Einfluss von Kraft- und Krafttraining auf Golfleistung und Schwungbiomechanik

Es hat sich gezeigt, dass Golf-spezifische Übungsprogramme Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht bei Golfern verbessern (1) und Golf-spezifische plyometrische Trainingsprogramme haben gezeigt, dass sie die Schlägerkopfgeschwindigkeit und die Balltrageweite bei erfahrenen jugendlichen Golfern signifikant verbessern (2). Darüber hinaus korrelieren Beinkraft, Oberkörperkraft und Armkraft positiv mit Golfleistungsmessungen; vor allem Maße für Entfernung und Gesamtpunktzahl (3). Der Zweck dieser Studie ist es, die Wirkung eines 10-wöchigen Kraft- und Leistungstrainingsprogramms auf die Biomechanik des Golfschwungs und die Golfleistung zu bewerten.

Den Teilnehmern werden anthropometrische Daten entnommen, einschließlich Größe, Gewicht und Körperzusammensetzung.

Die Biomechanik des Golfschwungs wird unter Verwendung von Hochgeschwindigkeits-Bewegungsanalysekameras und Software bewertet, die im Bewegungsanalyselabor im McLean Health Sciences Building erhältlich sind. Der Teilnehmer wird Kleidung tragen, die eng an der Haut anliegt, und lichtempfindliche reflektierende Markierungen werden auf dem Probanden angebracht. Die Bewegung des Schwungs wird mit dem Vicon Bonita 10-System mit 14 Kameras und dem Vicon-Echtzeit-Plug-in Motion Monitor erfasst. Die Schlägerkopfgeschwindigkeit wird mit einem Tracman 4-Dual-Radar-Tracking-System bewertet.

Die Leistungsabgabe der Teilnehmer wird gemessen, indem ein vertikaler Gegenbewegungssprung und ein statischer vertikaler Sprung auf dem nichtleitenden Kraftmessplattensystem von 4 Bertec ausgeführt werden.

Krafteinschätzungen werden im Nimocks Fitness Center vom Lead Investigator durchgeführt. Die maximale Kraft wird bei den folgenden Übungen unter Verwendung der von der National Strength and Conditioning Association (4) beschriebenen Parameter bewertet: Back Squat; Flachbankdrücken. Andere maximale Kraftwerte für Primärübungen, die im Programm enthalten sind (Front Squat; Incline Bench; Power Cleans) werden als Prozentsätze der getesteten Übungen wie folgt vorgeschrieben: Maximal Front Squat = 80 % der Maximal Back Squat; Maximales Schrägbankdrücken = 80 % des maximalen Flachbankdrückens; Maximal Power Clean = 70 % der maximalen Kniebeuge.