Vliv techniky svalové energie na kraniovertebrální a ramenní úhly v přední pozici hlavy

Účastníci ve skupině (A) dostali PIR pro horní trapézové a sternocleidomastoideální svaly. terapeut přesunul hlavu subjektu do polohy, která uváděla každý sval do natažení, jakmile ucítil odpor/zábranu, tato pozice se udržela a subjekty byly požádány, aby izometricky stáhly cílový sval s 20 % maximální kontrakce po dobu 5 sekund proti mírnému odporu z terapeut relaxujte po dobu 5 sekund a poté pasivní strečink, dokud nedosáhnete nové bariéry po dobu 30 sekund, 3 opakování pro každý sval, 3 sezení / týden po dobu 4 týdnů. Kromě programu určeného pro kontrolní skupinu.

Protokol léčby byl navržen na základě předpokladu, že cílené svaly jsou nejvíce zkrácenými svaly u FHP.

PIR pro horní trapézy Pacient seděl na stoličce ve vzpřímené poloze. Terapeut stál za pacientem s jednou rukou na pacientově ipsilaterálním rameni kvůli stabilizaci, zatímco druhá byla na straně pacientovy hlavy. Hlava pacienta byla přesunuta do flexe, laterálního ohnutí na opačnou stranu a rotace na stejnou stranu natahovaného svalu. Ipsilaterální ruka tlačila rameno níže, aby se sval prodloužil, dokud se nenarazila na omezující bariéru, pak jsme pacienty požádali, aby izometricky zvedli rameno proti ruce a poté jemně natáhli sval, dokud nenarazí na novou bariéru.

PIR pro horní trapéz PIR pro Sternocleidomastoideus Pacient seděl na stoličce ve vzpřímené poloze. Terapeutka stála za pacientem s předloktím na pacientově ipsilaterálním rameni kvůli stabilizaci, zatímco ruce obklopovaly pacientovu hlavu. Hlava se posunula do laterální flexe ze strany postižení, rotace na stranu postižení, extenze dolní krční páteře a flexe horní krční páteře, aby se setkala s restriktivní bariérou. Pacient byl instruován, aby se izometricky tlačil dopředu proti ruce terapeuta a poté jemně natahoval sval, dokud nenarazí na novou bariéru.

Skupina (B) Účastníci ve skupině (B) absolvovali statické protahovací cvičení pro horní trapéz a sternocleidomastoideus.

Opakování: 3x/den, 3dny/týden po dobu 4 týdnů, kromě posilovacích cviků hlubokých krčních flexorů a zatahovacích svalů lopatky 3 série po 12 opakováních s 6 sec. Kromě posturálních rad Posílení hlubokých cervikálních flexorových svalů Každý účastník byl instruován, aby seděl s rukama uvolněným na boku. Oblast nad rtem a pod nosem se lehce dotkla a pacient byl požádán, aby zastrčil hlavu dolů a dovnitř. Správný pohyb zasunutí brady a narovnání páteře byly verbálně posíleny. Ze sedu byl pacient požádán, aby zastrčil bradu tak, aby uši byly v jedné linii se špičkou ramen.

Posilování svalstva navíječe lopatky Účastník seděl na židli bez opěrky zad. Pohybu mediálního okraje lopatky byl jemně bráněn a subjekt je sevřel k sobě „zatažením“. Subjekt byl požádán, aby si představil „držení čtvrtiny mezi oběma lopatkami“. Instrukce každého subjektu, aby nenatahoval ramena ani nezvedal lopatky. Účastník pak uvázl s rukama sevřenýma k sobě za spodní část zad (tato aktivita způsobí addukci lopatky). Pacient je instruován k addukci lopatky a držení addukce s oběma pažemi spuštěnými dolů.

Posturální výchova

• Doporučení ohledně držení těla Bylo jim doporučeno, že by neměli spát na polštáři z pěnové pryže; při práci s klávesnicí a počítačem by měl používat židli se správnou oporou zad a opěrkou rukou v přiměřené výšce, aby poskytovala oporu loktem; měli byste se vyvarovat naklánění dopředu k obrazovce počítače nebo na stole při psaní po delší dobu; a měli byste se vyvarovat dlouhého hovoru po telefonu při držení sluchátka nakloněním krku. Dále bylo účastníkům doporučeno uvolňovat svalové napětí po každých 20-30 minutách práce tím, že vstanou; protahování svalů paží, ramen, krku a zad; a chůzí vypnout bzučák a resetovat časovač. Měli by se vyvarovat dlouhodobého nošení tašky na jedné straně ramene, nebo by měli vyvážit visící váhu tašky na obou stranách ramene.