Vliv výživy a agility tréninku na výkon u tenistů

Tenis je populární sport, kterého se účastní desítky milionů hráčů po celém světě. Tato popularita byla jedním z faktorů, které vedly k opětovnému objevení tenisu jako medailového sportu na Letních olympijských hrách 1988 v Soulu v Jižní Koreji. Objem hry v kombinaci s fyzickou náročností sportu může vést ke zraněním pohybového aparátu. Celkově byla incidence a prevalence zranění v tenise hlášena v řadě výzkumů. Tento sport vytváří specifické nároky na pohybový aparát, přičemž akutní zranění, jako je vyvrtnutí kotníku, jsou častější na dolní končetině, zatímco chronická zranění z nadměrné zátěže, jako je laterální epikondylitida, jsou častější na horní končetině u rekreačního hráče a bolesti ramen. častější u hráčů na vysoké úrovni.

Tenisové turnaje jsou poměrně složité vzhledem k jejich variabilitě, pokud jde o trvání cvičení a druh potřebného úsilí. Jedním z rysů soutěžního tenisu je, že sezóna je relativně dlouhá a že systém hodnocení nutí hráče soutěžit po celý rok. Během soutěže musí hráči někdy odehrát jeden nebo dva zápasy denně v po sobě jdoucích dnech. Z mnoha důvodů je trvání a intenzita těchto zápasů velmi variabilní, ale není neobvyklé, že zápasy trvají déle než tři hodiny a různé studie prokázaly pokles výkonů na vysoké úrovni během prodloužených zápasů. Za těchto podmínek jsou nutné optimální metody obnovy, aby se udržela vysoká úroveň výkonu po dobu trvání zápasu. Mezi použitými strategiemi se zdá, že výživa je důležitým prvkem, který je třeba zvážit.

Většina studií o vlivu nutričních strategií na tenisový výkon byla provedena měřením během dlouhých zápasů nebo na jejich konci. Některé studie naznačují příznivý účinek sacharidů během dlouhých tenisových zápasů. Pro závodní sportovce je však stále běžnější používat sportovní nápoje před, během a po zápasech, aby si pomohli udržet svůj výkon po dobu trvání turnaje. V posledních letech byly vyvinuty a uvedeny na trh různé typy komerčních nápojů, speciálně formulované tak, aby vyhovovaly potřebám sportovců před, během nebo po cvičení.

Výkon ve většině sportů je dán technickými, fyziologickými a psychologickými vlastnostmi sportovce. Fyzická stránka bude hodnocena se zaměřením na to, co omezuje výkon a jak lze trénink vést ke zlepšení výkonu. Zvýšení množství aerobního vysoce intenzivního tréninku ovlivňuje fyziologické adaptace a výkonnost trénovaného sportovce.

Režimy zavádění sacharidů jsou takové, že k dosažení nadnormálních hladin svalového glykogenu je zapotřebí 2 až 6 dní. Vzhledem k tomu, že vysoké rychlosti resyntézy glykogenu jsou hlášeny během zotavení ze cvičení téměř maximální intenzity a že tyto rychlosti by teoreticky mohly umožnit svalům dosáhnout nadnormálních hladin glykogenu za méně než 24 hodin.

Sheppard a Young navrhli definici agility jako „rychlý pohyb celého těla se změnou rychlosti nebo směru v reakci na podnět“. Hbitost jako dovednosti a schopnosti potřebné k výbušné změně rychlosti pohybu nebo režimů. Na agilitu lze tedy pohlížet jako na kontextově specifickou schopnost, kdy se sportovci snaží maximalizovat svůj sportovní výkon pomocí efektivního pohybu podle potřeby. To umožňuje plnou kontextualizaci pohybu a umožňuje identifikovat rozdíly mezi sporty, stejně jako rozdíly klíčových úkolů mezi různými herními pozicemi v rámci stejného sportu.

Předchozí studie z roku 2014 dospěla k závěru, že existuje významný účinek suplementace CHO, přičemž koncentrace po zápase byla na konci zápasu vyšší. kg-1•h-1) na glykémii, koncentraci hormonů ve slinách (kortizol a testosteron), koncentraci imunoglobulinu A (IgA) ve slinách a hodnocení vnímané námahy (RPE) během 3 hodin hraní tenisového zápasu u 12 dobře trénovaných tenistů . předchozí studie provedená v roce 2011 a dospěla k závěru, že zásah do tréninkového programu rychlosti, hbitosti a rychlosti měl pozitivní vliv na silový výkon u mladých fotbalistů.

Sacharidová zátěž je široce používána v různých formách. Sportovní dietologové doporučují, aby počátkem týdne před soutěží sportovci udržovali normální stravu se středním až vysokým obsahem sacharidů, jak se trénink postupně zužuje. dříve provedli studii v roce 2007 a dospěli k závěru, že použití sprintového tréninku jako použitelné tréninkové metody ke zlepšení výbušného výkonu sportovců obecně.

Hlavním cílem této studie je zjistit vliv sacharidové zátěže s kombinací agility tréninku na výkonnost tenistů, protože předchozí studie neprokázaly kombinační efekt sacharidové zátěže a agility tréninku.