Snížení každodenního stresu mezi sexuálními a genderovými menšinami (REDUCE)

Nedostatečně zastoupené rasové/etnické sexuální a genderové menšiny (SGM) ve věku 18–29 let budou rekrutovány prostřednictvím vzorkování z webových stránek sociálních médií (např. Facebook, Instagram) a seznamy ze studentských skupin NYU a prostřednictvím partnerů komunity LGBT. Zájemci, kteří prověří způsobilost prostřednictvím online screeneru způsobilosti studie, budou požádáni, aby poskytli své telefonní číslo a/nebo e-mailovou adresu, aby je mohl kontaktovat výzkumný asistent. Poté bude naplánována online schůzka přes Zoom, která potvrdí způsobilost a poskytne další informace týkající se parametrů studie. Online setkání bude mezi výzkumným asistentem a jedním účastníkem. Setkání bude trvat 10 až 15 minut v závislosti na otázkách, které jednotlivci mohou mít. Setkání bude informačním hodnocením, které zajistí, že jednotlivec může efektivně používat materiály použité ve studii, online průzkumy/hodnocení a intervence a mít k nim přístup.

Po poskytnutí online informovaného souhlasu prostřednictvím REDCap bude účastník randomizován do jedné z 8 podmínek všímavosti, dokončí 30minutový základní průzkum prostřednictvím REDCap a bude mu poskytnuto školení o protokolech studie. Účastníci se zapojí do studie po dobu 5 dnů (začíná po základním průzkumu). Účastníci se zapojí do jedné z 8 intervencí, v závislosti na randomizaci, ve kterých se účastníci zapojí do aktivit všímavosti každou noc po dobu celkem 5 nocí, což by mělo trvat 10–20 minut denně (výjimkou je kontrolní podmínka, která pouze dostává úvod do všímavosti v den 1). Kromě toho bude účastníkům během 5denního období každou noc zaslán průzkum REDCap k vyplnění „nočního deníku“, jehož vyplnění zabere asi 5 minut.

Po dokončení 5denního protokolu budou účastníci naplánováni na online schůzku Zoom, kde se účastníci zapojí do 30–40minutového závěrečného rozhovoru a budou odměněni. Setkání Zoom budou probíhat mezi výzkumným asistentem a jedním účastníkem. A konečně, aby se zlepšila retence, budou RA provádět check-in hovory dvakrát během 5denního denního období deníku.

Intervence budou administrovány pomocí strategie vícefázové optimalizace (MOST). Účastníci budou pro tuto optimalizační studii randomizováni do alespoň jedné ze 3 intervenčních složek Awareness, Purpose a Connection, které tvoří 8 podmínek. Je známo, že každá z těchto složek je účinná při snižování stresu a podpoře pohody mezi populacemi, které zažívají vysokou míru diskriminace (např. SGM). Tyto tři složky jsou spravovány prostřednictvím programu Healthy Minds (HMP), což je intervence všímavosti založená na aplikaci pro chytré telefony vyvinutá na základě výzkumu Dr. Richarda Davidsona a jeho týmu z Centra pro zdravé mysli University of Wisconsin-Madison ve spolupráci s organizací nezisková organizace Healthy Minds Innovations (HMI). Aplikace poskytuje průměrně 10minutové meditace, které lze dokončit vsedě, chůzi nebo cvičení, které se zaměřují na moduly Awareness, Purpose a Connection. Účastníci se přihlásí do aplikace a poslouchají meditace, které odpovídají jejich vybranému randomizaci v každém z 5 dnů. Metodologie aplikace je v souladu se složkami psychické pohody, které jsou trénovatelné a měřitelné, jak dokazuje Centrum pro zdravé mysli: Povědomí, účel a spojení. Složky jsou následující: 1) Uvědomění prostřednictvím meditace podporuje sebeuvědomění, snižuje schopnost mysli být rozptýlena a místo toho být v daném okamžiku přítomna. Uvědomění podporuje pohodu tím, že přivádí pozornost k přítomnému okamžiku, nedovoluje mysli toulat se k negativním myšlenkám, které způsobují stres; 2) Účel prostřednictvím meditace podporuje všímavost k vlastním myšlenkám a pocitům v přítomném okamžiku a podporuje soucit se sebou samým a pozitivní přehodnocení; 3) Spojení prostřednictvím meditace podporuje empatii, soucit a laskavost v každodenních činnostech. Posunem k tomuto pozitivnímu myšlení jsou jednotlivci schopni kultivovat sítě sociální podpory, u kterých výzkum zjistil, že snižují riziko deprese.