Skuteczność telerehabilitacji na elastyczność ścięgien podkolanowych u zdrowych osób dorosłych

Grupa mięśni ścięgna podkolanowego znajduje się z tyłu kości udowej i składa się z trzech oddzielnych mięśni. Biceps femoris długa i krótka głowa, półścięgnisty i półbłoniasty.

Grupa mięśni ścięgna podkolanowego; proksymalnie, z wyjątkiem głowy krótkiej mięśnia dwugłowego uda, głowa długa mięśnia dwugłowego uda, mięśni półścięgnistych i półbłoniastych wychodzą z guza kulszowego. Dystalnie tworzy superboczne (mięsień dwugłowy uda) i nadśrodkowe (semimembranosus i semitendinosus) granice dołu podkolanowego. Grupa mięśni kulszowo-goleniowych jest zespołem dwustawowym, który przecina stawy udowo-panewkowe i piszczelowo-udowe.

Głowa krótka mięśnia dwugłowego uda nie jest dwustawowa, ponieważ zaczyna się poprzecznie od kresy aspera kości udowej dystalnej do stawu udowo-panewkowego. Główne funkcje mięśni kulszowo-goleniowych to rozciąganie uda i zginanie kolana.

Elastyczność to zdolność stawów do poruszania się w zakresie ruchu, w jakim powinny być.

Posiadanie wystarczającej elastyczności grupy mięśniowej ścięgna podkolanowego jest ważnym parametrem dla osoby, która ma dobrą biomechanikę ciała, a tym samym zdrową postawę w życiu codziennym.

Ponieważ każda osoba ma inny układ biomechaniczny ciała, grupa mięśni ścięgna podkolanowego ma również różną długość dla każdej osoby. W celu zwiększenia elastyczności mięśnia w literaturze i książkach naukowych stosuje się ćwiczenia rozciągające, które stanowią ważny element rehabilitacji. Ćwiczenia rozciągające; Jest to rodzaj ćwiczeń, który jest często preferowany u osób z zanikiem mięśni w celu zmniejszenia zaniku mięśni, poprawy elastyczności i poprawy jakości ruchu w codziennych czynnościach danej osoby. Wiadomo, że zespół mięśniowo-ścięgnowy jest strukturą najbardziej dotkniętą ćwiczeniami rozciągającymi. Stwierdza się, że to zwiększenie zakresu ruchu w stawie jest zwiększone w wyniku ćwiczeń rozciągających, a przyczyną tego zwiększenia jest charakterystyka składowej statycznej (lepkość i sprężystość) oraz dynamicznej (odruch nerwowy) stawu. tkanka łączna w kompleksie mięśniowo-ścięgnistym.

Podczas gdy w gabinetach fizjoterapeutycznych stosuje się wiele technik rozciągania, statyczne ćwiczenia rozciągające są często stosowaną techniką ze względu na łatwość zastosowania i niezawodność.

Statyczne ćwiczenia rozciągające; Jest to pozycja wydłużania mięśnia i utrzymywania mięśnia na ostatniej dopuszczalnej długości. Aktywne statyczne ćwiczenia rozciągające to rodzaj rozciągania oparty na dobrowolnym skurczu mięśnia antagonistycznego. Badania wykazały, że aktywne rozciąganie statyczne jest bardziej skuteczne w zwiększaniu elastyczności w porównaniu do pasywnego rozciągania statycznego.

Aplikacje telerehabilitacyjne; Jest to niedrogie, zrównoważone podejście do leczenia o potencjale terapeutycznym takim samym jak standardowe metody leczenia.