Närings- och smidighetsträningseffekt på prestation hos tennisspelare

Tennis är en populär sport med tiotals miljoner spelare som deltar över hela världen. Denna popularitet var en faktor som ledde till att tennis återuppstod som en medaljsport vid olympiska sommarspelen 1988 i Seoul, Sydkorea. Spelvolymen i kombination med idrottens fysiska krav kan leda till skador i rörelseapparaten. Sammantaget har skadeincidens och prevalens inom tennis rapporterats i ett antal undersökningar. Sporten ställer specifika krav på muskuloskeletala systemet, där akuta skador, som vristvrickningar, är vanligare i nedre extremiteten medan kroniska överbelastningsskador, som lateral epikondylit, är vanligare i den övre extremiteten hos fritidsspelaren och axelsmärtor. vanligare hos högnivåspelare.

Tennisturneringar är ganska komplicerade på grund av deras variation när det gäller träningslängd och vilken typ av ansträngning som krävs. En egenskap hos tävlingstennis är att säsongen är relativt lång och att rankingsystemet pressar spelare att tävla året runt. Under en tävling måste spelare ibland spela en eller två matcher om dagen på varandra följande dagar. Av många anledningar är längden och intensiteten för dessa matcher mycket varierande, men det är inte ovanligt att se matcher fortsätta längre än tre timmar och olika studier har visat en minskning av tennisprestationer på hög nivå under förlängda matcher. Under dessa förhållanden behövs optimala återhämtningsmetoder för att upprätthålla en hög prestationsnivå under matchens varaktighet. Bland de strategier som används verkar näring vara ett viktigt inslag att överväga.

Majoriteten av studierna om inverkan av näringsstrategier på tennisprestanda har utförts genom mätningar under eller i slutet av långa matcher. Vissa studier har föreslagit en gynnsam effekt av kolhydrater under långvariga tennismatcher. Det är dock allt vanligare att tävlingsidrottare använder sportdrycker före, under och efter matcher för att bibehålla sin prestation under hela turneringen. Olika typer av kommersiella drycker, speciellt framtagna för att möta behoven hos idrottare före, under eller efter träning, har utvecklats och introducerats på marknaden under de senaste åren.

Prestationen i de flesta sporter bestäms av idrottarens tekniska, fysiologiska och psykologiska egenskaper. Den fysiska aspekten kommer att utvärderas med fokus på vad som begränsar prestationen, och hur träning kan bedrivas för att förbättra prestationen. Att öka mängden aerob högintensiv träning påverkar fysiologiska anpassningar och prestation hos tränad idrottare.

Kolhydratladdningsregimer är att 2 till 6 dagar krävs för att uppnå supranormala muskelglykogennivåer. Eftersom höga hastigheter av glykogenåtersyntes rapporteras under återhämtning från träning med nästan maximal intensitet och att dessa hastigheter i teorin skulle kunna tillåta muskler att uppnå övernormala glykogennivåer på mindre än 24 timmar.

Sheppard och Young föreslog en definition av smidighet som "en snabb helkroppsrörelse med förändring av hastighet eller riktning som svar på en stimulans." Agility som de färdigheter och förmågor som behövs för att explosivt ändra rörelsehastigheter eller lägen. Agility kan därför ses som en kontextspecifik förmåga, där idrottare försöker maximera sin idrottsprestation med hjälp av effektiv rörelse när och när det behövs. Detta möjliggör en fullständig kontextualisering av rörelse och gör det möjligt att identifiera skillnader mellan sporter, såväl som viktiga uppgiftsskillnader mellan olika spelpositioner inom samma sport.

Tidigare studie 2014 drog slutsatsen att det fanns en signifikant effekt av CHO-tillskott på med koncentrationen efter matchen som var högre i slutet av matchen. Denna dubbelblinda, randomiserade, kontrollerade crossover-studie utformades för att fastställa inverkan av kolhydrattillskott (0,5 g•) kg-1•h-1) på glykemi, koncentration av salivhormoner (kortisol och testosteron), koncentration av salivimmunoglobulin A (IgA) och bedömning av upplevd ansträngning (RPE) under 3 timmars tennismatch hos 12 vältränade tennisspelare . tidigare studie genomförd 2011 och drog slutsatsen att träningsprogram för snabbhet, smidighet och snabbhet hade en positiv effekt på kraftprestanda hos unga fotbollsspelare.

Kolhydratladdning används i stor utsträckning i olika former. Sportdietister rekommenderar att idrottare tidigt under veckan före tävlingen håller en normal måttlig till hög kolhydratdiet eftersom träningen gradvis avtar. genomförde tidigare en studie 2007 och drog slutsatsen att användningen av sprintträning som en användbar träningsmetod för att förbättra explosiva prestationer hos idrottare i allmänhet.

Huvudsyftet med denna studie är att bestämma effekten av kolhydratladdning med kombination av smidighetsträning på prestationsförmåga hos tennisspelare eftersom tidigare studier inte visat de kombinerande effekterna av kolhydratladdning och smidighetsträning.