Skutki wysokiego i niskiego czasu spędzonego w pobliżu VO2max podczas dwóch dopasowanych do pracy treningów interwałowych o wysokiej intensywności.
14 lutego 2023 zaktualizowane przez: João Antonio Gesser Raimundo, University of the State of Santa Catarina
Maksymalny pobór tlenu (VO2max) służy do określenia wydolności krążeniowo-oddechowej, która jest ważna dla zdrowia i wyników sportowych człowieka.
Chociaż różne rodzaje treningu mogą poprawić VO2max, trening interwałowy o wysokiej intensywności jest uznawany za jeden z najlepszych sposobów na osiągnięcie tego celu.
Ponadto od dawna spekulowano, że trening interwałowy o wysokiej intensywności, który powoduje długi czas spędzony blisko VO2max, może być najlepszym sposobem na poprawę VO2max.
Jednak ta teoria nie została zweryfikowana.
W związku z tym badacze przeprowadzili randomizowaną, kontrolowaną próbę krzyżową u zdrowych osób, które przeszły dwa protokoły treningu interwałowego o wysokiej intensywności trwające dwa tygodnie, z dłuższym i krótszym czasem spędzonym w pobliżu VO2max.
Przegląd badań
Szczegółowy opis
Piętnastu uczestników zostało włączonych do randomizowanego badania krzyżowego, aby wykonać dwa tygodnie treningu interwałowego o wysokiej intensywności z wysokim (tj. minut pracy i 30 sekund odpoczynku; T-1min:30seg) czas spędzony blisko VO2max.
Intensywność pracy ustawiono na 85% i 87% mocy osiąganej na koniec testu przyrostowego odpowiednio dla pierwszego i drugiego tygodnia.
Przed i po T-2min:1min i T-1min:30seg uczestnicy wykonali testy określające VO2max, próg mleczanowy, pojemność oksydacyjną mięśni, kinetykę poboru tlenu przez płuca, moc wyjściową osiągniętą na końcu testu przyrostowego oraz związaną z nią moc wyjściową do testu beztlenowego Wingate'a.
Programy szkoleniowe miały okres wymywania wynoszący co najmniej jeden miesiąc.
Typ studiów
Interwencyjne
Zapisy (Rzeczywisty)
15
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.
Lokalizacje studiów
-
-
Santa Catarina
-
Florianópolis, Santa Catarina, Brazylia, 88080-350
- University of the State of Santa Catarina
-
-
Kryteria uczestnictwa
Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
18 lat i starsze (Dorosły, Starszy dorosły)
Akceptuje zdrowych ochotników
Tak
Płeć kwalifikująca się do nauki
Męski
Opis
Kryteria przyjęcia:
- Mężczyzna ≥ 18 lat;
- Brak znanych zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego;
- Podobno zdrowy
- Aktywny fizycznie zgodnie ze standardami i zaleceniami American College of Sports Medicine (Garber i in., 2011; RIEBE i in., 2015).
Kryteria wyłączenia:
- Przyjmowanie jakichkolwiek leków, które mogą wpływać na parametry tlenowe;
- palacze;
- Zaangażowany w program treningu aerobowego na początku studiów.
Plan studiów
Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Leczenie
- Przydział: Randomizowane
- Model interwencyjny: Zadanie krzyżowe
- Maskowanie: Pojedynczy
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Eksperymentalny: Trening interwałowy o wysokiej intensywności z długim czasem spędzonym blisko VO2max
Uczestnicy wykonywali trening interwałowy o wysokiej intensywności z długim czasem spędzonym blisko VO2max trzy razy w tygodniu przez dwa tygodnie. Wszystkie sesje treningowe składały się z pięciu razy po 2 minuty pracy i 1 minuty biernej regeneracji. Intensywność pracy ustawiono na 85% i 87% mocy osiąganej na koniec testu przyrostowego odpowiednio dla pierwszego i drugiego tygodnia. Treningi odbywały się na ergometrze rowerowym. Wyniki porównano z treningiem interwałowym o wysokiej intensywności z krótkim czasem spędzonym w pobliżu VO2max, który następował po tej samej częstotliwości ćwiczeń, intensywności i całkowitym czasie trwania. |
Dwa tygodnie treningu interwałowego o wysokiej intensywności z wysokim lub niskim czasem spędzonym blisko VO2max.
