Effekt af muskelenergiteknik på kraniovertebrale og skuldervinkler i fremadrettet hovedstilling

Deltagerne i gruppe (A) modtog PIR for øvre trapezius og sternocleidomastoideus muskler. terapeuten flyttede forsøgspersonens hoved ind i den position, der satte hver muskel i stræk, når modstand/barriere blev følt, blev denne position holdt, og forsøgspersoner blev bedt om isometrisk at kontrahere målmusklen med 20 % af maksimal kontraktion i 5 sek. mod mild modstand fra terapeuten, slappe af i 5 sek efterfulgt af passiv stræk, indtil du når en ny barriere i 30 sek, 3 gentagelser for hver muskel, 3 sessioner/uge over en periode på 4 uger. Ud over programmet designet til kontrolgruppe.

Behandlingsprotokollen blev designet ud fra den antagelse, at de målrettede muskler er de mest forkortede muskler i FHP.

PIR for øvre trapezius Patienten sad på en skammel i oprejst stilling. Terapeuten stod bag patienten med den ene hånd på patientens ipsilaterale skulder for stabilisering, mens den anden var på siden af ​​patientens hoved. Patientens hoved blev flyttet til fleksion, lateral bøjning til den modsatte side og rotation til samme side af den strakte muskel. Den ipsilaterale hånd skubbede skulderen nedad for at forlænge musklen, indtil den restriktive barriere var opfyldt, derefter bad vi patienterne om at hæve skulderen mod hånden isometrisk og derefter forsigtigt strække musklen, indtil de mødte en ny barriere.

PIR for øvre trapezius PIR for Sternocleidomastoid Patienten sad på en skammel i oprejst stilling. Terapeuten stod bag patienten med sin underarm på patientens ipsilaterale skulder for stabilisering, mens hænderne omgav patientens hoved. Hovedet bevægede sig til lateral fleksion væk fra siden af ​​involveringen, rotation til siden af ​​involveringen, forlængelse af den nedre cervikale rygsøjle og fleksion af den øvre cervikale rygsøjle for at møde den restriktive barriere. Patienten blev instrueret i at skubbe frem mod terapeutens hånd isometrisk og derefter forsigtigt strække musklen, indtil den møder en ny barriere.

Gruppe (B) Deltagerne i gruppe (B) modtog statisk strækøvelse for øvre trapezius og sternocleidomastoid.

Gentagelser: 3 gange/dag, 3 dage/uge over en periode på 4 uger, foruden styrkende øvelser af dybe cervikale bøjere og skulderbladsretraktormuskler, 3 sæt af 12 gentagelser med 6 sek hold. Ud over posturale råd Styrkelse af dybe cervikale bøjemuskler Hver deltager blev instrueret i at sidde med armene afslappet ved siden. Området over læben og under næsen blev let berørt, og patienten blev bedt om at stikke hovedet ned og ind. Den korrekte bevægelse med at stikke hagen ind og rette rygsøjlen blev verbalt forstærket. Fra siddende stilling blev patienten bedt om at stikke hagen, så ørerne var på linje med skulderspidsen.

Styrkelse af skulderbladsretraktormusklerne Deltageren sad på en stol uden rygstøtte. Bevægelsen af ​​den mediale kant af scapula blev forsigtigt modstået, og forsøgspersonen klemte dem sammen "tilbagetrækning". Forsøgspersonen blev bedt om at forestille sig "at holde et kvarter mellem begge skulderblade". Instruer hvert individ om ikke at forlænge skuldrene eller hæve skulderbladene. Deltageren strandede derefter med hænderne grebet sammen bag lænden (denne aktivitet forårsager skulderbladsadduktion). Patienten instrueres i at adduct scapula og holde den adducerede position med begge arme sænket nedad.

Postural uddannelse

• Holdningsråd De blev rådet til, at de ikke skulle sove på en skumgummipude; bør bruge en stol med ordentlig rygstøtte og et armlæn i en passende højde for at give albuestøtte, mens du arbejder ved et tastatur og en computer; bør undgå at læne sig frem mod skærmen på en computer eller på et skrivebord, mens du skriver i længere tid; og bør undgå langvarig samtale på en telefon, mens du holder i modtageren ved at vippe nakken. Desuden blev deltagerne rådet til at lindre muskelspændinger efter hver 20-30 minutters arbejde ved at rejse sig; strækning af arm-, skulder-, nakke- og rygmuskler; og gå for at slukke for summeren og nulstille timeren. De bør enten undgå at bære en taske i længere tid på den ene side af skulderen eller afbalancere den hængende vægt af tasken på begge sider af skulderen.