Влияние питания и тренировок на ловкость на результативность теннисистов

Теннис — популярный вид спорта, в котором участвуют десятки миллионов игроков по всему миру. Эта популярность стала одним из факторов, приведших к возрождению тенниса в качестве медального вида спорта на летних Олимпийских играх 1988 года в Сеуле, Южная Корея. Объем игры в сочетании с физическими требованиями спорта может привести к травмам опорно-двигательного аппарата. В целом о частоте и распространенности травм в теннисе сообщается в ряде исследований. Этот вид спорта предъявляет особые требования к опорно-двигательному аппарату: острые травмы, такие как растяжение связок голеностопного сустава, чаще встречаются в нижних конечностях, в то время как хронические травмы, связанные с перенапряжением, такие как латеральный эпикондилит, чаще встречаются в верхних конечностях у игроков-любителей и боль в плече. чаще встречается у игрока высокого уровня.

Теннисные турниры довольно сложны из-за их вариативности с точки зрения продолжительности упражнений и типа требуемых усилий. Одной из особенностей соревновательного тенниса является то, что сезон относительно длинный, а система ранжирования заставляет игроков соревноваться круглый год. Во время соревнований игроки иногда должны играть один или два матча в день в дни подряд. По многим причинам продолжительность и интенсивность этих матчей сильно различаются, но нередко матчи продолжаются более трех часов, и различные исследования показали снижение результативности теннисистов высокого уровня во время продолжительных матчей. В этих условиях необходимы оптимальные методы восстановления для поддержания высокого уровня производительности на протяжении всего матча. Среди используемых стратегий важным элементом, который следует учитывать, является питание.

Большинство исследований о влиянии стратегий питания на результативность в теннисе проводилось путем проведения измерений во время или в конце продолжительных матчей. Некоторые исследования показали благотворное влияние углеводов во время продолжительных теннисных матчей. Тем не менее, соревнующиеся спортсмены все чаще употребляют спортивные напитки до, во время и после матчей, чтобы поддерживать свои результаты на протяжении всего турнира. В последние годы были разработаны и представлены на рынке различные типы коммерческих напитков, специально разработанных для удовлетворения потребностей спортсменов до, во время или после тренировки.

Результативность в большинстве видов спорта определяется техническими, физиологическими и психологическими характеристиками спортсмена. Физический аспект будет оцениваться с акцентом на то, что ограничивает производительность, и как можно проводить тренировки для повышения производительности. Увеличение количества аэробных высокоинтенсивных тренировок влияет на физиологическую адаптацию и работоспособность тренированного спортсмена.

Режимы углеводной нагрузки заключаются в том, что для достижения сверхнормального уровня мышечного гликогена требуется от 2 до 6 дней. Потому что сообщается о высоких скоростях ресинтеза гликогена во время восстановления после упражнений почти максимальной интенсивности, и эти скорости теоретически могут позволить мышцам достичь сверхнормального уровня гликогена менее чем за 24 часа.

Шеппард и Янг предложили определение ловкости как «быстрое движение всего тела с изменением скорости или направления в ответ на раздражитель». Ловкость как навыки и способности, необходимые для резкого изменения скорости или режима движения. Таким образом, ловкость можно рассматривать как способность, зависящую от контекста, когда спортсмены пытаются максимизировать свои спортивные результаты, используя эффективные движения по мере необходимости. Это обеспечивает полную контекстуализацию движения и позволяет выявить различия между видами спорта, а также ключевые различия в задачах между различными игровыми позициями в рамках одного и того же вида спорта.

Предыдущее исследование, проведенное в 2014 году, пришло к выводу, что добавки с углеводами оказали значительное влияние на концентрацию после матча, которая была выше в конце матча. Это двойное слепое, рандомизированное, контролируемое перекрестное исследование было разработано для определения влияния добавок углеводов (0,5 г• кг-1•ч-1) на гликемию, концентрацию гормонов слюны (кортизол и тестостерон), концентрацию иммуноглобулина А (IgA) в слюне и оценку воспринимаемой нагрузки (RPE) в течение 3 часов теннисного матча у 12 хорошо тренированных теннисистов. . предыдущее исследование, проведенное в 2011 году, показало, что вмешательство в программу обучения скорости, ловкости и быстроте оказало положительное влияние на силовые показатели юных футболистов.

Углеводная загрузка широко используется в различных формах. Спортивные диетологи рекомендуют, чтобы в начале недели перед соревнованиями спортсмены придерживались обычной диеты с умеренным или высоким содержанием углеводов, поскольку тренировки постепенно сужаются. ранее провел исследование в 2007 году и пришел к выводу, что использование спринтерской тренировки как применимого тренировочного метода для улучшения взрывной работоспособности спортсменов в целом.

Основная цель этого исследования - определить влияние углеводной нагрузки в сочетании с тренировкой на ловкость на результаты теннисистов, поскольку предыдущие исследования не показали комбинированного эффекта углеводной нагрузки и тренировки на ловкость.