Impact de l'entraînement de force et de puissance sur les performances de golf et la biomécanique du swing

Il a été démontré que les programmes d'exercices spécifiques au golf améliorent la force, la flexibilité et l'équilibre chez les golfeurs (1) et que les programmes d'entraînement pliométrique spécifiques au golf améliorent considérablement la vitesse de la tête du club et la distance de transport de la balle chez les golfeurs adolescents qualifiés (2). De plus, la puissance des jambes, la force du haut du corps et la force des bras ont une corrélation positive avec les mesures de performance au golf ; plus particulièrement les mesures de distance et le score total (3). Le but de cette étude est d'évaluer l'effet d'un programme d'entraînement de force et de puissance de 10 semaines sur la biomécanique du swing de golf et la performance au golf.

Les participants auront des données anthropométriques prises, y compris la taille, le poids et la composition corporelle.

La biomécanique du swing de golf sera évaluée à l'aide de caméras d'analyse de mouvement à grande vitesse et de logiciels disponibles dans le laboratoire d'analyse de mouvement du McLean Health Sciences Building. Le participant enfilera des vêtements bien ajustés à la peau et des marqueurs réfléchissants sensibles à la lumière seront placés sur le sujet. Le mouvement de la balançoire sera capturé à l'aide du système Vicon Bonita 10 à 14 caméras avec le plug-in Vicon en temps réel Motion Monitor. La vitesse de la tête du club sera évaluée à l'aide d'un système de suivi radar double Tracman 4.

La puissance de sortie des participants sera mesurée en effectuant un saut vertical à contre-mouvement et un saut vertical statique sur le système de plateforme de force non conductrice 4 Bertec.

Les évaluations de la force seront effectuées au centre de conditionnement physique Nimocks par l'enquêteur principal. La force maximale sera évaluée dans les mouvements suivants en utilisant les paramètres décrits par la National Strength and Conditioning Association (4) : Back Squat ; Presse à banc plat. D'autres nombres de force maximale pour les ascenseurs principaux impliqués dans le programme (Squat avant ; Banc incliné ; Power Cleans) seront prescrits en pourcentage des ascenseurs testés comme suit : Squat avant maximal = 80 % du Squat arrière maximal ; Banc incliné maximal = 80 % du banc plat maximal ; Maximal Power Clean = 70% du Maximal Back Squat.