Effetto dell'allenamento di nutrizione e agilità sulle prestazioni nei giocatori di tennis

Il tennis è uno sport popolare con decine di milioni di giocatori che partecipano in tutto il mondo. Questa popolarità è stata uno dei fattori che ha portato alla ricomparsa del tennis come sport da medaglia alle Olimpiadi estive del 1988 a Seoul, in Corea del Sud. Il volume di gioco, combinato con le esigenze fisiche degli sport, può portare a lesioni del sistema muscolo-scheletrico. Nel complesso, l'incidenza e la prevalenza degli infortuni nel tennis è stata riportata in una serie di indagini. Lo sport crea richieste specifiche sul sistema muscolo-scheletrico, con lesioni acute, come distorsioni della caviglia, che sono più frequenti negli arti inferiori mentre lesioni croniche da uso eccessivo, come l'epicondilite laterale, sono più comuni nell'arto superiore nel giocatore ricreativo e dolore alla spalla più comune nel giocatore di alto livello.

I tornei di tennis sono piuttosto complessi a causa della loro variabilità in termini di durata dell'esercizio e tipo di sforzo richiesto. Una caratteristica del tennis competitivo è che la stagione è relativamente lunga e che il sistema di classificazione spinge i giocatori a competere tutto l'anno. Durante una competizione, i giocatori a volte devono giocare una o due partite al giorno per giorni consecutivi. Per molte ragioni la durata e l'intensità di queste partite sono molto variabili, ma non è raro vedere le partite continuare oltre le tre ore e vari studi hanno mostrato un calo delle prestazioni del tennis di alto livello durante le partite prolungate. In queste condizioni, sono necessari metodi di recupero ottimali per mantenere un alto livello di prestazioni per tutta la durata di una partita. Tra le strategie utilizzate, la nutrizione sembra essere un elemento importante da considerare.

La maggior parte degli studi sull'impatto delle strategie nutrizionali sulle prestazioni del tennis sono stati condotti effettuando misurazioni durante o al termine di partite lunghe. Alcuni studi hanno suggerito un effetto benefico dei carboidrati durante partite di tennis prolungate. Tuttavia, è sempre più comune per gli atleti agonisti consumare bevande sportive prima, durante e dopo le partite per mantenere le proprie prestazioni per tutta la durata di un torneo. Negli ultimi anni sono state sviluppate e introdotte nel mercato diverse tipologie di bevande commerciali, specificamente formulate per soddisfare le esigenze degli atleti prima, durante o dopo l'attività fisica.

Le prestazioni nella maggior parte degli sport sono determinate dalle caratteristiche tecniche, fisiologiche e psicologiche dell'atleta. L'aspetto fisico sarà valutato con particolare attenzione a ciò che limita le prestazioni e come l'allenamento può essere condotto per migliorare le prestazioni. L'aumento della quantità di allenamento aerobico ad alta intensità influisce sugli adattamenti fisiologici e sulle prestazioni dell'atleta allenato.

I regimi di carico di carboidrati richiedono da 2 a 6 giorni per il raggiungimento di livelli di glicogeno muscolare superiori alla norma. Perché sono riportati alti tassi di risintesi del glicogeno durante il recupero dall'esercizio di intensità quasi massima e che questi tassi potrebbero in teoria consentire al muscolo di raggiungere livelli di glicogeno sopra la norma in meno di 24 ore.

Sheppard e Young hanno proposto una definizione di agilità come "un rapido movimento di tutto il corpo con cambio di velocità o direzione in risposta a uno stimolo". Agilità come abilità e abilità necessarie per cambiare in modo esplosivo velocità o modalità di movimento. L'agilità può quindi essere vista come un'abilità specifica del contesto, con gli atleti che tentano di massimizzare le loro prestazioni sportive utilizzando movimenti efficaci come e quando richiesto. Ciò consente una completa contestualizzazione del movimento e consente di identificare i differenziali tra gli sport, nonché i differenziali di compiti chiave tra le diverse posizioni di gioco all'interno dello stesso sport.

Uno studio precedente del 2014 ha concluso che c'era un effetto significativo dell'integrazione di CHO con una concentrazione post-partita più alta alla fine della partita. Questo studio crossover in doppio cieco, randomizzato e controllato è stato progettato per determinare l'influenza dell'integrazione di carboidrati (0,5 g• kg-1•h-1) su glicemia, concentrazione di ormoni salivari (cortisolo e testosterone), concentrazione di immunoglobulina A (IgA) salivare e valutazione dello sforzo percepito (RPE) durante 3 ore di partita di tennis in 12 tennisti ben allenati . precedentemente condotto nel 2011 e ha concluso che l'intervento del programma di allenamento di velocità, agilità e rapidità ha avuto un effetto positivo sulle prestazioni di potenza nei giovani calciatori.

Il carico di carboidrati è ampiamente utilizzato in varie forme. I dietisti sportivi raccomandano che all'inizio della settimana prima della competizione gli atleti mantengano una normale dieta di carboidrati da moderata ad alta man mano che l'allenamento si assottiglia gradualmente. in precedenza ha condotto uno studio nel 2007 e ha concluso che l'uso dell'allenamento sprint come metodo di allenamento applicabile per migliorare le prestazioni esplosive degli atleti in generale.

Lo scopo principale di questo studio è determinare l'effetto del carico di carboidrati con la combinazione dell'allenamento di agilità sulle prestazioni dei tennisti poiché studi precedenti non hanno mostrato gli effetti combinati del carico di carboidrati e dell'allenamento di agilità.