Stůjte, když můžete: 6týdenní pilotní studie ke snížení sedavého času v asistovaném životě

Jedná se o dobrovolný nekontrolovaný pokus s jednou rukou v rezidencích s asistovaným bydlením. Před- a pointervenční hodnocení budou provedena během dvou sezení; doba zásahu je 6 týdnů.

První sezení:

V prvním sezení účastníci vyplní informovaný souhlas, vyplní všechny dotazníky a budou vybaveni aktivními PAL pro měření sedavého času. To by mělo trvat přibližně 30-60 minut. Druhé sezení bude o 7 dní později a vyšetřovatelé získají sklonoměr ActivPAL a poté dokončí krátkou výkonnou fyzickou baterii. To by mělo trvat 20-30 minut. Kvalita života související se zdravím bude hodnocena pomocí pětirozměrného dotazníku Euro Quality of Life (EQ-5D). Toto je obecný dotazník o zdravotním stavu (tj. není specifický pro onemocnění) a skládá se z deskriptivního systému a vizuální analogové škály (VAS). Je zahrnuto pět dimenzí: mobilita, sebeobsluha, obvyklé aktivity, bolest/nepohodlí a úzkost/deprese. Je široce používán a má dobrou spolehlivost. Obecná kvalita života bude hodnocena pomocí opatření ICEpop CAPability pro starší lidi (ICECAP-O). ICECAP-O má široký pohled na kvalitu života a pokrývá oblasti připoutání (láska a přátelství), bezpečí (přemýšlení o budoucnosti bez obav), role (dělání věcí, díky nimž se účastníci cítí ceněni), požitek (radost a potěšení). ) a kontrola (nezávislost). Oba dotazníky jsou přiloženy a odhadovaný čas na vyplnění je asi 10 minut. Sedavý čas bude s inklinometrem activPAL4™ a dotazníkem Longitudinal Aging Study Amsterdam (LASA) o sedavém chování. Zařízení activPAL4™ je uzavřeno v nitrilovém pouzdru a připevněno ke stehnu pomocí lékařské pásky. Kůže bude sledována na podráždění. Jak návleky na prsty, tak nitrilové návleky jsou na jedno použití. Sklonoměry activPAL4™ mají hmotnost pouhých 9 gramů a tloušťku 5 mm, takže jsou pohodlné pro 7denní nošení na stehně. Pomocí proprietárních algoritmů a softwaru klasifikuje volnou aktivitu jednotlivce do období strávených spánkem, sezením, stáním a chůzí, stejně jako počty kroků, čas zahájení aktivity a trvání aktivity. To umožňuje kvantifikaci těchto pohybových chování během 24 hodin. Jednotka bude nošena po dobu 7 dnů pro zjištění předzásahového profilu pohybu. V polovině 7denního období se výzkumníci přihlásí k účastníkům, aby se ujistili, že nenastanou žádné problémy. Tato zařízení byla široce používána u starších dospělých v předchozích výzkumech.

Dotazník o sedavém chování LASA je středně spojen s dobou sezení měřenou akcelerometrem (r=0,46) a spolehlivě hodnotí dobu sezení u starších dospělých. Zatímco nástroje pro self-report podceňují celkovou dobu sezení, poskytují cenné informace o kontextu (např. kde nebo s kým) a typ (např. čtení nebo sledování televize) sedavého chování, což bude cenné pro hodnocení intervence. (kopii dotazníku viz přílohy).

Druhá relace:

Krevní tlak v mmHg a srdeční frekvence v tepech za minutu budou měřeny v klidu v sedě. Pokud krevní tlak překročí 160/90 mmHg nebo srdeční frekvence překročí 99 tepů za minutu, účastníci nedokončí SPPB popsané níže. Ty budou měřeny pomocí automatického sfygmomanometru. Výška v centimetrech a hmotnost v kilogramech budou měřeny pomocí elektronické váhy a stadiometru. Účastníci budou požádáni, aby se v den hodnocení zdrželi kouření nebo konzumace kofeinu po dobu 2 hodin a vyvarovali se cvičení nebo namáhavé fyzické aktivity. K posouzení fyzické funkce bude použita krátkodobá fyzická baterie SPPB (Short Performance Physical Battery). SPPB je objektivním hodnotícím nástrojem pro hodnocení funkce dolních končetin u starších osob a zahrnuje hodnocení rychlosti chůze, rovnováhy ve stoje a časovaných zdvihů židle (podrobnosti viz příloha). Byl vyvinut Národním institutem pro stárnutí a ukázalo se, že má vysokou validitu a spolehlivost při měření fyzických funkcí u starších dospělých. Účastníci také změří sílu úchopu tak, že účastníci uchopí ruční dynamometr a každou rukou zmáčknou co nejsilněji. Celá baterie testů bude provedena v obvodovém formátu a její dokončení bude trvat ≤ 20 minut.