Os efeitos do tempo alto versus baixo gasto próximo ao VO2max durante dois treinamentos intervalados de alta intensidade combinados com o trabalho.
14 de fevereiro de 2023 atualizado por: João Antonio Gesser Raimundo, University of the State of Santa Catarina
O consumo máximo de oxigênio (VO2max) é usado para definir a aptidão cardiorrespiratória, que é importante para a saúde e o desempenho esportivo em humanos.
Embora diferentes tipos de treinamento possam melhorar o VO2máx, o treinamento intervalado de alta intensidade é reconhecido como uma das melhores formas de fazê-lo.
Além disso, há muito se especula que o treinamento intervalado de alta intensidade que provoca um tempo gasto próximo ao VO2máx pode ser a melhor maneira de melhorar o VO2máx.
No entanto, esta teoria não foi verificada.
Assim, os pesquisadores realizaram um ensaio controlado randomizado com crossover em indivíduos saudáveis submetidos a dois protocolos de treinamento intervalado de alta intensidade de duas semanas, sendo um treino com maior duração e outro com menor tempo gasto próximo ao VO2máx.
Visão geral do estudo
Descrição detalhada
Quinze participantes foram inscritos em um estudo randomizado com crossover para realizar duas semanas de treinamento intervalado de alta intensidade com alta (ou seja, cinco vezes 2 minutos de trabalho e 1 minuto de recuperação; T-2min:1min) ou baixa (ou seja, dez vezes 1 minutos de trabalho e 30 segundos de recuperação; T-1min:30seg) tempo gasto próximo ao VO2max.
A intensidade do trabalho foi ajustada em 85% e 87% da potência alcançada ao final do teste incremental para a primeira e segunda semana, respectivamente.
Antes e após o T-2min:1min e T-1min:30seg, os participantes realizaram testes para determinar VO2máx, limiar de lactato, capacidade oxidativa muscular, cinética do consumo pulmonar de oxigênio, potência alcançada ao final do teste incremental e potência relacionada ao teste anaeróbico de Wingate.
Os programas de treinamento tiveram um período de washout de pelo menos um mês.
Tipo de estudo
Intervencional
Inscrição (Real)
15
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.
Locais de estudo
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Santa Catarina
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Florianópolis, Santa Catarina, Brasil, 88080-350
- University of the State of Santa Catarina
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Critérios de participação
Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
18 anos e mais velhos (Adulto, Adulto mais velho)
Aceita Voluntários Saudáveis
Sim
Gêneros Elegíveis para o Estudo
Macho
Descrição
Critério de inclusão:
- Masculino ≥ 18 anos;
- Sem distúrbios musculoesqueléticos conhecidos;
- aparentemente saudável
- Fisicamente ativo de acordo com os padrões e recomendações do American College of Sports Medicine (Garber et al., 2011; RIEBE et al., 2015).
Critério de exclusão:
- Tomar qualquer medicamento que possa afetar os parâmetros aeróbicos;
- Fumantes;
- Envolvido em um programa de treinamento aeróbico no início do estudo.
Plano de estudo
Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Tratamento
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição cruzada
- Mascaramento: Solteiro
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
|---|---|
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Experimental: Treinamento intervalado de alta intensidade com alto tempo gasto próximo ao VO2max
Os participantes realizaram treinamento intervalado de alta intensidade com alto tempo gasto próximo ao VO2max três vezes por semana durante duas semanas. Todas as sessões de treinamento consistiram em cinco vezes 2 minutos de trabalho e 1 minuto de recuperação passiva. A intensidade do trabalho foi ajustada em 85% e 87% da potência alcançada ao final do teste incremental para a primeira e segunda semana, respectivamente. As sessões de treinamento foram realizadas em cicloergômetro. Os achados foram comparados ao treinamento intervalado de alta intensidade com baixo tempo gasto próximo ao VO2max, que seguiu a mesma frequência de exercício, intensidade e duração total. |
Duas semanas de treinamento intervalado de alta intensidade com tempo alto ou baixo gasto próximo ao VO2max.
