Mielen ja kehon harjoituksen komponenttien ymmärtäminen fyysisen toiminnan harjoittamiseksi metabolisessa oireyhtymässä

Sisällyttämiskriteerit:

• Metabolinen oireyhtymä, joka määritellään täyttävän vähintään 3 seuraavista kriteereistä viimeisten 6 kuukauden aikana sairauskertomuksen tarkasteluhetkellä: (a) BMI > 30; (b) paastoglukoosi ≥ 100 [5,6 mmol/L] tai A1C ≥ 5,7 tai lääkkeet; (c) verenpaine ≥ 130 systolinen tai ≥ 85 diastolinen tai lääkkeet; (d) triglyseridit ≥ 150 tai 1,7 mmol/l tai lääkkeet; (e) tai HDL < 40 mg/dl miehillä ja 50 mg/dl naisilla tai lääkkeillä;
• riittämättömästi aktiivinen, määritelty arvosanaksi ≤ 23 (kohtalainen tai raskas yksikköä) Godin-Shepardin vapaa-ajan fyysisen aktiivisuuden kyselylomakkeessa;
• ikä 18-70 vuotta;
• perusterveydenhuollon lääkärin (PCP) antama lääketieteellinen hyväksyntä kohtalaisen intensiteetin harjoittelua ja rasitustestiä varten;
• pääsy laitteeseen, jossa on Internet- ja videoneuvotteluominaisuudet

Poissulkemiskriteerit:

• nykyinen diagnoosi jollekin seuraavista: (a) sepelvaltimotauti tai muut krooniset sydänsairaudet (esim. sydämen vajaatoiminta); (b) tyypin II diabetes; (c) krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus tai muu vakava keuhkojen toimintahäiriö (esim. vaikea astma); d) vakava kognitiivinen vajaatoiminta
• >2 itseraportoitua kurssia tai itseohjattua mindfulness- tai tietoisen liikkumisen harjoittelua viikossa viimeisen 3 kuukauden aikana
• itse ilmoittama kyvyttömyys puhua ja lukea englantia
• nykyinen beetasalpaaja tai kalsiumkanavasalpaaja
• hallitsematon verenpainetauti, joka määritellään lepoverenpaineeksi ≥ 150 systolinen tai ≥ 90 diastolinen viimeisten 6 kuukauden aikana
• itse tai lääkärin ilmoittamat vasta-aiheet harjoitteluun (esim. vakava tasapainohäiriö, tuki- ja liikuntaelimistön rajoitukset)