Effektiviteten av telerehabilitering på hamstring-fleksibilitet hos friske voksne

Hamstringsmuskelgruppen ligger bak lårbenet og består av tre separate muskler. Biceps femoris langt og kort hode, semitendinosus og semimembranosus.

Hamstring muskelgruppe; proksimalt, bortsett fra det korte hodet på biceps femoris, stammer det lange hodet til musklene biceps femoris, semitendinosus og semimembranosus fra tuber ischiadicum. Distalt danner den de superolaterale (biceps femoris) og superomediale (semimembranosus og semitendinosus) grenser av popliteal fossa. Hamstringsmuskelgruppen er et biartikulært kompleks som krysser femoroacetabulære og tibiofemorale ledd.

Det korte biceps femoris-hodet er ikke-biartikulært da det kommer lateralt fra femoral linea aspera distalt til femoroacetabulære ledd. Hovedfunksjonene til hamstringsmusklene er å forlenge låret og bøye kneet.

Fleksibilitet er leddenes evne til å bevege seg innenfor det bevegelsesområdet de skal være.

Å ha tilstrekkelig fleksibilitet i hamstringsmuskelgruppen er en viktig parameter for at et individ skal ha god kroppsbiomekanikk og dermed en sunn holdning i dagliglivet.

Siden hvert individ har en forskjellig kroppsbiomekanisk ordning, er hamstring-muskelgruppen også av forskjellig lengde for hvert individ. For å øke fleksibiliteten til en muskel, brukes strekkøvelser, som utgjør en viktig del av rehabiliteringen, i litteraturen og vitenskapelige bøker. Strekkøvelser; Det er en type trening som ofte foretrekkes hos personer med korthet i muskler for å redusere muskelkorthet, forbedre fleksibiliteten og øke bevegelseskvaliteten i den enkeltes daglige aktiviteter. Det er kjent at muskel-sene-komplekset er den strukturen som påvirkes mest av tøyningsøvelser. Det sies at denne økningen i leddets bevegelsesområde økes som et resultat av strekkøvelser, og årsaken til denne økningen skyldes egenskapene til de statiske (viskositet og elastisitet) og dynamiske (nevrale refleks) komponentene til bindevevet i muskel-senekomplekset.

Mens mange tøyningsteknikker brukes i fysioterapiklinikker, er statiske tøyningsøvelser en ofte brukt teknikk på grunn av dens enkle påføring og pålitelighet.

Statiske tøyningsøvelser; Det er posisjonen for å forlenge muskelen og holde muskelen i den siste tolerable lengden. Aktiv statisk tøyningsøvelse er en type tøying basert på frivillig sammentrekning av antagonistmuskelen. Studier har vist at aktiv statisk strekking er mer effektiv for å øke fleksibiliteten sammenlignet med passiv statisk strekking.

Tele-rehabilitering applikasjoner; Det er en rimelig, bærekraftig behandlingstilnærming med terapeutisk potensial på samme måte som standardbehandlinger.