Effekt av muskelenergiteknikk på kraniovertebral og skuldervinkler i hodestilling fremover

Deltakerne i gruppe (A) fikk PIR for øvre trapezius og sternocleidomastoideus muskler. terapeuten flyttet forsøkspersonens hode inn i posisjonen som satte hver muskel i strekk, når motstand/barriere ble kjent, ble denne posisjonen holdt og forsøkspersonene ble bedt om å isometrisk kontrahere målmuskelen med 20 % av maksimal kontraksjon i 5 sek mot mild motstand fra terapeuten, slapp av i 5 sek etterfulgt av passiv strekk til du når en ny barriere i 30 sek, 3 repetisjoner for hver muskel, 3 økter/uke over en periode på 4 uker. I tillegg til programmet designet for kontrollgruppe.

Behandlingsprotokollen ble designet basert på antakelsen om at de målrettede musklene er de mest forkortede musklene i FHP.

PIR for øvre trapezius Pasienten satt på en krakk i oppreist stilling. Terapeuten sto bak pasienten med en hånd på pasientens ipsilaterale skulder for stabilisering, mens den andre var på siden av pasientens hode. Pasientens hode ble flyttet til fleksjon, lateral bøying til motsatt side og rotasjon til samme side av den strakte muskelen. Den ipsilaterale hånden presset skulderen nedover for å forlenge muskelen til den restriktive barrieren var oppfylt, deretter ba vi pasientene om å heve skulderen mot hånden isometrisk og deretter forsiktig strekke muskelen til de møtte en ny barriere.

PIR for øvre trapezius PIR for Sternocleidomastoid Pasienten satt på en krakk i oppreist stilling. Terapeuten sto bak pasienten med underarmen på pasientens ipsilaterale skulder for stabilisering, mens hendene omringet pasientens hode. Hodet beveget seg inn i lateral fleksjon vekk fra siden av involveringen, rotasjon til siden av involveringen, forlengelse av den nedre cervikale ryggraden og fleksjon av øvre cervical ryggraden for å møte den restriktive barrieren. Pasienten ble bedt om å skyve frem mot terapeutens hånd isometrisk, og deretter forsiktig strekke muskelen til han møter en ny barriere.

Gruppe (B) Deltakerne i gruppe (B) fikk statisk tøyningsøvelse for øvre trapezius og sternocleidomastoid.

Repetisjoner: 3 ganger/dag, 3 dager/uke over en periode på 4 uker, i tillegg til styrkende øvelser av dype cervical flexors og scapular retractor muskler, 3 sett med 12 repetisjoner med 6 sek hold. I tillegg til posturale råd Styrking av dype cervikale bøyemuskler Hver deltaker ble bedt om å sitte med armene avslappet ved siden. Området over leppen og under nesen ble lett berørt og pasienten ble bedt om å stikke hodet ned og inn. Den korrekte bevegelsen med å stikke haken inn og rette ut ryggraden ble verbalt forsterket. Fra sittende stilling ble pasienten bedt om å stikke haken slik at ørene var på linje med skulderspissen.

Styrking av skulderbladsretraktormuskulaturen Deltakeren satt på en stol uten ryggstøtte. Bevegelsen av den mediale grensen til scapulaen ble forsiktig motstått og forsøkspersonen klemte dem sammen "tilbaketrekking". Forsøkspersonen ble bedt om å forestille seg «å holde et kvarter mellom begge skulderbladene». Instruere hvert forsøksperson om ikke å forlenge skuldrene eller heve skulderbladene. Deltakeren strandet deretter med hendene grepet sammen bak korsryggen (denne aktiviteten forårsaker skulderbladsadduksjon). Pasienten instrueres om å legge til scapula og holde den adduktede posisjonen med begge armer senket nedover.

Postural utdanning

• Holdningsråd De ble anbefalt at de ikke skulle sove på en skumgummipute; bør bruke en stol med riktig ryggstøtte og en armstøtte i passende høyde for å gi albuestøtte mens du arbeider ved tastatur og datamaskin; bør unngå å lene seg fremover mot skjermen på en datamaskin eller på et skrivebord mens du skriver i en lengre periode; og bør unngå langvarig samtale på en telefon mens du holder mottakeren ved å vippe nakken. Videre ble deltakerne rådet til å lindre muskelspenninger etter hvert 20.-30. minutts arbeid ved å reise seg; strekking av arm-, skulder-, nakke- og ryggmuskler; og gå for å slå av summeren og tilbakestille tidtakeren. De bør enten unngå langvarig bæring av en veske på en side av skulderen eller balansere den hengende vekten av vesken på begge sider av skulderen.