Ernærings- og smidighedstræningseffekt på præstation hos tennisspillere

Tennis er en populær sport med titusinder af millioner af spillere, der deltager verden over. Denne popularitet var en faktor, der førte til, at tennis dukkede op igen som en medaljesport ved sommer-OL 1988 i Seoul, Sydkorea. Legevolumen kombineret med sportens fysiske krav kan føre til skader i bevægeapparatet. Samlet set er skadeshyppighed og prævalens i tennis blevet rapporteret i en række undersøgelser. Sporten stiller specifikke krav til bevægeapparatet, hvor akutte skader, såsom ankelforstuvninger, er hyppigere i underekstremiteten, mens kroniske overbelastningsskader, såsom lateral epicondylitis, er mere almindelige i overekstremiteten hos den rekreative spiller og skuldersmerter mere almindelig hos spillere på højt niveau.

Tennisturneringer er ret komplekse på grund af deres variation med hensyn til træningsvarighed og den type indsats, der kræves. Et træk ved konkurrence-tennis er, at sæsonen er relativt lang, og at rangordningssystemet presser spillere til at konkurrere hele året rundt. Under en konkurrence skal spillere nogle gange spille en eller to kampe om dagen på på hinanden følgende dage. Af mange grunde er varigheden og intensiteten af ​​disse kampe meget varierende, men det er ikke ualmindeligt at se kampene fortsætte ud over tre timer, og forskellige undersøgelser har vist et fald i tennispræstationer på højt niveau under forlængede kampe. Under disse forhold er optimale restitutionsmetoder nødvendige for at opretholde et højt præstationsniveau i løbet af en kamp. Blandt de anvendte strategier ser ernæring ud til at være et vigtigt element at overveje.

Størstedelen af ​​undersøgelser om virkningen af ​​ernæringsstrategier på tennispræstationer er blevet udført ved at tage målinger under eller i slutningen af ​​lange kampe. Nogle undersøgelser har antydet en gavnlig effekt af kulhydrater under længerevarende tenniskampe. Det er dog mere og mere almindeligt, at konkurrerende atleter bruger sportsdrikke før, under og efter kampe for at hjælpe med at opretholde deres præstationer i løbet af en turnering. Forskellige typer kommercielle drikkevarer, specielt formuleret til at imødekomme atleternes behov før, under eller efter træning, er blevet udviklet og introduceret på markedet i de senere år.

Ydeevne i de fleste sportsgrene er bestemt af atletens tekniske, fysiologiske og psykologiske egenskaber. Det fysiske aspekt vil blive evalueret med fokus på, hvad der begrænser præstationen, og hvordan træningen kan udføres for at forbedre præstationen. Forøgelse af mængden af ​​aerob højintensiv træning, påvirker den trænede atlets fysiologiske tilpasninger og præstationer.

Kulhydratbelastningsregimer er, at 2 til 6 dage er nødvendige for at opnå supranormale muskelglykogenniveauer. Fordi høje hastigheder af glykogengensyntese rapporteres under restitution fra træning med næsten maksimal intensitet, og at disse hastigheder i teorien kunne tillade muskler at opnå supranormale glykogenniveauer på mindre end 24 timer.

Sheppard og Young foreslog en definition af smidighed som "en hurtig helkropsbevægelse med ændring af hastighed eller retning som reaktion på en stimulus." Agility som de færdigheder og evner, der er nødvendige for eksplosivt at ændre bevægelseshastigheder eller -tilstande. Agility kan derfor ses som en kontekstspecifik evne, hvor atleter forsøger at maksimere deres sportspræstationer ved hjælp af effektiv bevægelse efter behov. Dette tillader en fuld kontekstualisering af bevægelse og gør det muligt at identificere forskelle mellem sportsgrene, såvel som nøgleopgaveforskelle mellem forskellige spillepositioner inden for samme sport.

Tidligere undersøgelse i 2014 konkluderede, at der var en signifikant effekt af CHO-tilskud med post-match-koncentrationen, der var højere i slutningen af ​​kampen. Dette dobbeltblinde, randomiserede, kontrollerede crossover-studie var designet til at bestemme indflydelsen af ​​kulhydrattilskud (0,5 g•) kg-1•h-1) på glykæmi, koncentration af spythormoner (kortisol og testosteron), koncentration af spytimmunoglobulin A (IgA) og vurdering af opfattet anstrengelse (RPE) under 3 timers tenniskampspil hos 12 veltrænede tennisspillere . tidligere undersøgelse udført i 2011 og konkluderede, at hastighed, smidighed og hurtighed træningsprogram intervention havde en positiv effekt på kraftpræstationer hos unge fodboldspillere.

Kulhydratbelastning er meget udbredt i forskellige former. Sportsdiætister anbefaler, at idrætsudøvere tidligt på ugen før konkurrencen opretholder en normal kost med moderat til høj kulhydrat, da træningen gradvist aftager. tidligere udført en undersøgelse i 2007 og konkluderede, at brugen af ​​sprinttræning som en anvendelig træningsmetode til at forbedre eksplosive præstationer hos atleter generelt.

Hovedformålet med denne undersøgelse er at bestemme effekten af ​​kulhydratbelastning med kombination af smidighedstræning i præstationer hos tennisspillere, da tidligere undersøgelser ikke viste de kombinerede effekter af kulhydratbelastning og smidighedstræning.