Účinky vysokého vs. nízkého času stráveného v blízkosti VO2max během dvou pracovních tréninků s vysokou intenzitou intervalového tréninku.
14. února 2023 aktualizováno: João Antonio Gesser Raimundo, University of the State of Santa Catarina
Maximální spotřeba kyslíku (VO2max) se používá k definování kardiorespirační zdatnosti, která je důležitá pro zdraví a sportovní výkon člověka.
Ačkoli různé typy tréninku mohou zlepšit VO2max, vysoce intenzivní intervalový trénink je považován za jeden z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout.
Kromě toho se dlouho spekulovalo o tom, že vysoce intenzivní intervalový trénink, který vyvolává vysokou dobu strávenou blízko VO2max, by mohl být nejlepším způsobem, jak zlepšit VO2max.
Tato teorie však nebyla ověřena.
Vyšetřovatelé tedy provedli randomizovanou kontrolovanou studii se zkřížením u zdravých jedinců, kteří podstoupili dva vysoce intenzivní intervalové tréninkové protokoly po dobu dvou týdnů, přičemž šlo o trénink s delším a druhý s kratším časem stráveným blízko VO2max.
Přehled studie
Detailní popis
Patnáct účastníků bylo zařazeno do randomizované studie s křížením, aby provedli dva týdny vysoce intenzivního intervalového tréninku s vysokou (tj. pětkrát 2 minuty práce a 1 minuta zotavení; T-2min:1min) nebo nízkou (tj. desetkrát 1 minuty práce a 30 sekund zotavení; T-1min:30seg) čas strávený blízko VO2max.
Intenzita práce byla upravena na 85 % a 87 % výkonu dosaženého na konci přírůstkového testu pro první a druhý týden.
Před a po T-2min:1min a T-1min:30seg účastníci provedli testy ke stanovení VO2max, laktátového prahu, svalové oxidační kapacity, kinetiky příjmu kyslíku v plicích, výstupního výkonu dosaženého na konci přírůstkového testu a souvisejícího výkonu. na Wingate anaerobní test.
Tréninkové programy měly vymývací období alespoň jeden měsíc.
Typ studie
Intervenční
Zápis (Aktuální)
15
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.
Studijní místa
-
-
Santa Catarina
-
Florianópolis, Santa Catarina, Brazílie, 88080-350
- University of the State of Santa Catarina
-
-
Kritéria účasti
Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
18 let a starší (Dospělý, Starší dospělý)
Přijímá zdravé dobrovolníky
Ano
Pohlaví způsobilá ke studiu
Mužský
Popis
Kritéria pro zařazení:
- Muž ≥ 18 let;
- Žádné známé muskuloskeletální poruchy;
- Zřejmě zdravý
- Fyzicky aktivní podle standardů a doporučení American College of Sports Medicine (Garber et al., 2011; RIEBE et al., 2015).
Kritéria vyloučení:
- Užívání jakýchkoli léků, které by mohly ovlivnit aerobní parametry;
- kuřáci;
- Zapojena do aerobního tréninkového programu na začátku studia.
Studijní plán
Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Léčba
- Přidělení: Randomizované
- Intervenční model: Crossover Assignment
- Maskování: Singl
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: Vysoce intenzivní intervalový trénink s vysokým časem stráveným blízko VO2max
Účastníci prováděli vysoce intenzivní intervalový trénink s vysokým časem stráveným blízko VO2max třikrát týdně po dobu dvou týdnů. Všechny tréninky se skládaly z pětikrát 2 minuty práce a 1 minuta pasivní regenerace. Intenzita práce byla upravena na 85 % a 87 % výkonu dosaženého na konci přírůstkového testu pro první a druhý týden. Tréninky byly prováděny pomocí cykloergometru. Zjištění byla porovnána s vysoce intenzivním intervalovým tréninkem s nízkým časem stráveným blízko VO2max, který sledoval stejnou frekvenci cvičení, intenzitu a celkovou dobu trvání. |
Dva týdny vysoce intenzivního intervalového tréninku s vysokou nebo nízkou dobou strávenou blízko VO2max.
