Lihasenergiatekniikan vaikutus kraniovertebraal- ja hartioiden kulmiin pään eteenpäin suuntautuvassa asennossa

Ryhmän (A) osallistujat saivat PIR-tutkimuksen ylemmille trapezius- ja sternocleidomastoid-lihaksille. terapeutti siirsi potilaan pään asentoon, jossa jokainen lihas venytti, kun vastus/este tunsi, tämä asento pidettiin ja koehenkilöitä pyydettiin supistamaan kohdelihasta isometrisesti 20 % maksimaalisesta supistuksesta 5 sekunnin ajan lievää vastustusta vastaan terapeutti, rentoudu 5 sekuntia ja sen jälkeen passiivinen venytys, kunnes saavutat uuden esteen 30 sekunnin ajan, 3 toistoa jokaiselle lihakselle, 3 hoitokertaa viikossa 4 viikon aikana. Kontrolliryhmälle suunnitellun ohjelman lisäksi.

Hoitoprotokolla suunniteltiin sillä oletuksella, että kohdelihakset ovat FHP:n lyhennetyimpiä lihaksia.

PIR ylemmälle trapetsille Potilas istui jakkaralla pystyasennossa. Terapeutti seisoi potilaan takana toisella kädellä potilaan samanlaisella olkapäällä vakauttamiseksi, kun taas toinen oli potilaan pään sivulla. Potilaan pää siirrettiin taivutukseen, sivuttaistaivutukseen vastakkaiselle puolelle ja kiertoon venyneen lihaksen samalle puolelle. Ipsilateraalinen käsi työnsi olkapäätä alempana pidentääkseen lihasta, kunnes rajoittava este saavutettiin, ja sitten pyysimme potilaita nostamaan olkapäätä kättä vasten isometrisesti ja venyttämään sitten lihasta varovasti, kunnes se kohtasi uuden esteen.

PIR ylemmän puolisuunnikkaan PIR Sternocleidomastoidin Potilas istui jakkaralla pystyasennossa. Terapeutti seisoi potilaan takana kyynärvartta potilaan ipsilateraalisella olkapäällä vakauttaakseen kädet potilaan pään ympärillä. Pää siirtyi sivuttaiseen taipumiseen tartunnan puolelta, kiertoon tartunnan puolelle, alemman kaularangan ojentamiseen ja ylemmän kaularangan taipumiseen rajoittavan esteen saavuttamiseksi. Potilasta neuvottiin työntämään eteenpäin isometrisesti terapeutin kättä vasten ja venyttämään sitten varovasti lihasta, kunnes se kohtaa uuden esteen.

Ryhmä (B) Ryhmän (B) osallistujat saivat staattista venytysharjoitusta ylemmälle puolisuunnikkaan ja sternocleidomastoideastille.

Toistot: 3 kertaa/päivä, 3 päivää/viikko 4 viikon aikana, syvien kohdunkaulan koukistuslihasten ja lapaluun sisäänvetolihasten vahvistavien harjoitusten lisäksi 3 sarjaa 12 toistoa 6 sekunnin pitolla. Asento-ohjeiden lisäksi Syvien kohdunkaulan koukistuslihasten vahvistaminen Jokaisen osallistujan opastettiin istumaan käsivarret rennosti sivusta. Aluetta huulen yläpuolella ja nenän alla kosketeltiin kevyesti ja potilasta pyydettiin työntämään päänsä alas ja sisään. Oikeaa leuan työntämistä ja selkärangan suoristamista vahvistettiin sanallisesti. Istuminen potilasta pyydettiin työntämään leukaa niin, että korvat olivat linjassa hartioiden kärjen kanssa.

Lantiolihasten vahvistaminen Osallistuja istui tuolilla ilman selkätukea. lapaluun mediaalisen reunan liikettä vastustettiin hellävaraisesti ja koehenkilö puristi ne yhteen "sisäänvetämällä". Tutkittavaa pyydettiin kuvittelemaan, että hän "pitää neljäsosaa molempien lapaluiden välissä". Opetetaan jokaista henkilöä olemaan ojentamatta hartioita tai nostamatta lapaluita. Osallistuja jäi sitten harhaan pitäen kätensä yhteen alaselän takana (tämä toiminta aiheuttaa lapaluun adduktion). Potilasta neuvotaan vetämään lapaluun ja pitämään adduktoitu asento molemmat kädet alaspäin.

Posturaalinen koulutus

• Asennon neuvoja Heitä neuvottiin olemaan nukkumatta vaahtokumityynyllä. tulee käyttää tuolia, jossa on asianmukainen selkätuki ja sopivan korkeus käsinojat kyynärpään tukemiseksi työskennellessään näppäimistön ja tietokoneen parissa; tulee välttää nojaamista eteenpäin kohti tietokoneen näyttöä tai pöytää kirjoittaessaan pitkää aikaa; ja tulisi välttää pitkiä keskusteluja puhelimessa pitäen vastaanotinta kallistamalla kaulaa. Lisäksi osallistujia neuvottiin lievittämään lihasjännitystä 20-30 minuutin työskentelyn jälkeen nousemalla ylös; käsivarren, hartian, niska- ja selkälihasten venyttely; ja kävely sammuttaaksesi summerin ja nollataksesi ajastimen. Heidän tulee joko välttää laukun pitkäkestoista kantamista olkapään toisella puolella tai tasapainottaa laukun riippuvaa painoa olkapään molemmilla puolilla.