Kognition och känslor i meditation: En jämförelse mellan mindfulness och medkänsla standardiserade program

Studien har ett dubbelt mål. För det första kommer den att ta upp huruvida utövandet av olika standardiserade meditationsprogram (MBSR och CCT) ändrar fördelningen av begränsade uppmärksamhetsresurser mot emotionell information, mätt med prestanda i en variant av Emotional Attentional Blink. För det andra kommer nya förfaranden för nätverksanalys att användas för att undersöka om utövandet av olika standardiserade meditationsprogram (mindfulness och compassion) påverkar nätverksdynamiken mellan mindfulness, medkänsla, välbefinnande, psykologisk ångest och emotionella och kognitiva kontrollkonstruktioner och hur dessa konstruktioner omorganiseras så småningom efter ingreppen.

Det finns två huvudsakliga motsvarande hypoteser. För det första kommer meditationsövningar i allmänhet (både mindfulness och medkänsla) att förändra uppmärksamhetsbearbetningen av emotionell information, vilket återspeglas av en signifikant minskning av uppmärksamhetsblinkunderskottet efter programmen jämfört med prestationerna hos deltagarna i matchad kontrollgrupp. Skillnader mellan båda interventionsgrupperna kommer att analyseras. Den andra hypotesen säger att, efter meditationsprogram, kommer nätverken av dessa konstruktioner att omorganiseras topologiskt; mer specifikt förväntas mindfulness, känsloreglering och välbefinnande konstruktioner öka sin centralitet i det resulterande nätverket.

Procedur

Studien kommer att följa en pre-post design där deltagarna kommer att vara blinda för studiens syften. Deltagare kommer att bjudas in att delta i det ögonblick de registrerar sig på den officiella webbplatsen som erbjuder MBSR- och CCT-programmen. Efter att ha rekryterats kommer de som accepterar att delta fylla i ett kort online-screeningformulär om demografi och inkluderingskriterier och kommer att underteckna ett informerat samtycke. Därefter kommer deltagarna att fylla i en uppsättning online frågeformulär (via Qualtrics programvara) med utvalda psykologiska domäner associerade med de huvudsakliga resultaten och variablerna som studerats i meditationslitteraturen (dvs mindfulness, medkänsla, välbefinnande, psykologisk ångest och emotionella och kognitiva kontrollkonstruktioner) . Onlinebedömningen kommer att slutföras veckan innan programmet startar (baslinjebedömning) och under veckan efter slutet av MBSR (efterutvärdering). Vid behov kommer påminnelser att schemaläggas för de deltagare som inte har fyllt i frågeformulären. Varje för- och postutvärdering online kommer att ta cirka 45 minuter.

Deltagarna inbjuds att delta i en entimmes experimentell session (dvs. Uppmärksam blinkningsuppgift) inom veckan innan du påbörjar meditationsprogrammet. Efter att ha fyllt i ett andra informerat samtycke kommer deltagarna att fylla i en uppsättning frågeformulär med mått på humör (EEE), mindfulness (SM) och medkänsla (S_SC). Deltagarna börjar sedan uppgiften Emotional Attentional Blink uppdelad i tre block med 1 minuts paus mellan blocken. I slutet av uppgiften kommer deltagarna att slutföra "statliga åtgärder" igen och sessionen avslutas. Efter denna labbsession kommer deltagarna att delta i ett av de två 8-veckors standardiserade meditationsprogrammen (MBSR eller CCT). Slutligen kommer samma procedur att följas för den postexperimentella sessionen inom veckan efter programmets slut. Varje pre-post experimentell session tar cirka en timme. Efter att ha slutfört bedömningarna efter behandlingen, kommer deltagarna att debriefas och kommer att få en individualiserad rapport över sina frågeformulär och syftet med studien.

Programbeskrivning

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) är ett 8-veckors standardiserat program som bestod av 2,5 timmars sessioner ansikte mot ansikte i veckan och 45 minuters dagliga formella och informella övningar hemma. Utbildningen kommer att genomföras i grupper om 20-30 deltagare. Under programmet utförs olika mindfulness-övningar, inklusive fokuserad uppmärksamhet på andningen, öppen övervakning av medvetenhet vid kroppsskanning, prosocial meditation (dvs. kärleksfull vänlighet och medkänsla) och mild yoga.

Compassion Cultivation Training (CCT) är också ett 8-veckors standardiserat program som består av 2,5 timmars sessioner ansikte mot ansikte per vecka och 30 minuter dagliga formella och informella övningar i hemmet. Utbildningen kommer att genomföras i grupper om 20-30 deltagare. CCT består av sex sekventiella steg: 1) Att lugna sinnet och lära sig att fokusera det; 2) Kärleksfull vänlighet och medkänsla för en älskad praxis; 3) Kärleksfull vänlighet och medkänsla för sig själv utöva; 4) medkänsla mot andra, omfamning av gemensam mänsklighet och utvecklande av uppskattning av andra; 5) medkänsla mot andra inklusive alla varelser; och 6) aktiv medkänsla (Tonglen) som involverar explicit frammaning av den altruistiska önskan att göra något åt ​​andras lidande. Slutligen lär sig deltagarna en integrativ compassion-övning som kombinerar de sex väsentliga delarna till en integrativ compassion-meditationsövning.