Pochopení složek cvičení mysli a těla pro zapojení fyzické aktivity u metabolického syndromu

Kritéria pro zařazení:

• Metabolický syndrom, definovaný jako splnění 3 nebo více z následujících kritérií za posledních 6 měsíců v době kontroly lékařské dokumentace: (a) BMI > 30; (b) glykémie nalačno ≥ 100 [5,6 mmol/l] nebo A1C ≥ 5,7 nebo léky; (c) krevní tlak ≥ 130 systolický nebo ≥ 85 diastolický tlak nebo léky; (d) triglyceridy ≥ 150 nebo 1,7 mmol/l nebo léky; (e) nebo HDL < 40 mg/dl pro muže a 50 mg/dl pro ženy nebo léky;
• nedostatečně aktivní, definované jako skóre ≤ 23 (středně namáhavé jednotky) v dotazníku Godin-Shepard Leisure-Time Physical Activity Questionnaire;
• věk 18-70 let;
• dostali lékařskou prověrku pro středně intenzivní cvičení a zátěžové testování od svého lékaře primární péče (PCP);
• přístup k zařízení s internetem a možnostmi videokonferencí

Kritéria vyloučení:

• současná diagnóza kteréhokoli z následujících: (a) onemocnění koronárních tepen nebo jiných chronických srdečních onemocnění (např. srdeční selhání); (b) diabetes typu II; (c) chronická obstrukční plicní nemoc nebo jiná závažná plicní dysfunkce (např. těžké astma); d) vážné kognitivní poruchy
• > 2 samostatně nahlášené lekce nebo lekce řízené všímavosti nebo pozorného pohybu týdně v posledních 3 měsících
• vlastní neschopnost mluvit a číst v angličtině
• současný betablokátor nebo blokátor kalciových kanálů
• nekontrolovaná hypertenze, definovaná jako klidový krevní tlak ≥ 150 systolický nebo ≥ 90 diastolický za posledních 6 měsíců
• kontraindikace cvičení hlášené pacientem nebo lékařem (např. těžká porucha rovnováhy, muskuloskeletální omezení)