A telerehabilitáció hatékonysága a combhajlító rugalmasságára egészséges felnőtteknél

A combhajlító izomcsoport a combcsont mögött helyezkedik el, és három különálló izomból áll. Biceps femoris hosszú és rövid fej, semitendinosus és semimembranosus.

Hamstring izomcsoport; proximálisan a biceps femoris rövid fejét kivéve a biceps femoris hosszú feje, a semitendinosus és a semimembranosus izmok a gumó ischiadicumból származnak. Distálisan a poplitealis fossa superolaterális (biceps femoris) és superomedialis (semimembranosus és semitendinosus) határait alkotja. A combhajlító izomcsoport egy biartikuláris komplex, amely keresztezi a femoroacetabularis és a tibiofemoralis ízületeket.

A biceps femoris rövid feje nem biartikuláris, mivel oldalirányban a femoralis linea aspera-tól származik, távolabb a femoroacetabularis ízülettől. A combhajlító izmok fő funkciója a comb nyújtása és a térd hajlítása.

A rugalmasság az ízületek azon képessége, hogy a mozgási tartományon belül mozogjanak.

A combhajlító izomcsoport megfelelő rugalmassága fontos paraméter ahhoz, hogy az egyén jó testbiomechanikával rendelkezzen, és így egészséges legyen a testtartása a mindennapi életben.

Mivel minden egyénnek más a test biomechanikai elrendezése, a combhajlító izomcsoport is egyénenként eltérő hosszúságú. Az izom rugalmasságának növelése érdekében a rehabilitáció fontos részét képező nyújtó gyakorlatokat alkalmazzák a szakirodalomban és a tudományos könyvekben. Nyújtó gyakorlatok; Ez egy olyan típusú gyakorlat, amelyet gyakran előnyben részesítenek izomrosszabb egyéneknél, hogy csökkentsék az izmok rövidülését, javítsák a rugalmasságot és javítsák a mozgás minőségét az egyén napi tevékenységei során. Ismeretes, hogy az izom-ín komplexum a nyújtó gyakorlatok által leginkább érintett szerkezet. Megállapítják, hogy az ízület mozgástartományának ez a növekedése a nyújtógyakorlatok hatására megnövekszik, és ennek oka az ízület statikus (viszkozitás és rugalmasság) és dinamikus (neurális reflex) komponenseinek jellemzői. a kötőszövet az izom-ín komplexben.

Míg a fizioterápiás klinikákon számos nyújtási technikát alkalmaznak, a statikus nyújtógyakorlatok gyakran alkalmazott technikák, könnyű alkalmazhatósága és megbízhatósága miatt.

Statikus nyújtó gyakorlatok; Ez az izom meghosszabbításának és az izom utolsó elviselhető hosszában tartásának pozíciója. Az aktív statikus nyújtó gyakorlat egyfajta nyújtás, amely az antagonista izom önkéntes összehúzódásán alapul. Tanulmányok kimutatták, hogy az aktív statikus nyújtás hatékonyabban növeli a rugalmasságot, mint a passzív statikus nyújtás.

Tele-rehabilitációs alkalmazások; Ez egy alacsony költségű, fenntartható kezelési megközelítés, amelynek terápiás potenciálja megegyezik a szokásos kezelésekkel.