Effectiviteit van telerevalidatie op hamstringflexibiliteit bij gezonde volwassenen

De hamstringspiergroep bevindt zich achter het dijbeen en bestaat uit drie afzonderlijke spieren. Biceps femoris lange en korte kop, semitendinosus en semimembranosus.

Hamstring spiergroep; proximaal, behalve de korte kop van de biceps femoris, de lange kop van de biceps femoris, semitendinosus en semimembranosus-spieren zijn afkomstig van de tuber ischiadicum. Distaal vormt het de superolaterale (biceps femoris) en superomediale (semimembranosus en semitendinosus) randen van de popliteale fossa. De hamstringspiergroep is een bi-articulair complex dat de femoroacetabulaire en tibiofemorale gewrichten kruist.

De korte kop van de biceps femoris is niet-bi-articulaire omdat hij lateraal ontspringt aan de femorale linea aspera distaal van het femoroacetabulaire gewricht. De belangrijkste functies van de hamstrings zijn het strekken van de dij en het buigen van de knie.

Flexibiliteit is het vermogen van de gewrichten om te bewegen binnen het bewegingsbereik dat ze zouden moeten zijn.

Het hebben van voldoende flexibiliteit van de hamstringspiergroep is een belangrijke parameter voor een individu om een ​​goede lichaamsbiomechanica te hebben en dus een gezonde houding in het dagelijks leven.

Omdat elk individu een andere biomechanische opstelling van het lichaam heeft, heeft de hamstringspiergroep ook een verschillende lengte voor elk individu. Om de flexibiliteit van een spier te vergroten, worden in de literatuur en wetenschappelijke boeken rekoefeningen gebruikt, die een belangrijk onderdeel vormen van revalidatie. Rekoefeningen; Het is een type oefening dat vaak de voorkeur heeft bij personen met spiertekort om spiertekorten te verminderen, de flexibiliteit te verbeteren en de bewegingskwaliteit bij dagelijkse activiteiten van het individu te verbeteren. Het is bekend dat het spier-peescomplex de structuur is die het meest wordt beïnvloed door rekoefeningen. Er wordt beweerd dat deze toename van het bewegingsbereik van het gewricht wordt vergroot als gevolg van rekoefeningen, en de reden voor deze toename is te wijten aan de kenmerken van de statische (viscositeit en elasticiteit) en dynamische (neurale reflex) componenten van het bindweefsel in het spier-peescomplex.

Hoewel veel rektechnieken worden gebruikt in fysiotherapeutische klinieken, zijn statische rekoefeningen een veelgebruikte techniek vanwege het gebruiksgemak en de betrouwbaarheid.

Statische rekoefeningen; Het is de positie van het verlengen van de spier en het vasthouden van de spier op de laatst aanvaardbare lengte. Actieve statische rekoefeningen zijn een soort rekoefeningen gebaseerd op vrijwillige samentrekking van de antagonistische spier. Studies hebben aangetoond dat actief statisch rekken effectiever is in het vergroten van de flexibiliteit in vergelijking met passief statisch rekken.

Tele-revalidatie toepassingen; Het is een goedkope, duurzame behandelmethode met hetzelfde therapeutische potentieel als standaardbehandelingen.