|
|
Eksperymentalny: Trening interwałowy o wysokiej intensywności z krótkim czasem spędzonym blisko VO2max
Uczestnicy wykonywali trening interwałowy o wysokiej intensywności z niskim czasem spędzonym blisko VO2max trzy razy w tygodniu przez dwa tygodnie. Wszystkie sesje treningowe składały się z dziesięciu razy 1 minuta pracy i 30 sekund biernej regeneracji. Intensywność pracy ustawiono na 85% i 87% mocy osiąganej na koniec testu przyrostowego odpowiednio dla pierwszego i drugiego tygodnia. Treningi odbywały się na ergometrze rowerowym. Wyniki porównano z treningiem interwałowym o wysokiej intensywności z długim czasem spędzonym w pobliżu VO2max, który następował po tej samej częstotliwości ćwiczeń, intensywności i całkowitym czasie trwania. |
Dwa tygodnie treningu interwałowego o wysokiej intensywności z wysokim lub niskim czasem spędzonym blisko VO2max.
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Maksymalny pobór tlenu
Ramy czasowe: Zmiana przy maksymalnym poborze tlenu po dwóch tygodniach
|
Najwyższa 15-sekundowa średnia VO2 określona na podstawie średnich kroczących z 5-sekundowych próbek zmierzonych podczas testu przyrostowego lub testu potwierdzającego VO2max.
|
Zmiana przy maksymalnym poborze tlenu po dwóch tygodniach
|
Miary wyników drugorzędnych
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Próg mleczanowy
Ramy czasowe: Zmiana na progu mleczanowym po dwóch tygodniach
|
Intensywność pracy, przy której stężenie mleczanów we krwi wzrosło o 1 mmol.L-1 powyżej wartości wyjściowej.
|
Zmiana na progu mleczanowym po dwóch tygodniach
|
|
Zdolność oksydacyjna mięśni
Ramy czasowe: Zmiana zdolności oksydacyjnej mięśni po dwóch tygodniach
|
Szybkość odzyskiwania zużycia tlenu przez mięśnie (k-mV̇O2) mięśnia obszernego bocznego, przy czym k-mV̇O2 wskazuje na zdolność oksydacyjną mięśni.
|
Zmiana zdolności oksydacyjnej mięśni po dwóch tygodniach
|
|
Kinetyka wychwytu tlenu przez płuca
Ramy czasowe: Zmiana w kinetyce pobierania tlenu przez płuca po dwóch tygodniach
|
Odpowiedź przejściową dla V̇O2 dopasowano za pomocą modelu monowykładniczego, w którym stałą szybkości (k-pV̇O2) dla kinetyki V̇O2 obliczono jako 1/tau (wyrażoną w min-1).
|
Zmiana w kinetyce pobierania tlenu przez płuca po dwóch tygodniach
|
|
Moc wyjściowa osiągnięta na końcu testu przyrostowego
Ramy czasowe: Zmiana mocy wyjściowej osiągnięta na koniec testu przyrostowego po dwóch tygodniach
|
Moc wyjściowa osiągnięta na końcu testu przyrostowego rampy (20 W.min-1).
|
Zmiana mocy wyjściowej osiągnięta na koniec testu przyrostowego po dwóch tygodniach
|
|
Test beztlenowy Wingate'a
Ramy czasowe: Zmiana w teście beztlenowym Wingate po dwóch tygodniach
|
Moc szczytową, moc średnią i moc minimalną zdefiniowano odpowiednio jako najwyższą mechaniczną moc wyjściową, średnią moc utrzymywaną w okresie 30 s oraz moc wyjściową osiągniętą przed zakończeniem testu.
|
Zmiana w teście beztlenowym Wingate po dwóch tygodniach
|
|
Czas spędzony blisko VO2max
Ramy czasowe: Od pierwszego do ostatniego dnia testu lub szkolenia, średnio 4 tygodnie
|
Czas spędzony na lub powyżej 90% lub 95% VO2max.
|
Od pierwszego do ostatniego dnia testu lub szkolenia, średnio 4 tygodnie
|
Inne miary wyników
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Ocena sesji postrzeganego wysiłku
Ramy czasowe: Od pierwszego do ostatniego dnia testu lub szkolenia, średnio 4 tygodnie
|
Oryginalna wersja 10-punktowa.
|
Od pierwszego do ostatniego dnia testu lub szkolenia, średnio 4 tygodnie
|
|
Skala postrzeganego stanu regeneracji
Ramy czasowe: Od pierwszego do ostatniego dnia testu lub szkolenia, średnio 4 tygodnie
|
Oryginalna 10-punktowa wersja od Laurent et al (2011).
