Vliv silového a silového tréninku na golfový výkon a biomechaniku švihu

Bylo prokázáno, že cvičební programy specifické pro golf zlepšují sílu, flexibilitu a rovnováhu u golfistů (1) a plyometrické tréninkové programy specifické pro golf výrazně zlepšují rychlost hlavy hole a vzdálenost pro přenos míče u zkušených dospívajících golfistů (2). Dále síla nohou, síla horní části těla a síla paží pozitivně korelují s měřením golfového výkonu; především měření vzdálenosti a celkového skóre (3). Účelem této studie je posoudit vliv 10týdenního silového a silového tréninkového programu na biomechaniku golfového švihu a golfového výkonu.

Účastníci budou mít antropometrické údaje, včetně výšky, hmotnosti a tělesného složení.

Biomechanika golfového švihu bude hodnocena pomocí vysokorychlostních kamer pro analýzu pohybu a softwaru dostupného v laboratoři Motion Analysis Laboratory v McLean Health Sciences Building. Účastník si oblékne oděv, který těsně přiléhá k pokožce, a na předmět budou umístěny reflexní značky citlivé na světlo. Pohyb houpačky bude zachycován pomocí 14kamerového systému Vicon Bonita 10 se zásuvným modulem Vicon v reálném čase Motion Monitor. Rychlost hlavy hole bude posuzována pomocí systému sledování dvojitého radaru Tracman 4.

Výkon účastníků bude měřen provedením protipohybového vertikálního skoku a statického vertikálního skoku na nevodivém systému 4 Bertec.

Hodnocení síly bude provedeno ve fitness centru Nimocks vedoucím zkoušejícím. Maximální síla bude posouzena v následujících zvedácích s využitím parametrů popsaných Národní asociací pro sílu a kondici (4): Zadní dřep; Plochý Bench Press. Ostatní hodnoty maximální síly pro primární dřepy zapojené do programu (přední dřep; šikmá lavice; silové čištění) budou předepsány jako procenta testovaných zdvihů takto: Maximální přední dřep = 80 % maximálního zadního dřepu; Maximální sklon lavice = 80 % maximální ploché lavice; Maximum Power Clean = 70 % maximálního dřepu zad.