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Experimental: Treinamento intervalado de alta intensidade com baixo tempo gasto próximo ao VO2max
Os participantes realizaram treinamento intervalado de alta intensidade com baixo tempo gasto próximo ao VO2max três vezes por semana durante duas semanas. Todas as sessões de treinamento consistiram em dez vezes 1 minuto de trabalho e 30 segundos de recuperação passiva. A intensidade do trabalho foi ajustada em 85% e 87% da potência alcançada ao final do teste incremental para a primeira e segunda semana, respectivamente. As sessões de treinamento foram realizadas em cicloergômetro. Os achados foram comparados ao treinamento intervalado de alta intensidade com alto tempo gasto próximo ao VO2max, que seguiu a mesma frequência de exercício, intensidade e duração total. |
Duas semanas de treinamento intervalado de alta intensidade com tempo alto ou baixo gasto próximo ao VO2max.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Consumo máximo de oxigênio
Prazo: Alteração no consumo máximo de oxigênio após duas semanas
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A média mais alta de VO2 de 15 segundos determinada a partir de médias rolantes de amostras de 5 segundos medidas durante o teste incremental ou teste de confirmação de VO2max.
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Alteração no consumo máximo de oxigênio após duas semanas
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Limiar de lactação
Prazo: Mudança no limiar de lactato após duas semanas
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A intensidade de trabalho na qual a concentração de lactato sanguíneo aumentou 1 mmol.L-1 acima da linha de base.
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Mudança no limiar de lactato após duas semanas
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Capacidade oxidativa muscular
Prazo: Mudança na capacidade oxidativa muscular após duas semanas
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Taxa de recuperação do consumo de oxigênio muscular (k-mV̇O2) do vasto lateral, com o k-mV̇O2 indicando capacidade oxidativa muscular.
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Mudança na capacidade oxidativa muscular após duas semanas
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Cinética de captação pulmonar de oxigênio
Prazo: Alteração na cinética do consumo pulmonar de oxigênio após duas semanas
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A resposta on-transitória para V̇O2 foi ajustada usando um modelo monoexponencial, cuja constante de velocidade (k-pV̇O2) para a cinética de V̇O2 foi calculada como 1/tau (expressa em min-1).
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Alteração na cinética do consumo pulmonar de oxigênio após duas semanas
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Saída de potência alcançada no final do teste incremental
Prazo: Mudança na saída de energia alcançada no final do teste incremental após duas semanas
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Saída de potência alcançada no final do teste incremental de rampa (20 W.min-1).
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Mudança na saída de energia alcançada no final do teste incremental após duas semanas
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Teste anaeróbico de Wingate
Prazo: Alteração no teste anaeróbico de Wingate após duas semanas
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Potência de pico, potência média e potência mínima foram definidas como a maior potência mecânica, a potência média sustentada ao longo do período de 30 segundos e a potência alcançada antes do final do teste, respectivamente.
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Alteração no teste anaeróbico de Wingate após duas semanas
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Tempo gasto próximo ao VO2max
Prazo: Do primeiro ao último dia de teste ou treinamento, em média 4 semanas
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Tempo gasto em ou acima de 90% ou 95% do VO2max.
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Do primeiro ao último dia de teste ou treinamento, em média 4 semanas
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Outras medidas de resultado
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Classificação da sessão de esforço percebido
Prazo: Do primeiro ao último dia de teste ou treinamento, em média 4 semanas
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A versão original de 10 pontos.
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Do primeiro ao último dia de teste ou treinamento, em média 4 semanas
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Escala de Status de Recuperação Percebida
Prazo: Do primeiro ao último dia de teste ou treinamento, em média 4 semanas
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A versão original de 10 pontos de Laurent et al (2011).
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Do primeiro ao último dia de teste ou treinamento, em média 4 semanas
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Frequência cardíaca
Prazo: Do primeiro ao último dia de teste ou treinamento, em média 4 semanas
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Medido antes e durante o exercício e usado para determinar 1) a frequência cardíaca mais alta, 2) o tempo gasto próximo à frequência cardíaca mais alta, 3) impulso de treinamento e 4) variabilidade da frequência cardíaca.