|
Od pierwszego do ostatniego dnia testu lub szkolenia, średnio 4 tygodnie
|
|
Tętno
Ramy czasowe: Od pierwszego do ostatniego dnia testu lub szkolenia, średnio 4 tygodnie
|
Mierzone przed i podczas ćwiczeń i używane do określenia 1) najwyższego tętna, 2) czasu spędzonego blisko najwyższego tętna, 3) impulsu treningowego i 4) zmienności tętna.
|
Od pierwszego do ostatniego dnia testu lub szkolenia, średnio 4 tygodnie
|
|
Grubość tkanki tłuszczowej
Ramy czasowe: Zmiana grubości tkanki tłuszczowej po dwóch tygodniach
|
Grubość tkanki tłuszczowej mierzona za pomocą ultrasonografii w trybie B.
|
Zmiana grubości tkanki tłuszczowej po dwóch tygodniach
|
|
Masa ciała
Ramy czasowe: Zmiana przy Masie ciała po dwóch tygodniach
|
Masa ciała mierzona za pomocą wagi cyfrowej.
|
Zmiana przy Masie ciała po dwóch tygodniach
|
Współpracownicy i badacze
Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.
Śledczy
- Główny śledczy: João G Raimundo, PhD, Member of Human Performance Research Group
Publikacje i pomocne linki
Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.
Publikacje ogólne
- Buchheit M, Laursen PB. High-intensity interval training, solutions to the programming puzzle: Part I: cardiopulmonary emphasis. Sports Med. 2013 May;43(5):313-38. doi: 10.1007/s40279-013-0029-x.
- Laursen PB, Jenkins DG. The scientific basis for high-intensity interval training: optimising training programmes and maximising performance in highly trained endurance athletes. Sports Med. 2002;32(1):53-73. doi: 10.2165/00007256-200232010-00003.
- Lisboa FD, Raimundo JAG, Salvador AF, Pereira KL, Turnes T, Diefenthaeler F, Oliveira MFM, Caputo F. Acute Cardiopulmonary, Metabolic, and Neuromuscular Responses to Severe-Intensity Intermittent Exercises. J Strength Cond Res. 2019 Feb;33(2):408-416. doi: 10.1519/JSC.0000000000002130.
- Lisboa FD, Salvador AF, Raimundo JA, Pereira KL, de Aguiar RA, Caputo F. Decreasing Power Output Increases Aerobic Contribution During Low-Volume Severe-Intensity Intermittent Exercise. J Strength Cond Res. 2015 Sep;29(9):2434-40. doi: 10.1519/JSC.0000000000000914.
- Midgley AW, Mc Naughton LR. Time at or near VO2max during continuous and intermittent running. A review with special reference to considerations for the optimisation of training protocols to elicit the longest time at or near VO2max. J Sports Med Phys Fitness. 2006 Mar;46(1):1-14.
- Midgley AW, Mc Naughton LR, Wilkinson M. Criteria and other methodological considerations in the evaluation of time at V.O2max. J Sports Med Phys Fitness. 2006 Jun;46(2):183-8.
- Raimundo JAG, Turnes T, de Aguiar RA, Lisboa FD, Loch T, Ribeiro G, Caputo F. The Severe Exercise Domain Amplitude: A Comparison Between Endurance Runners and Cyclists. Res Q Exerc Sport. 2019 Mar;90(1):3-13. doi: 10.1080/02701367.2018.1549356. Epub 2019 Jan 17.
- Turnes T, de Aguiar RA, Cruz RS, Caputo F. Interval training in the boundaries of severe domain: effects on aerobic parameters. Eur J Appl Physiol. 2016 Jan;116(1):161-9. doi: 10.1007/s00421-015-3263-0. Epub 2015 Sep 15.
Daty zapisu na studia
Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)
1 lipca 2021
Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)
15 grudnia 2021
Ukończenie studiów (Rzeczywisty)
15 grudnia 2021
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
3 lutego 2023
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
14 lutego 2023
Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)
24 lutego 2023
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)
24 lutego 2023
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
14 lutego 2023
Ostatnia weryfikacja
1 lutego 2023
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Inne numery identyfikacyjne badania
- VO2maxtrainingUDESantaCatarina
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
NIEZDECYDOWANY
Opis planu IPD
Dane zostaną przedstawione jako grupa (protokół szkolenia), ale dane od reprezentatywnych osób mogą być prezentowane, jeśli uzupełnią o odpowiednie informacje.
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Nie
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Nie
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .