Verringerung des täglichen Stresses bei sexuellen und geschlechtsspezifischen Minderheiten (REDUCE)

Unterrepräsentierte rassische/ethnische sexuelle und geschlechtsspezifische Minderheiten (SGM) im Alter von 18 bis 29 Jahren werden per Convenience-Sampling von Social-Media-Websites (z. Facebook, Instagram) und Listservs von NYU-Studentengruppen und über LGBT-Community-Partner. Interessierte Personen, die über den Online-Eignungs-Screener der Studie in Frage kommen, werden gebeten, ihre Telefonnummer und/oder E-Mail-Adresse anzugeben, damit sie von einem Forschungsassistenten kontaktiert werden können. Anschließend wird ein Online-Meeting über Zoom angesetzt, um die Eignung zu bestätigen und zusätzliche Informationen zu den Studienparametern bereitzustellen. Das Online-Meeting findet zwischen dem wissenschaftlichen Mitarbeiter und einem einzelnen Teilnehmer statt. Das Treffen dauert zwischen 10 und 15 Minuten, je nachdem, welche Fragen die einzelnen Personen haben. Bei dem Treffen handelt es sich um eine Informationsbewertung, um sicherzustellen, dass die Person die in der Studie verwendeten Materialien, die Online-Umfragen/Bewertungen und Interventionen effektiv nutzen und darauf zugreifen kann.

Nach Abgabe der informierten Online-Zustimmung über REDCap wird der Teilnehmer randomisiert in eine der 8 Achtsamkeitszustände eingeteilt, führt eine 30-minütige Basisumfrage über REDCap durch und erhält eine Schulung zu Studienprotokollen. Die Teilnehmer nehmen an der Studie über einen Zeitraum von 5 Tagen teil (beginnend nach der Basiserhebung). Die Teilnehmer nehmen je nach Randomisierung an einer von 8 Interventionen teil, bei denen sich die Teilnehmer jede Nacht für insgesamt 5 Nächte mit Achtsamkeitsaktivitäten beschäftigen, was voraussichtlich 10-20 Minuten pro Tag dauert (Ausnahme hiervon ist die Kontrollbedingung who erhält nur an Tag 1 eine Einführung in die Achtsamkeit). Darüber hinaus erhalten die Teilnehmer während des 5-tägigen Zeitraums jede Nacht eine REDCap-Umfrage, um ein "Nachttagebuch" zu vervollständigen, das etwa 5 Minuten in Anspruch nimmt.

Nach Abschluss des 5-tägigen Protokolls werden die Teilnehmer für ein Online-Zoom-Meeting angesetzt, bei dem die Teilnehmer an einem 30-40-minütigen Nachbesprechungsgespräch teilnehmen und eine Vergütung erhalten. Die Zoom-Meetings finden zwischen einem Forschungsassistenten und einem einzelnen Teilnehmer statt. Um die Kundenbindung zu verbessern, führen RAs schließlich während der 5-tägigen täglichen Tagebuchperiode zweimal Check-in-Anrufe durch.

Die Interventionen werden nach der Multiphasen-Optimierungsstrategie (MOST) durchgeführt. Die Teilnehmer werden für diese Optimierungsstudie auf mindestens eine der 3 Interventionskomponenten Bewusstsein, Zweck und Verbindung randomisiert, die die 8 Bedingungen ausmachen. Jede dieser Komponenten ist dafür bekannt, Stress abzubauen und das Wohlbefinden von Bevölkerungsgruppen zu fördern, die einer hohen Diskriminierungsrate (z. B. SGM) ausgesetzt sind. Die drei Komponenten werden über das Healthy Minds Program (HMP) verabreicht, eine Smartphone-App-basierte Achtsamkeitsintervention, die durch die Forschung von Dr. Richard Davidson und seinem Team am Center for Healthy Minds der University of Wisconsin-Madison in Zusammenarbeit mit dem entwickelt wurde gemeinnützige Healthy Minds Innovations (HMI). Die App bietet durchschnittlich 10-minütige Meditationen, die im Sitzen, Gehen oder Trainieren durchgeführt werden können und sich auf die Module Bewusstsein, Zweck und Verbindung konzentrieren. Die Teilnehmer loggen sich in die App ein und hören sich an jedem der 5 Tage die Meditationen an, die ihrer ausgewählten Randomisierung entsprechen. Die Methodik der App orientiert sich an Bestandteilen des psychologischen Wohlbefindens, die trainierbar und messbar sind, wie vom Center for Healthy Minds: Awareness, Purpose, and Connection belegt. Die Komponenten sind wie folgt: 1) Bewusstsein durch Meditation fördert das Selbstbewusstsein, reduziert die Fähigkeit des Geistes, sich ablenken zu lassen und stattdessen im Moment präsent zu sein. Bewusstsein fördert das Wohlbefinden, indem es die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment lenkt und es dem Geist nicht erlaubt, zu negativen Gedanken abzuschweifen, die Stress verursachen; 2) Zielstrebigkeit durch Meditation fördert die Achtsamkeit gegenüber den eigenen Gedanken und Gefühlen im gegenwärtigen Moment und ermutigt zu Mitgefühl mit sich selbst und positiver Neubewertung; 3) Verbindung durch Meditation unterstützt Empathie, Mitgefühl und Freundlichkeit bei täglichen Aktivitäten. Durch den Wechsel zu dieser positiven Denkweise sind Einzelpersonen in der Lage, soziale Unterstützungsnetzwerke zu kultivieren, von denen Untersuchungen gezeigt haben, dass sie das Risiko für Depressionen verringern.