Efektivita telerehabilitace na flexibilitu hamstringů u zdravých dospělých

Svalová skupina hamstringů je za stehenní kostí a skládá se ze tří samostatných svalů. Biceps femoris dlouhá a krátká hlava, semitendinosus a semimembranosus.

svalová skupina hamstringů; proximálně, kromě krátké hlavy m. biceps femoris, dlouhá hlava m. biceps femoris, m. semitendinosus a m. semimembranosus pochází z tuber ischiadicum. Distálně tvoří superolaterální (biceps femoris) a superomediální (sememembranosus a semitendinosus) okraje podkolenní jamky. Svalová skupina hamstringů je biartikulární komplex, který protíná femoroacetabulární a tibiofemorální kloub.

Krátká hlavice bicepsu femoris je nebiartikulární, protože vychází laterálně z femorální linea aspera distálně od femoroacetabulárního kloubu. Hlavní funkcí hamstringových svalů je prodloužit stehno a ohnout koleno.

Flexibilita je schopnost kloubů pohybovat se v rozsahu pohybu, který by měl být.

Dostatečná flexibilita svalové skupiny hamstringů je důležitým parametrem, aby jedinec měl dobrou biomechaniku těla a tím i zdravé držení těla v každodenním životě.

Vzhledem k tomu, že každý jedinec má jiné biomechanické uspořádání těla, má skupina hamstringů u každého jedince také různé délky. Pro zvýšení pružnosti svalu se v literatuře a vědeckých knihách používají protahovací cvičení, která tvoří důležitou součást rehabilitace. Protahovací cvičení; Jde o druh cvičení, který je často preferován u jedinců se svalovou zkráceností za účelem snížení svalové zkrácenosti, zlepšení flexibility a zvýšení kvality pohybu v každodenních činnostech jedince. Je známo, že svalově-šlachový komplex je strukturou nejvíce ovlivněnou protahovacími cviky. Uvádí se, že toto zvýšení rozsahu pohybu kloubu je zvýšeno v důsledku protahovacích cvičení a důvodem tohoto zvýšení jsou vlastnosti statické (viskozita a elasticita) a dynamické (neurální reflex) složky kloubu. pojivové tkáně v komplexu sval-šlacha.

Zatímco ve fyzioterapeutických klinikách se používá mnoho strečinkových technik, statická strečinková cvičení jsou často používanou technikou díky snadné aplikaci a spolehlivosti.

Statická protahovací cvičení; Je to poloha prodlužování svalu a držení svalu na poslední únosné délce. Aktivní statické protahovací cvičení je druh protahování založený na dobrovolné kontrakci antagonistického svalu. Studie prokázaly, že aktivní statický strečink je efektivnější při zvyšování flexibility ve srovnání s pasivním statickým strečinkem.

Aplikace pro telerehabilitaci; Jedná se o nízkonákladový, udržitelný léčebný přístup s terapeutickým potenciálem stejným jako standardní léčba.