Влияние силовых и силовых тренировок на результативность в гольфе и биомеханику замаха

Было показано, что специальные программы упражнений для гольфа улучшают силу, гибкость и равновесие у игроков в гольф (1), а программы плиометрических тренировок для гольфа значительно улучшают скорость головки клюшки и дальность переноса мяча у опытных игроков в гольф-подростков (2). Кроме того, сила ног, сила верхней части тела и сила рук положительно коррелируют с показателями результативности игры в гольф; прежде всего меры расстояния и общего балла (3). Целью данного исследования является оценка влияния 10-недельной программы силовых и силовых тренировок на биомеханику замаха в гольфе и производительность в гольфе.

У участников будут взяты антропометрические данные, включая рост, вес и состав тела.

Биомеханика замаха в гольфе будет оцениваться с использованием высокоскоростных камер анализа движения и программного обеспечения, доступного в Лаборатории анализа движения в Здании медицинских наук Маклина. Участник наденет одежду, которая плотно прилегает к коже, и на него будут нанесены светочувствительные светоотражающие маркеры. Движение качелей будет фиксироваться с помощью системы Vicon Bonita 10 с 14 камерами и подключаемым модулем Vicon Motion Monitor в реальном времени. Скорость головы клюшки будет оцениваться с помощью двойной радиолокационной системы слежения Tracman 4.

Выходная мощность участников будет измеряться путем выполнения вертикального прыжка в противоположном направлении и статического вертикального прыжка на системе 4 непроводящих силовых пластин Bertec.

Оценка силы будет проводиться в фитнес-центре Nimocks ведущим исследователем. Максимальная сила будет оцениваться в следующих упражнениях с использованием параметров, описанных Национальной ассоциацией силы и физической подготовки (4): приседания на спине; Жим лежа на горизонтальной скамье. Другие показатели максимальной силы для основных упражнений, включенных в программу (приседания со штангой на груди, жим лежа на наклонной скамье, подъемы на грудь) будут указаны в процентах от протестированных упражнений следующим образом: максимальный присед со штангой на груди = 80% от максимального приседания со штангой на спине; Максимальная наклонная скамья = 80% от максимальной горизонтальной скамьи; Максимальная мощность взятия на грудь = 70% от максимального приседания со спиной.