|
|
Experimentální: Vysoce intenzivní intervalový trénink s nízkým časem stráveným blízko VO2max
Účastníci prováděli vysoce intenzivní intervalový trénink s nízkým časem stráveným blízko VO2max třikrát týdně po dobu dvou týdnů. Všechny tréninky se skládaly z desetikrát 1 minuty práce a 30 sekund pasivního zotavení. Intenzita práce byla upravena na 85 % a 87 % výkonu dosaženého na konci přírůstkového testu pro první a druhý týden. Tréninky byly prováděny pomocí cykloergometru. Zjištění byla porovnána s vysoce intenzivním intervalovým tréninkem s vysokým časem stráveným blízko VO2max, který sledoval stejnou frekvenci cvičení, intenzitu a celkovou dobu trvání. |
Dva týdny vysoce intenzivního intervalového tréninku s vysokou nebo nízkou dobou strávenou blízko VO2max.
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Maximální příjem kyslíku
Časové okno: Změna při maximálním příjmu kyslíku po dvou týdnech
|
Nejvyšší 15 sekundový průměr VO2 stanovený z klouzavých průměrů 5 sekundových vzorků naměřených během inkrementálního testu nebo potvrzovacího testu VO2max.
|
Změna při maximálním příjmu kyslíku po dvou týdnech
|
Sekundární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Laktátový práh
Časové okno: Změna na prahu laktátu po dvou týdnech
|
Intenzita práce, při které se koncentrace laktátu v krvi zvýšila o 1 mmol.L-1 nad výchozí hodnotu.
|
Změna na prahu laktátu po dvou týdnech
|
|
Svalová oxidační kapacita
Časové okno: Změna oxidační kapacity svalů po dvou týdnech
|
Rychlost obnovy svalové spotřeby kyslíku (k-mVO2) vastus lateralis, přičemž k-mVO2 indikuje svalovou oxidační kapacitu.
|
Změna oxidační kapacity svalů po dvou týdnech
|
|
Kinetika příjmu kyslíku v plicích
Časové okno: Změna kinetiky příjmu kyslíku v plicích po dvou týdnech
|
Odezva při přechodu na V02 byla proložena pomocí monoexponenciálního modelu, přičemž rychlostní konstanta (k-pV02) pro kinetiku V02 byla vypočtena jako 1/tau (vyjádřeno v min-1).
|
Změna kinetiky příjmu kyslíku v plicích po dvou týdnech
|
|
Výkon dosažený na konci přírůstkového testu
Časové okno: Změna na výstupu dosažená na konci přírůstkového testu po dvou týdnech
|
Výkon dosažený na konci inkrementálního testu rampy (20 W.min-1).
|
Změna na výstupu dosažená na konci přírůstkového testu po dvou týdnech
|
|
Wingate anaerobní test
Časové okno: Změna při anaerobním testu Wingate po dvou týdnech
|
Špičkový výkon, střední výkon a minimální výkon byly definovány jako nejvyšší mechanický výkon, průměrný výkon udržovaný po dobu 30 s a výkon dosažený před koncem testu.
|
Změna při anaerobním testu Wingate po dvou týdnech
|
|
Čas strávený v blízkosti VO2max
Časové okno: První až poslední den testu nebo školení, v průměru 4 týdny
|
Čas strávený na nebo nad 90 % nebo 95 % VO2max.
|
První až poslední den testu nebo školení, v průměru 4 týdny
|
Další výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Relace-hodnocení vnímané námahy
Časové okno: První až poslední den testu nebo školení, v průměru 4 týdny
|
Původní 10bodová verze.
|
První až poslední den testu nebo školení, v průměru 4 týdny
|
|
Stupnice stavu vnímání obnovy
Časové okno: První až poslední den testu nebo školení, v průměru 4 týdny
|
Původní 10bodová verze od Laurent et al (2011).
|
První až poslední den testu nebo školení, v průměru 4 týdny
|
|
Tepová frekvence
Časové okno: První až poslední den testu nebo školení, v průměru 4 týdny
|
Měřeno před a během cvičení a používá se k určení 1) nejvyšší srdeční frekvence, 2) doby strávené blízko nejvyšší srdeční frekvence, 3) tréninkového impulsu a 4) variability srdeční frekvence.
|
První až poslední den testu nebo školení, v průměru 4 týdny
|
|
Tloušťka tukové tkáně
Časové okno: Změna tloušťky tukové tkáně po dvou týdnech
|
Tloušťka tukové tkáně měřená ultrazvukovým zobrazením v B-módu.
|
Změna tloušťky tukové tkáně po dvou týdnech
|
|
Tělesná hmota
Časové okno: Změna tělesné hmotnosti po dvou týdnech
|
Tělesná hmotnost měřená digitální váhou.
|
Změna tělesné hmotnosti po dvou týdnech
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.
