Reduzindo o estresse diário entre minorias sexuais e de gênero (REDUCE)

As minorias raciais/étnicas sexuais e de gênero sub-representadas (SGM) com idades entre 18 e 29 anos serão recrutadas por meio de amostragem por conveniência em sites de mídia social (por exemplo, Facebook, Instagram) e listservs de grupos de estudantes da NYU e através de parceiros da comunidade LGBT. As pessoas interessadas que fizerem a triagem de elegibilidade por meio do rastreador de elegibilidade on-line do estudo serão solicitadas a fornecer seu número de telefone e/ou endereço de e-mail para serem contatadas por um assistente de pesquisa. Uma reunião online via Zoom será agendada para confirmar a elegibilidade, fornecer informações adicionais sobre os parâmetros do estudo. A reunião online será entre o assistente de pesquisa e um único participante. A reunião levará entre 10 a 15 minutos, dependendo das perguntas que os indivíduos possam ter. A reunião será uma avaliação informativa para garantir que o indivíduo possa efetivamente usar e ter acesso aos materiais usados ​​no estudo, nas pesquisas/avaliações on-line e nas intervenções.

Depois de fornecer o consentimento informado on-line por meio do REDCap, o participante será randomizado para uma das 8 condições de atenção plena, completará uma pesquisa inicial de 30 minutos via REDCap e receberá treinamento sobre os protocolos do estudo. Os participantes participarão do estudo por um período de 5 dias (começando após a pesquisa inicial). Os participantes se envolverão em uma das 8 intervenções, dependendo da randomização, nas quais os participantes se envolverão com atividades de atenção plena todas as noites por um total de 5 noites, o que deve levar de 10 a 20 minutos por dia (a exceção é a condição de controle que só recebe uma introdução à atenção plena no dia 1). Além disso, todas as noites durante o período de 5 dias, os participantes receberão uma pesquisa REDCap para preencher um "diário noturno" que levará cerca de 5 minutos para ser concluído.

Após a conclusão do protocolo de 5 dias, os participantes serão agendados para uma reunião online do Zoom, na qual participarão de uma entrevista de esclarecimento de 30 a 40 minutos e serão renumerados. As reuniões do Zoom serão entre um assistente de pesquisa e um único participante. Por fim, para melhorar a retenção, os RA's realizarão ligações de check-in duas vezes durante o período diário de 5 dias.

As intervenções serão administradas usando a estratégia de otimização multifásica (MOST). Os participantes serão randomizados para pelo menos um dos 3 componentes de intervenção de consciência, propósito e conexão para este estudo de otimização, que compõem as 8 condições. Cada um desses componentes é conhecido por ser eficaz na redução do estresse e na promoção do bem-estar entre as populações que sofrem uma alta taxa de discriminação (por exemplo, SGM). Os três componentes são administrados por meio do Programa de Mentes Saudáveis ​​(HMP), que é uma intervenção de atenção plena baseada em aplicativo para smartphone desenvolvida por meio da pesquisa do Dr. Richard Davidson e sua equipe no Centro para Mentes Saudáveis ​​da Universidade de Wisconsin-Madison em parceria com o Healthy Minds Innovations (HMI) sem fins lucrativos. O aplicativo fornece uma média de meditações de 10 minutos que podem ser concluídas sentado, caminhando ou fazendo exercícios com foco nos módulos de Consciência, Propósito e Conexão. Os participantes farão login no aplicativo e ouvirão as meditações que correspondem à randomização selecionada em cada um dos 5 dias. A metodologia do aplicativo se alinha com os constituintes do bem-estar psicológico que são treináveis ​​e mensuráveis, conforme evidenciado pelo Center for Healthy Minds: Awareness, Purpose, and Connection. Os componentes são os seguintes: 1) A consciência por meio da meditação promove a autoconsciência, reduzindo a capacidade da mente de se distrair e, em vez disso, estar presente no momento. A consciência promove o bem-estar ao trazer a atenção para o momento presente, não permitindo que a mente divague para pensamentos negativos que causam estresse; 2) O propósito através da meditação promove a atenção plena dos próprios pensamentos e sentimentos no momento presente e encoraja a compaixão consigo mesmo e a reavaliação positiva; 3) A conexão por meio da meditação apóia a empatia, a compaixão e a gentileza nas atividades diárias. Ao mudar para essa mentalidade positiva, os indivíduos são capazes de cultivar redes de apoio social que, segundo pesquisas, diminuem o risco de depressão.