momento da inscrição no site oficial que oferece os programas MBSR e CCT. Depois de recrutados, aqueles que aceitarem participar preencherão um breve questionário de triagem on-line sobre dados demográficos e critérios de inclusão e assinarão um termo de consentimento informado. Em seguida, os participantes preencherão um conjunto de questionários on-line (via software Qualtrics) de domínios psicológicos selecionados associados aos principais resultados e variáveis ​​estudadas na literatura sobre meditação (ou seja, atenção plena, compaixão, bem-estar, sofrimento psicológico e construtos de controle emocional e cognitivo) . A avaliação online será concluída na semana anterior ao início do programa (avaliação inicial) e durante a semana após o término do MBSR (pós-avaliação). Quando necessário, serão agendados lembretes para os participantes que não responderam aos questionários. Cada pré e pós avaliação on-line durará aproximadamente 45 minutos.

Os participantes são convidados a participar de uma sessão experimental de uma hora (i.e. Tarefa de piscar de atenção) na semana anterior ao início do programa de meditação. Depois de preencher um segundo consentimento informado, os participantes preencherão um conjunto de questionários com medidas de estado de humor (EEE), mindfulness (SM) e compaixão (S_SC). Os participantes então iniciarão a tarefa Emotional Attentional Blink dividida em três blocos com intervalo de 1 minuto entre os blocos. No final da tarefa, os participantes completarão novamente as "medidas de estado" e a sessão terminará. Após esta sessão de laboratório, os participantes participarão de um dos dois programas de meditação padronizados de 8 semanas (MBSR ou CCT). Finalmente, o mesmo procedimento será seguido para a sessão pós-experimental na semana seguinte ao término dos programas. Cada sessão experimental pré-pós durará aproximadamente uma hora. Depois de concluir as avaliações pós-tratamento, os participantes serão interrogados e receberão um relatório individualizado das pontuações de seus questionários e dos objetivos do estudo.

Descrição dos programas

O Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) é um programa padronizado de 8 semanas composto por 2,5 horas de sessões semanais presenciais e 45 minutos de práticas formais e informais diárias em casa. O treinamento será realizado em grupos de 20 a 30 participantes. Durante o programa, são realizadas diferentes práticas de atenção plena, incluindo atenção focada na respiração, monitoramento aberto da consciência em varredura corporal, meditação pró-social (ou seja, bondade amorosa e compaixão) e ioga suave.

O Compassion Cultivation Training (CCT) também é um programa padronizado de 8 semanas que consiste em 2,5 horas de sessões semanais presenciais e 30 minutos de práticas formais e informais diárias em casa. O treinamento será realizado em grupos de 20 a 30 participantes. O CCT consiste em seis etapas sequenciais: 1) Estabelecer a mente e aprender como focalizá-la; 2) Prática de amor-bondade e compaixão por um ente querido; 3) Prática de amor-bondade e compaixão por si mesmo; 4) compaixão pelos outros, abraçando a humanidade comum compartilhada e desenvolvendo apreço pelos outros; 5) compaixão pelos outros, incluindo todos os seres; e 6) práticas de compaixão ativa (Tonglen) que envolvem a evocação explícita do desejo altruísta de fazer algo sobre o sofrimento dos outros. Finalmente, os participantes aprendem uma prática de compaixão integrativa combinando os seis elementos essenciais em uma prática de meditação de compaixão integrativa.