Vyšetřovatelé
- Vrchní vyšetřovatel: João G Raimundo, PhD, Member of Human Performance Research Group
Publikace a užitečné odkazy
Osoba odpovědná za zadávání informací o studiu tyto publikace poskytuje dobrovolně. Mohou se týkat čehokoli, co souvisí se studiem.
Obecné publikace
- Buchheit M, Laursen PB. High-intensity interval training, solutions to the programming puzzle: Part I: cardiopulmonary emphasis. Sports Med. 2013 May;43(5):313-38. doi: 10.1007/s40279-013-0029-x.
- Laursen PB, Jenkins DG. The scientific basis for high-intensity interval training: optimising training programmes and maximising performance in highly trained endurance athletes. Sports Med. 2002;32(1):53-73. doi: 10.2165/00007256-200232010-00003.
- Lisboa FD, Raimundo JAG, Salvador AF, Pereira KL, Turnes T, Diefenthaeler F, Oliveira MFM, Caputo F. Acute Cardiopulmonary, Metabolic, and Neuromuscular Responses to Severe-Intensity Intermittent Exercises. J Strength Cond Res. 2019 Feb;33(2):408-416. doi: 10.1519/JSC.0000000000002130.
- Lisboa FD, Salvador AF, Raimundo JA, Pereira KL, de Aguiar RA, Caputo F. Decreasing Power Output Increases Aerobic Contribution During Low-Volume Severe-Intensity Intermittent Exercise. J Strength Cond Res. 2015 Sep;29(9):2434-40. doi: 10.1519/JSC.0000000000000914.
- Midgley AW, Mc Naughton LR. Time at or near VO2max during continuous and intermittent running. A review with special reference to considerations for the optimisation of training protocols to elicit the longest time at or near VO2max. J Sports Med Phys Fitness. 2006 Mar;46(1):1-14.
- Midgley AW, Mc Naughton LR, Wilkinson M. Criteria and other methodological considerations in the evaluation of time at V.O2max. J Sports Med Phys Fitness. 2006 Jun;46(2):183-8.
- Raimundo JAG, Turnes T, de Aguiar RA, Lisboa FD, Loch T, Ribeiro G, Caputo F. The Severe Exercise Domain Amplitude: A Comparison Between Endurance Runners and Cyclists. Res Q Exerc Sport. 2019 Mar;90(1):3-13. doi: 10.1080/02701367.2018.1549356. Epub 2019 Jan 17.
- Turnes T, de Aguiar RA, Cruz RS, Caputo F. Interval training in the boundaries of severe domain: effects on aerobic parameters. Eur J Appl Physiol. 2016 Jan;116(1):161-9. doi: 10.1007/s00421-015-3263-0. Epub 2015 Sep 15.
Termíny studijních záznamů
Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.
Hlavní termíny studia
Začátek studia (Aktuální)
1. července 2021
Primární dokončení (Aktuální)
15. prosince 2021
Dokončení studie (Aktuální)
15. prosince 2021
Termíny zápisu do studia
První předloženo
3. února 2023
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
14. února 2023
První zveřejněno (Aktuální)
24. února 2023
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)
24. února 2023
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
14. února 2023
Naposledy ověřeno
1. února 2023
Více informací
Termíny související s touto studií
Další identifikační čísla studie
- VO2maxtrainingUDESantaCatarina
Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)
Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?
NEROZHODNÝ
Popis plánu IPD
Údaje budou prezentovány jako skupina (výcvikový protokol), ale údaje od reprezentativních subjektů mohou být prezentovány, pokud doplní relevantní informace.
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Ne
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
Ne
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .