Effektiviteten af ​​telerehabilitering på hamstringsfleksibilitet hos raske voksne

Hamstringsmuskelgruppen er posterior for lårbenet og består af tre separate muskler. Biceps femoris langt og kort hoved, semitendinosus og semimembranosus.

Hamstring muskelgruppe; proksimalt, bortset fra det korte hoved af biceps femoris, stammer det lange hoved af biceps femoris, semitendinosus og semimembranosus muskler fra tuber ischiadicum. Distalt danner det de superolaterale (biceps femoris) og superomediale (semimembranosus og semitendinosus) grænser af popliteal fossa. Hamstringsmuskelgruppen er et biartikulært kompleks, der krydser femoroacetabulære og tibiofemorale led.

Det korte biceps femoris-hoved er ikke-biartikulært, da det stammer lateralt fra femoral linea aspera distalt til femoroacetabulære led. Hamstringsmusklernes hovedfunktioner er at forlænge låret og bøje knæet.

Fleksibilitet er leddenes evne til at bevæge sig inden for det bevægelsesområde, de burde være.

At have tilstrækkelig fleksibilitet i hamstrings muskelgruppen er en vigtig parameter for, at et individ har en god kropsbiomekanik og dermed en sund kropsholdning i dagligdagen.

Da hvert individ har et forskelligt biomekanisk organ, er hamstring-muskelgruppen også af forskellig længde for hvert individ. For at øge fleksibiliteten af ​​en muskel anvendes strækøvelser, som udgør en vigtig del af genoptræningen, i litteraturen og videnskabelige bøger. Strækøvelser; Det er en form for motion, der ofte foretrækkes hos personer med muskelsvaghed for at reducere muskelmangel, forbedre fleksibiliteten og øge bevægelseskvaliteten i den enkeltes daglige aktiviteter. Det er kendt, at muskel-sene-komplekset er den struktur, der påvirkes mest af strækøvelser. Det anføres, at denne stigning i leddets bevægelighed øges som følge af strækøvelser, og årsagen til denne stigning skyldes egenskaberne ved de statiske (viskositet og elasticitet) og dynamiske (neurale refleks) komponenter i bindevævet i muskel-sene-komplekset.

Mens mange strækteknikker bruges i fysioterapiklinikker, er statiske strækøvelser en hyppigt brugt teknik på grund af dens lette påføring og pålidelighed.

Statiske strækøvelser; Det er positionen til at forlænge musklen og holde musklen i den sidste tolerable længde. Aktiv statisk strækøvelse er en form for strækning baseret på frivillig sammentrækning af antagonistmusklen. Undersøgelser har vist, at aktiv statisk strækning er mere effektiv til at øge fleksibiliteten sammenlignet med passiv statisk strækning.

Tele-rehabiliteringsapplikationer; Det er en billig, bæredygtig behandlingstilgang med terapeutisk potentiale på samme måde som standardbehandlinger.