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Do primeiro ao último dia de teste ou treinamento, em média 4 semanas
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Espessura do tecido adiposo
Prazo: Mudança na espessura do tecido adiposo após duas semanas
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Espessura do tecido adiposo medida por ultrassom em modo B.
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Mudança na espessura do tecido adiposo após duas semanas
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Massa corporal
Prazo: Mudança na massa corporal após duas semanas
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Massa corporal medida por uma balança digital.
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Mudança na massa corporal após duas semanas
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Colaboradores e Investigadores
É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.
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Investigadores
- Investigador principal: João G Raimundo, PhD, Member of Human Performance Research Group
Publicações e links úteis
A pessoa responsável por inserir informações sobre o estudo fornece voluntariamente essas publicações. Estes podem ser sobre qualquer coisa relacionada ao estudo.
Publicações Gerais
- Buchheit M, Laursen PB. High-intensity interval training, solutions to the programming puzzle: Part I: cardiopulmonary emphasis. Sports Med. 2013 May;43(5):313-38. doi: 10.1007/s40279-013-0029-x.
- Laursen PB, Jenkins DG. The scientific basis for high-intensity interval training: optimising training programmes and maximising performance in highly trained endurance athletes. Sports Med. 2002;32(1):53-73. doi: 10.2165/00007256-200232010-00003.
- Lisboa FD, Raimundo JAG, Salvador AF, Pereira KL, Turnes T, Diefenthaeler F, Oliveira MFM, Caputo F. Acute Cardiopulmonary, Metabolic, and Neuromuscular Responses to Severe-Intensity Intermittent Exercises. J Strength Cond Res. 2019 Feb;33(2):408-416. doi: 10.1519/JSC.0000000000002130.
- Lisboa FD, Salvador AF, Raimundo JA, Pereira KL, de Aguiar RA, Caputo F. Decreasing Power Output Increases Aerobic Contribution During Low-Volume Severe-Intensity Intermittent Exercise. J Strength Cond Res. 2015 Sep;29(9):2434-40. doi: 10.1519/JSC.0000000000000914.
- Midgley AW, Mc Naughton LR. Time at or near VO2max during continuous and intermittent running. A review with special reference to considerations for the optimisation of training protocols to elicit the longest time at or near VO2max. J Sports Med Phys Fitness. 2006 Mar;46(1):1-14.
- Midgley AW, Mc Naughton LR, Wilkinson M. Criteria and other methodological considerations in the evaluation of time at V.O2max. J Sports Med Phys Fitness. 2006 Jun;46(2):183-8.
- Raimundo JAG, Turnes T, de Aguiar RA, Lisboa FD, Loch T, Ribeiro G, Caputo F. The Severe Exercise Domain Amplitude: A Comparison Between Endurance Runners and Cyclists. Res Q Exerc Sport. 2019 Mar;90(1):3-13. doi: 10.1080/02701367.2018.1549356. Epub 2019 Jan 17.
- Turnes T, de Aguiar RA, Cruz RS, Caputo F. Interval training in the boundaries of severe domain: effects on aerobic parameters. Eur J Appl Physiol. 2016 Jan;116(1):161-9. doi: 10.1007/s00421-015-3263-0. Epub 2015 Sep 15.
Datas de registro do estudo
Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
1 de julho de 2021
Conclusão Primária (Real)
15 de dezembro de 2021
Conclusão do estudo (Real)
15 de dezembro de 2021
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
3 de fevereiro de 2023
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
14 de fevereiro de 2023
Primeira postagem (Real)
24 de fevereiro de 2023
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
24 de fevereiro de 2023
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
14 de fevereiro de 2023
Última verificação
1 de fevereiro de 2023
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Outros números de identificação do estudo
- VO2maxtrainingUDESantaCatarina
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
INDECISO
Descrição do plano IPD
Os dados serão apresentados como um grupo (protocolo de treinamento), mas dados de sujeitos representativos podem ser apresentados se agregarem informações relevantes.
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
Não
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