Effect van voeding en behendigheidstraining op de prestaties van tennissers

Tennis is een populaire sport waaraan wereldwijd tientallen miljoenen spelers deelnemen. Deze populariteit was een van de factoren die leidden tot de terugkeer van tennis als een medaillesport op de Olympische Zomerspelen van 1988 in Seoul, Zuid-Korea. Het speelvolume, gecombineerd met de fysieke eisen van de sport, kan leiden tot blessures aan het bewegingsapparaat. Over het algemeen is de incidentie en prevalentie van blessures bij tennis gemeld in een aantal onderzoeken. De sport stelt specifieke eisen aan het bewegingsapparaat, waarbij acute blessures, zoals enkelverstuikingen, vaker voorkomen in de onderste extremiteit, terwijl chronische overbelastingsblessures, zoals laterale epicondylitis, vaker voorkomen in de bovenste extremiteit bij de recreatieve speler en schouderpijn vaker voor bij de speler op hoog niveau.

Tennistoernooien zijn behoorlijk complex vanwege hun variabiliteit in termen van trainingsduur en het soort inspanning dat nodig is. Een kenmerk van competitief tennis is dat het seizoen relatief lang is en dat het classificatiesysteem spelers dwingt om het hele jaar door te strijden. Tijdens een competitie moeten spelers soms op opeenvolgende dagen één of twee wedstrijden per dag spelen. Om vele redenen zijn de duur en intensiteit van deze wedstrijden zeer variabel, maar het is niet ongebruikelijk dat wedstrijden langer dan drie uur duren en verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat tennisprestaties op hoog niveau tijdens langdurige wedstrijden afnemen. Onder deze omstandigheden zijn optimale herstelmethoden nodig om tijdens een wedstrijd een hoog prestatieniveau te behouden. Van de gebruikte strategieën lijkt voeding een belangrijk element om rekening mee te houden.

De meeste onderzoeken naar de impact van voedingsstrategieën op tennisprestaties zijn uitgevoerd door metingen te doen tijdens of aan het einde van lange wedstrijden. Sommige studies hebben een gunstig effect van koolhydraten gesuggereerd tijdens langdurige tenniswedstrijden. Het komt echter steeds vaker voor dat wedstrijdsporters voor, tijdens en na wedstrijden sportdranken gebruiken om hun prestaties tijdens een toernooi op peil te houden. Er zijn de afgelopen jaren verschillende soorten commerciële dranken ontwikkeld en op de markt gebracht, die speciaal zijn samengesteld om te voldoen aan de behoeften van sporters voor, tijdens of na het sporten.

Prestaties in de meeste sporten worden bepaald door de technische, fysiologische en psychologische kenmerken van de atleet. Het fysieke aspect zal worden geëvalueerd met een focus op wat de prestaties beperkt en hoe training kan worden uitgevoerd om de prestaties te verbeteren. Het verhogen van de hoeveelheid aerobe training met hoge intensiteit heeft invloed op de fysiologische aanpassingen en prestaties van de getrainde atleet.

Koolhydraatbelastingsregimes zijn dat 2 tot 6 dagen nodig zijn voor het bereiken van supranormale spierglycogeenniveaus. Omdat hoge snelheden van glycogeenhersynthese worden gerapporteerd tijdens herstel van inspanning van bijna maximale intensiteit en dat deze snelheden in theorie ervoor zouden kunnen zorgen dat spieren in minder dan 24 uur supranormale glycogeenniveaus bereiken.

Sheppard en Young stelden een definitie van behendigheid voor als "een snelle beweging van het hele lichaam met verandering van snelheid of richting als reactie op een stimulus". Behendigheid als de vaardigheden en capaciteiten die nodig zijn om bewegingssnelheden of -modi explosief te veranderen. Behendigheid kan daarom worden gezien als een contextspecifieke vaardigheid, waarbij sporters proberen hun sportprestaties te maximaliseren met behulp van effectieve bewegingen wanneer dat nodig is. Dit maakt een volledige contextualisering van beweging mogelijk en maakt het mogelijk om verschillen tussen sporten te identificeren, evenals verschillen in belangrijke taken tussen verschillende speelposities binnen dezelfde sport.

Eerdere studie in 2014 concludeerde dat er een significant effect was van CHO-suppletie op met een hogere concentratie na de wedstrijd aan het einde van de wedstrijd. kg-1•h-1) op glykemie, concentratie van speekselhormonen (cortisol en testosteron), speekselimmunoglobuline A (IgA)-concentratie en beoordeling van waargenomen inspanning (RPE) gedurende 3 uur tenniswedstrijd bij 12 goed getrainde tennissers . eerder onderzoek uitgevoerd in 2011 en concludeerde dat de interventie van het snelheids-, behendigheids- en snelheidstrainingsprogramma een positief effect had op de krachtprestaties van jonge voetballers.

Het laden van koolhydraten wordt veel gebruikt in verschillende vormen. Sportdiëtisten raden aan dat atleten in het begin van de week voorafgaand aan de wedstrijd een normaal matig tot hoog koolhydraatdieet volgen, aangezien de training geleidelijk afbouwt. voerde eerder in 2007 een onderzoek uit en concludeerde dat het gebruik van sprinttraining een toepasbare trainingsmethode is om explosieve prestaties van sporters in het algemeen te verbeteren.

Het belangrijkste doel van deze studie is om het effect te bepalen van koolhydraatbelasting met combinatie van behendigheidstraining op de prestaties van tennissers, aangezien eerdere studies de gecombineerde effecten van koolhydraatbelasting en behendigheidstraining niet hebben aangetoond.