Réduire le stress quotidien chez les minorités sexuelles et de genre (REDUCE)

Les minorités raciales/ethniques sexuelles et de genre (SGM) sous-représentées âgées de 18 à 29 ans seront recrutées via un échantillonnage de commodité à partir de sites Web de médias sociaux (par ex. Facebook, Instagram) et les listes de diffusion des groupes d'étudiants de NYU et des partenaires de la communauté LGBT. Les personnes intéressées qui sélectionnent l'éligibilité via le filtre d'éligibilité en ligne de l'étude seront invitées à fournir leur numéro de téléphone et/ou leur adresse e-mail pour être contactées par un assistant de recherche. Une réunion en ligne via Zoom sera ensuite programmée pour confirmer l'éligibilité, fournir des informations supplémentaires concernant les paramètres de l'étude. La rencontre en ligne se fera entre l'assistant de recherche et un seul participant. La rencontre prendra entre 10 et 15 minutes selon les questions que les personnes pourraient avoir. La réunion sera une évaluation informationnelle pour s'assurer que l'individu peut utiliser efficacement et avoir accès au matériel utilisé dans l'étude, les enquêtes/évaluations en ligne et les interventions.

Après avoir fourni un consentement éclairé en ligne via REDCap, le participant sera randomisé dans l'une des 8 conditions de pleine conscience, remplira une enquête de base de 30 minutes via REDCap et recevra une formation sur les protocoles d'étude. Les participants s'engageront dans l'étude d'une période de 5 jours (commençant après l'enquête de base). Les participants s'engageront dans l'une des 8 interventions, en fonction de la randomisation, dans laquelle les participants s'engageront dans des activités de pleine conscience chaque nuit pendant un total de 5 nuits, ce qui devrait prendre 10 à 20 minutes par jour (l'exception à cela est la condition de contrôle qui ne reçoit une introduction à la pleine conscience que le jour 1). De plus, chaque nuit au cours de la période de 5 jours, les participants recevront un sondage REDCap pour remplir un "journal nocturne" qui prendra environ 5 minutes à remplir.

Après l'achèvement du protocole de 5 jours, les participants seront programmés pour une réunion Zoom en ligne où les participants participeront à un entretien de débriefing de 30 à 40 minutes et seront rémunérés. Les rencontres Zoom se feront entre un assistant de recherche et un seul participant. Enfin, afin d'améliorer la rétention, les RA effectueront deux appels de vérification au cours de la période de journalisation quotidienne de 5 jours.

Les interventions seront administrées à l'aide de la stratégie d'optimisation multiphase (MOST). Les participants seront randomisés pour au moins l'un des 3 composants d'intervention de sensibilisation, de but et de connexion pour cette étude d'optimisation, qui constituent les 8 conditions. Chacun de ces composants est connu pour être efficace dans la réduction du stress et la promotion du bien-être parmi les populations qui connaissent un taux élevé de discrimination (par exemple, la MGF). Les trois composants sont administrés via le programme Healthy Minds (HMP), qui est une intervention de pleine conscience basée sur une application pour smartphone développée grâce à la recherche du Dr Richard Davidson et de son équipe au Center for Healthy Minds de l'Université du Wisconsin-Madison en affiliation avec le à but non lucratif Healthy Minds Innovations (HMI). L'application fournit une moyenne de méditations de 10 minutes qui peuvent être effectuées en position assise, en marchant ou en faisant de l'exercice et qui se concentrent sur les modules de conscience, de but et de connexion. Les participants se connecteront à l'application et écouteront les méditations qui correspondent à leur randomisation sélectionnée sur chacun des 5 jours. La méthodologie de l'application s'aligne sur les composantes du bien-être psychologique qui sont entraînables et mesurables, comme en témoigne le Center for Healthy Minds : Awareness, Purpose, and Connection. Les composants sont les suivants : 1) La prise de conscience par la méditation favorise la conscience de soi, réduisant la capacité de l'esprit à être distrait et à être présent à l'instant présent. La prise de conscience favorise le bien-être en attirant l'attention sur le moment présent, ne permettant pas à l'esprit de vagabonder vers des pensées négatives qui causent du stress ; 2) Le but par la méditation favorise la pleine conscience de ses pensées et de ses sentiments dans le moment présent et encourage la compassion envers soi-même et une réévaluation positive ; 3) La connexion par la méditation soutient l'empathie, la compassion et la gentillesse dans les activités quotidiennes. En adoptant cet état d'esprit positif, les individus sont capables de cultiver des réseaux de soutien social qui, selon la recherche, diminuent le risque de dépression.