Vermindering van dagelijkse stress bij seksuele en genderminderheden (REDUCE)

Ondervertegenwoordigde raciale/etnische seksuele en genderminderheden (SGM) in de leeftijd van 18-29 jaar zullen worden gerekruteerd via gemakssteekproeven van sociale-mediawebsites (bijv. Facebook, Instagram) en listservs van NYU-studentengroepen en via LGBT-gemeenschapspartners. Geïnteresseerde personen die in aanmerking komen via de online geschiktheidsscreener van het onderzoek, zullen worden gevraagd hun telefoonnummer en/of e-mailadres op te geven zodat een onderzoeksassistent contact met hen kan opnemen. Er wordt dan een online bijeenkomst via Zoom gepland om te bevestigen of u in aanmerking komt en aanvullende informatie te geven over de studieparameters. De online bijeenkomst is tussen de onderzoeksassistent en een enkele deelnemer. Het gesprek zal tussen de 10 en 15 minuten duren, afhankelijk van de vragen die mensen hebben. De bijeenkomst zal een informatieve beoordeling zijn om ervoor te zorgen dat het individu effectief gebruik kan maken van en toegang heeft tot de materialen die worden gebruikt in het onderzoek, de online enquêtes/beoordelingen en interventies.

Na online geïnformeerde toestemming te hebben gegeven via REDCap, wordt de deelnemer gerandomiseerd in een van de 8 mindfulness-condities, vult hij een basisonderzoek van 30 minuten in via REDCap en krijgt hij training over onderzoeksprotocollen. Deelnemers zullen deelnemen aan de studie van een periode van 5 dagen (beginnend na het basisonderzoek). Deelnemers zullen deelnemen aan een van de 8 interventies, afhankelijk van randomisatie, waarbij deelnemers elke avond gedurende in totaal 5 nachten bezig zullen zijn met mindfulness-activiteiten die naar verwachting 10-20 minuten per dag zullen duren (de uitzondering hierop is de controleconditie die krijgt pas op dag 1 een introductie in mindfulness). Bovendien krijgen de deelnemers gedurende de periode van 5 dagen elke nacht een REDCap-enquête om een ​​"nachtelijk dagboek" in te vullen, wat ongeveer 5 minuten in beslag zal nemen.

Na voltooiing van het 5-daagse protocol worden deelnemers ingepland voor een online Zoom-bijeenkomst waar deelnemers een debriefingsinterview van 30-40 minuten zullen houden en worden beloond. De Zoom-bijeenkomsten zijn tussen een onderzoeksassistent en een enkele deelnemer. Ten slotte zullen RA's, om de retentie te verbeteren, twee keer inchecken tijdens de dagelijkse agendaperiode van 5 dagen.

De interventies worden uitgevoerd met behulp van de meerfasenoptimalisatiestrategie (MOST). De deelnemers worden voor dit optimalisatieonderzoek gerandomiseerd naar ten minste één van de 3 interventiecomponenten Bewustzijn, Doel en Verbinding, die samen de 8 voorwaarden vormen. Van elk van deze componenten is bekend dat ze effectief zijn in het verminderen van stress en het bevorderen van het welzijn onder bevolkingsgroepen die een hoge mate van discriminatie ervaren (bijv. SGM). De drie componenten worden toegediend via het Healthy Minds Program (HMP), een op een smartphone-app gebaseerde mindfulness-interventie die is ontwikkeld door het onderzoek van Dr. Richard Davidson en zijn team aan het Center for Healthy Minds van de University of Wisconsin-Madison in samenwerking met de non-profit Healthy Minds Innovations (HMI). De app biedt gemiddeld 10 minuten durende meditaties die zittend, lopend of tijdens het sporten kunnen worden voltooid en zich richten op de modules Bewustzijn, Doel en Verbinding. Deelnemers loggen in op de app en luisteren naar de meditaties die overeenkomen met hun geselecteerde randomisatie op elk van de 5 dagen. De methodologie van de app komt overeen met componenten van psychisch welzijn die trainbaar en meetbaar zijn, zoals blijkt uit het Center for Healthy Minds: Awareness, Purpose, and Connection. De componenten zijn als volgt: 1) Bewustzijn door meditatie bevordert zelfbewustzijn, vermindert het vermogen van de geest om afgeleid te worden en in plaats daarvan aanwezig te zijn in het moment. Bewustzijn bevordert het welzijn door de aandacht te vestigen op het huidige moment, waardoor de geest niet afdwaalt naar negatieve gedachten die stress veroorzaken; 2) Doelgerichtheid door meditatie bevordert de opmerkzaamheid van iemands gedachten en gevoelens in het huidige moment en moedigt compassie met zichzelf en positieve herwaardering aan; 3) Verbinding door meditatie ondersteunt empathie, mededogen en vriendelijkheid bij dagelijkse activiteiten. Door over te schakelen op deze positieve mentaliteit, kunnen individuen sociale ondersteuningsnetwerken cultiveren waarvan uit onderzoek is gebleken dat ze het risico op depressie verminderen.