Wirkung der Muskelenergietechnik auf den Kraniovertebral- und Schulterwinkel in der Vorwärtskopfhaltung

Die Teilnehmer der Gruppe (A) erhielten PIR für die oberen Trapezius- und Sternocleidomastoideus-Muskeln. Der Therapeut bewegte den Kopf des Probanden in die Position, die jeden Muskel dehnt, sobald Widerstand/Barriere zu spüren war, wurde diese Position gehalten und die Probanden wurden gebeten, den Zielmuskel mit 20 % der maximalen Kontraktion für 5 Sekunden gegen leichten Widerstand isometrisch zu kontrahieren der Therapeut, entspanne dich für 5 Sekunden, gefolgt von passivem Dehnen, bis du für 30 Sekunden eine neue Barriere erreichst, 3 Wiederholungen für jeden Muskel, 3 Sitzungen/Woche über einen Zeitraum von 4 Wochen. Zusätzlich zu dem für die Kontrollgruppe konzipierten Programm.

Das Behandlungsprotokoll wurde auf der Grundlage der Annahme entwickelt, dass die Zielmuskeln die am stärksten verkürzten Muskeln bei FHP sind.

PIR für den oberen Trapezius Der Patient saß in aufrechter Position auf einem Hocker. Der Therapeut stand hinter dem Patienten, mit einer Hand zur Stabilisierung auf der ipsilateralen Schulter des Patienten, während die andere seitlich am Kopf des Patienten lag. Der Kopf des Patienten wurde in Flexion, seitliche Biegung auf die gegenüberliegende Seite und Rotation auf die gleiche Seite des gedehnten Muskels bewegt. Die ipsilaterale Hand drückte die Schulter nach unten, um den Muskel zu verlängern, bis die restriktive Barriere erreicht war, dann baten wir die Patienten, die Schulter isometrisch gegen die Hand zu heben und dann den Muskel sanft zu dehnen, bis er auf eine neue Barriere traf.

PIR für oberen Trapezius PIR für Sternocleidomastoideus Der Patient saß aufrecht auf einem Hocker. Die Therapeutin stellte sich zur Stabilisierung mit ihrem Unterarm auf der ipsilateralen Schulter des Patienten hinter den Patienten, während die Hände den Kopf des Patienten umfassten. Der Kopf bewegte sich in Lateralflexion weg von der Seite der Beteiligung, Rotation zur Seite der Beteiligung, Streckung der unteren Halswirbelsäule und Flexion der oberen Halswirbelsäule, um die restriktive Barriere zu treffen. Der Patient wurde angewiesen, isometrisch gegen die Hand des Therapeuten zu drücken und dann den Muskel sanft zu dehnen, bis er auf eine neue Barriere trifft.

Gruppe (B) Die Teilnehmer der Gruppe (B) erhielten statische Dehnungsübungen für den oberen Trapezius und Sternocleidomastoideus.

Wiederholungen: 3mal/Tag, 3 Tage/Woche über einen Zeitraum von 4 Wochen, zusätzlich zu Kräftigungsübungen der tiefen Halsbeuger und der Schulterblatt-Retraktor-Muskeln, 3 Sätze mit 12 Wiederholungen mit 6 Sek. Halten. Zusätzlich zu Haltungshinweisen Kräftigung der tiefen zervikalen Beugemuskulatur Jeder Teilnehmer wurde angewiesen, mit entspannten Armen seitlich zu sitzen. Der Bereich über der Lippe und unter der Nase wurde leicht berührt und der Patient wurde gebeten, seinen Kopf nach unten und innen zu legen. Die korrekte Bewegung des Einziehens des Kinns und Aufrichten der Wirbelsäule wurde verbal verstärkt. Aus sitzender Position wurde der Patient gebeten, das Kinn so einzuspannen, dass die Ohren in einer Linie mit den Schulterspitzen waren.

Kräftigung der Schulterblatthaltemuskeln Der Teilnehmer saß auf einem Stuhl ohne Rückenlehne. Der Bewegung der medialen Grenze des Schulterblatts wurde sanft widerstanden und die Person kniff sie zusammen, "Zurückziehen". Die Testperson wurde gebeten, sich vorzustellen, „ein Viertel zwischen den beiden Schulterblättern zu halten“. Weisen Sie jeden Probanden an, die Schultern nicht zu strecken oder die Schulterblätter anzuheben. Der Teilnehmer strandet dann mit seinen Händen hinter dem unteren Rücken zusammen (diese Aktivität verursacht eine Adduktion des Schulterblatts). Der Patient wird angewiesen, das Schulterblatt zu adduzieren und die adduzierte Position mit beiden nach unten abgesenkten Armen zu halten.

Haltungserziehung

• Ratschläge zur Körperhaltung Sie wurden darauf hingewiesen, dass sie nicht auf einem Schaumgummikissen schlafen sollten; sollten einen Stuhl mit angemessener Rückenlehne und eine Armlehne in angemessener Höhe verwenden, um die Ellbogen zu stützen, während sie an einer Tastatur und einem Computer arbeiten; sollten es vermeiden, sich beim Schreiben über einen längeren Zeitraum nach vorne zum Bildschirm eines Computers oder auf einen Schreibtisch zu lehnen; und sollten längere Gespräche am Telefon vermeiden, während Sie den Hörer halten, indem Sie den Hals neigen. Darüber hinaus wurde den Teilnehmern empfohlen, Muskelverspannungen nach jeweils 20-30 Minuten Arbeit durch Aufstehen zu lösen; Dehnung der Arm-, Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur; und Gehen, um den Summer auszuschalten und den Timer zurückzusetzen. Sie sollten entweder das längere Tragen einer Tasche auf einer Seite der Schulter vermeiden oder das hängende Gewicht der Tasche auf beiden Seiten der Schulter ausgleichen.