Эффективность телереабилитации гибкости подколенного сухожилия у здоровых взрослых

Группа мышц подколенного сухожилия находится позади бедренной кости и состоит из трех отдельных мышц. Двуглавая мышца бедра длинная и короткая головки, полусухожильная и полуперепончатая мышцы.

Группа мышц подколенного сухожилия; проксимально, кроме короткой головки двуглавой мышцы бедра, от седалищного бугра берут начало длинная головка двуглавой мышцы бедра, полусухожильная и полуперепончатая мышцы. Дистально она образует верхнелатеральную (двуглавая мышца бедра) и верхнемедиальную (полуперепончатая и полусухожильная) границы подколенной ямки. Группа мышц задней поверхности бедра представляет собой двухсуставной комплекс, пересекающий бедренно-вертлужный и большеберцово-бедренный суставы.

Короткая головка двуглавой мышцы бедра не является двусуставной, так как начинается латерально от шероховатой бедренной линии дистальнее бедренно-вертлужного сустава. Основные функции мышц подколенного сухожилия заключаются в разгибании бедра и сгибании колена.

Гибкость — это способность суставов двигаться в том диапазоне движений, в котором они должны быть.

Наличие достаточной гибкости группы мышц подколенного сухожилия является важным параметром для человека, чтобы иметь хорошую биомеханику тела и, следовательно, здоровую осанку в повседневной жизни.

Поскольку каждый человек имеет различное биомеханическое устройство тела, группа мышц подколенного сухожилия также имеет разную длину для каждого человека. Для повышения гибкости мышцы в литературе и научных книгах используются упражнения на растяжку, которые составляют важную часть реабилитации. Упражнения на растяжку; Это тип упражнений, который часто предпочитают люди с мышечной одышкой, чтобы уменьшить мышечную одышку, улучшить гибкость и повысить качество движений в повседневной деятельности человека. Известно, что мышечно-сухожильный комплекс является структурой, на которую больше всего влияют упражнения на растяжку. Утверждается, что это увеличение объема движений в суставе увеличивается в результате упражнений на растяжку, и причина этого увеличения связана с особенностями статического (вязкость и эластичность) и динамического (нервно-рефлекторный) компонентов соединительной ткани в мышечно-сухожильном комплексе.

В то время как в физиотерапевтических клиниках используется множество методов растяжки, статические упражнения на растяжку являются часто используемой техникой из-за ее простоты применения и надежности.

статические упражнения на растяжку; Это позиция удлинения мышцы и удерживания мышцы на последней допустимой длине. Активные статические упражнения на растяжку — это тип растяжки, основанный на произвольном сокращении мышцы-антагониста. Исследования показали, что активная статическая растяжка более эффективна для увеличения гибкости по сравнению с пассивной статической растяжкой.

Приложения для телереабилитации; Это недорогой, устойчивый подход к лечению с терапевтическим потенциалом, таким же, как и стандартные методы лечения.