Zrozumienie składników ćwiczenia umysł-ciało w celu zaangażowania aktywności fizycznej w zespół metaboliczny

Kryteria przyjęcia:

• Zespół metaboliczny, zdefiniowany jako spełnienie 3 lub więcej z następujących kryteriów w ciągu ostatnich 6 miesięcy w momencie przeglądu dokumentacji medycznej: (a) BMI > 30; (b) stężenie glukozy na czczo ≥ 100 [5,6 mmol/l] lub HbA1c ≥ 5,7 lub leki; (c) ciśnienie krwi ≥ 130 skurczowe lub ≥ 85 rozkurczowe lub leki; (d) trójglicerydy ≥ 150 lub 1,7 mmol/l lub leki; (e) lub HDL < 40 mg/dl dla mężczyzn i 50 mg/dl dla kobiet lub leków;
• niewystarczająco aktywny, definiowany jako wynik ≤ 23 (jednostki od umiarkowanego do intensywnego) w Kwestionariuszu Aktywności Fizycznej Godina-Sheparda w czasie wolnym;
• wiek 18-70 lat;
• otrzymali zgodę lekarza na ćwiczenia o umiarkowanej intensywności i testy wysiłkowe od lekarza pierwszego kontaktu (PCP);
• dostęp do urządzenia z możliwością korzystania z Internetu i wideokonferencji

Kryteria wyłączenia:

• aktualna diagnoza któregokolwiek z poniższych: (a) choroba wieńcowa lub inne przewlekłe choroby serca (np. niewydolność serca); (b) cukrzyca typu II; (c) przewlekła obturacyjna choroba płuc lub inna ciężka dysfunkcja płuc (np. ciężka astma); (d) ciężkie upośledzenie funkcji poznawczych
• > 2 samodzielnie zgłoszone zajęcia lub samodzielne sesje uważności lub uważnego ruchu tygodniowo w ciągu ostatnich 3 miesięcy
• samozgłoszona niezdolność do mówienia i czytania w języku angielskim
• aktualnie przyjmowane leki beta-adrenolityczne lub blokery kanału wapniowego
• niekontrolowane nadciśnienie tętnicze, definiowane jako spoczynkowe ciśnienie krwi ≥ 150 skurczowe lub ≥ 90 rozkurczowe w ciągu ostatnich 6 miesięcy
• przeciwwskazania do ćwiczeń zgłaszane przez siebie lub przez lekarza (np. poważne zaburzenia równowagi, ograniczenia mięśniowo-szkieletowe)