Ridurre lo stress quotidiano tra le minoranze sessuali e di genere (REDUCE)

Le minoranze sessuali e di genere (SGM) razziali/etniche sottorappresentate di età compresa tra 18 e 29 anni saranno reclutate tramite campionamento di convenienza dai siti web dei social media (ad es. Facebook, Instagram) e elenchi di gruppi di studenti della NYU e attraverso i partner della comunità LGBT. Agli interessati selezionati tramite lo screening di idoneità online dello studio verrà chiesto di fornire il proprio numero di telefono e/o indirizzo e-mail per essere contattati da un assistente di ricerca. Verrà quindi programmato un incontro online tramite Zoom per confermare l'idoneità, fornire ulteriori informazioni sui parametri dello studio. L'incontro online avverrà tra l'assessore alla ricerca e un singolo partecipante. L'incontro durerà dai 10 ai 15 minuti a seconda delle domande che le persone potrebbero avere. L'incontro sarà una valutazione informativa per garantire che l'individuo possa utilizzare efficacemente e avere accesso ai materiali utilizzati nello studio, ai sondaggi/valutazioni online e agli interventi.

Dopo aver fornito il consenso informato online tramite REDCap, il partecipante verrà randomizzato in una delle 8 condizioni di consapevolezza, completerà un sondaggio di base di 30 minuti tramite REDCap e riceverà una formazione sui protocolli di studio. I partecipanti si impegneranno nello studio per un periodo di 5 giorni (a partire dal sondaggio di base). I partecipanti si impegneranno in uno degli 8 interventi, a seconda della randomizzazione, in cui i partecipanti si impegneranno in attività di consapevolezza ogni notte per un totale di 5 notti che dovrebbero richiedere 10-20 minuti al giorno (l'eccezione a questa è la condizione di controllo che riceve un'introduzione alla consapevolezza solo il giorno 1). Inoltre, ogni notte nel periodo di 5 giorni, ai partecipanti verrà inviato un sondaggio REDCap per completare un "diario notturno" che richiederà circa 5 minuti per essere completato.

Dopo il completamento del protocollo di 5 giorni, i partecipanti saranno programmati per una riunione Zoom online in cui i partecipanti si impegneranno in un colloquio di debriefing di 30-40 minuti e saranno renumerati. Gli incontri Zoom saranno tra un assistente di ricerca e un singolo partecipante. Infine, al fine di migliorare la fidelizzazione, le RA effettueranno due chiamate di check-in durante il periodo diario giornaliero di 5 giorni.

Gli interventi saranno somministrati utilizzando la strategia di ottimizzazione multifase (MOST). I partecipanti saranno randomizzati ad almeno uno dei 3 componenti di intervento di Consapevolezza, Scopo e Connessione per questo studio di ottimizzazione, che costituiscono le 8 condizioni. Ciascuno di questi componenti è noto per essere efficace nel ridurre lo stress e promuovere il benessere tra le popolazioni che subiscono un alto tasso di discriminazione (ad esempio, SGM). I tre componenti vengono somministrati tramite l'Healthy Minds Program (HMP), che è un intervento di consapevolezza basato su app per smartphone sviluppato attraverso la ricerca del Dr. Richard Davidson e del suo team presso il Center for Healthy Minds dell'Università del Wisconsin-Madison in affiliazione con il Healthy Minds Innovations (HMI) senza scopo di lucro. L'app fornisce una media di meditazioni di 10 minuti che possono essere completate mentre si è seduti, si cammina o si fa esercizio e si concentrano sui moduli di Consapevolezza, Scopo e Connessione. I partecipanti accederanno all'app e ascolteranno le meditazioni che corrispondono alla loro randomizzazione selezionata in ciascuno dei 5 giorni. La metodologia dell'app si allinea con i componenti del benessere psicologico che sono allenabili e misurabili, come evidenziato dal Center for Healthy Minds: Awareness, Purpose, and Connection. Le componenti sono le seguenti: 1) La consapevolezza attraverso la meditazione promuove l'autoconsapevolezza, riducendo la capacità della mente di essere distratta e invece di essere presente al momento. La consapevolezza favorisce il benessere portando l'attenzione al momento presente, non permettendo alla mente di vagare verso pensieri negativi che causano stress; 2) Lo scopo attraverso la meditazione promuove la consapevolezza dei propri pensieri e sentimenti nel momento presente e incoraggia la compassione con se stessi e una rivalutazione positiva; 3) La connessione attraverso la meditazione supporta l'empatia, la compassione e la gentilezza nelle attività quotidiane. Passando a questa mentalità positiva, le persone sono in grado di coltivare reti di supporto sociale che la ricerca ha scoperto per ridurre il rischio di depressione.