Impacto do treinamento de força e potência no desempenho do golfe e na biomecânica do swing

Programas de exercícios específicos para golfe demonstraram melhorar a força, flexibilidade e equilíbrio em jogadores de golfe (1) e programas de treinamento pliométrico específicos para golfe demonstraram melhorar significativamente a velocidade da cabeça do taco e a distância de carregamento da bola em jogadores de golfe adolescentes qualificados (2). Além disso, a força da perna, a força da parte superior do corpo e a força do braço se correlacionaram positivamente com as medidas de desempenho no golfe; mais notavelmente medidas de distância e pontuação total (3). O objetivo deste estudo é avaliar o efeito de um programa de treinamento de força e potência de 10 semanas na biomecânica do swing e no desempenho do golfe.

Os participantes terão dados antropométricos coletados, incluindo altura, peso e composição corporal.

A biomecânica do balanço do golfe será avaliada utilizando câmeras de análise de movimento de alta velocidade e software disponível no Laboratório de Análise de Movimento no McLean Health Sciences Building. O participante vestirá roupas que se ajustam confortavelmente à pele e marcadores reflexivos sensíveis à luz serão colocados no sujeito. O movimento do balanço será capturado utilizando o sistema Vicon Bonita 10 de 14 câmeras com o plug-in Vicon em tempo real do Motion Monitor. A velocidade da cabeça do taco será avaliada utilizando um sistema de rastreamento de radar duplo Tracman 4.

A saída de energia para os participantes será medida realizando um salto vertical de contramovimento e um salto vertical estático no sistema de placa de força não condutora 4 Bertec.

As avaliações de força serão realizadas no Nimocks Fitness Center pelo investigador principal. A força máxima será avaliada nos seguintes levantamentos utilizando os parâmetros descritos pela National Strength and Conditioning Association (4): Back Squat; Supino plano. Outros números de força máxima para levantamentos primários envolvidos no programa (Front Squat; Incline Bench; Power Cleans) serão prescritos como porcentagens dos levantamentos testados como segue: Maximal Front Squat = 80% do Maximal Back Squat; Banco Inclinado Máximo = 80% do Banco Plano Máximo; Força Máxima de Limpeza = 70% do Back Squat Máximo.