Los efectos del tiempo alto frente al tiempo pasado cerca del VO2max durante dos entrenamientos de intervalos de alta intensidad emparejados con el trabajo.
14 de febrero de 2023 actualizado por: João Antonio Gesser Raimundo, University of the State of Santa Catarina
El consumo máximo de oxígeno (VO2max) se utiliza para definir la aptitud cardiorrespiratoria, que es importante para la salud y el rendimiento deportivo en los seres humanos.
Aunque diferentes tipos de entrenamiento pueden mejorar el VO2max, el entrenamiento de intervalos de alta intensidad es reconocido como una de las mejores formas de hacerlo.
Además, durante mucho tiempo se ha especulado que el entrenamiento de intervalos de alta intensidad que provoca pasar mucho tiempo cerca del VO2máx podría ser la mejor manera de mejorar el VO2máx.
Sin embargo, esta teoría no ha sido verificada.
Así, los investigadores realizaron un ensayo controlado aleatorizado con cruce en individuos sanos que se sometieron a dos protocolos de entrenamiento interválico de alta intensidad de dos semanas, siendo un entrenamiento con mayor tiempo y otro con menor tiempo cerca del VO2máx.
Descripción general del estudio
Descripción detallada
Quince participantes se inscribieron en un ensayo aleatorizado cruzado para realizar dos semanas de entrenamiento de intervalos de alta intensidad con alta (es decir, cinco veces 2 minutos de trabajo y 1 minuto de recuperación; T-2min:1min) o baja (es decir, diez veces 1 minuto). minutos de trabajo y 30 segundos de recuperación; T-1min:30seg) tiempo cerca del VO2max.
La intensidad del trabajo se ajustó al 85% y 87% de la producción de potencia alcanzada al final de la prueba incremental para la primera y segunda semana, respectivamente.
Antes y después de T-2min:1min y T-1min:30seg, los participantes realizaron pruebas para determinar el VO2máx, el umbral de lactato, la capacidad oxidativa muscular, la cinética de consumo de oxígeno pulmonar, la producción de potencia alcanzada al final de la prueba incremental y la producción de potencia relacionada. a la prueba anaeróbica de Wingate.
Los programas de entrenamiento tenían un período de lavado de al menos un mes.
Tipo de estudio
Intervencionista
Inscripción (Actual)
15
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.
Ubicaciones de estudio
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Santa Catarina
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Florianópolis, Santa Catarina, Brasil, 88080-350
- University of the State of Santa Catarina
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Criterios de participación
Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
18 años y mayores (Adulto, Adulto Mayor)
Acepta Voluntarios Saludables
Sí
Géneros elegibles para el estudio
Masculino
Descripción
Criterios de inclusión:
- Varón ≥ 18 años;
- Sin trastornos musculoesqueléticos conocidos;
- Aparentemente saludable
- Físicamente activo de acuerdo con los estándares y recomendaciones del American College of Sports Medicine (Garber et al., 2011; RIEBE et al., 2015).
Criterio de exclusión:
- Tomar cualquier medicamento que pueda afectar los parámetros aeróbicos;
- fumadores;
- Involucrado en un programa de entrenamiento aeróbico al comienzo del estudio.
Plan de estudios
Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Tratamiento
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación cruzada
- Enmascaramiento: Único
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Entrenamiento de intervalos de alta intensidad con mucho tiempo cerca del VO2max
Los participantes realizaron un entrenamiento de intervalos de alta intensidad con mucho tiempo cerca del VO2max tres veces a la semana durante dos semanas. Todas las sesiones de entrenamiento consistieron en cinco tiempos de 2 minutos de trabajo y 1 minuto de recuperación pasiva. La intensidad del trabajo se ajustó al 85% y 87% de la producción de potencia alcanzada al final de la prueba incremental para la primera y segunda semana, respectivamente. Las sesiones de entrenamiento se realizaron en cicloergómetro. Los resultados se compararon con el entrenamiento de intervalos de alta intensidad con poco tiempo cerca del VO2max, que siguió la misma frecuencia, intensidad y duración total del ejercicio. |
Dos semanas de entrenamiento por intervalos de alta intensidad con tiempo alto o bajo cerca del VO2máx.
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Experimental: Entrenamiento de intervalos de alta intensidad con poco tiempo cerca del VO2max
Los participantes realizaron un entrenamiento de intervalos de alta intensidad con poco tiempo cerca del VO2max tres veces a la semana durante dos semanas. Todas las sesiones de entrenamiento consistieron en diez veces 1 minuto de trabajo y 30 segundos de recuperación pasiva. La intensidad del trabajo se ajustó al 85% y 87% de la producción de potencia alcanzada al final de la prueba incremental para la primera y segunda semana, respectivamente. Las sesiones de entrenamiento se realizaron en cicloergómetro. Los resultados se compararon con el entrenamiento de intervalos de alta intensidad con mucho tiempo cerca del VO2max, que siguió la misma frecuencia, intensidad y duración total del ejercicio. |
Dos semanas de entrenamiento por intervalos de alta intensidad con tiempo alto o bajo cerca del VO2máx.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Consumo máximo de oxígeno
Periodo de tiempo: Cambio en el consumo máximo de oxígeno después de dos semanas
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El promedio de VO2 de 15 segundos más alto determinado a partir de promedios móviles de muestras de 5 segundos medidas durante la prueba incremental o prueba de confirmación de VO2max.
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Cambio en el consumo máximo de oxígeno después de dos semanas
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Umbral de lactato
Periodo de tiempo: Cambio en el umbral de lactato después de dos semanas
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La intensidad de trabajo a la que la concentración de lactato en sangre aumentó 1 mmol.L-1 por encima de la línea de base.
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Cambio en el umbral de lactato después de dos semanas
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Capacidad oxidativa muscular
Periodo de tiempo: Cambio en la capacidad oxidativa del músculo después de dos semanas
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Tasa de recuperación del consumo de oxígeno muscular (k-mV̇O2) del vasto lateral, donde el k-mV̇O2 indica la capacidad oxidativa del músculo.
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Cambio en la capacidad oxidativa del músculo después de dos semanas
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Cinética del consumo de oxígeno pulmonar
Periodo de tiempo: Cambio en la cinética de consumo de oxígeno pulmonar después de dos semanas
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La respuesta transitoria del VO2 se ajustó utilizando un modelo monoexponencial, en el que la constante de velocidad (k-pV̇O2) para la cinética del VO2 se calculó como 1/tau (expresada en min-1).
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Cambio en la cinética de consumo de oxígeno pulmonar después de dos semanas
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Potencia de salida alcanzada al final de la prueba incremental
Periodo de tiempo: Cambio en la potencia de salida logrado al final de la prueba incremental después de dos semanas
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Potencia de salida alcanzada al final de la prueba incremental de rampa (20 W.min-1).
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Cambio en la potencia de salida logrado al final de la prueba incremental después de dos semanas
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Prueba anaeróbica de Wingate
Periodo de tiempo: Cambio en la prueba anaeróbica de Wingate después de dos semanas
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La potencia máxima, la potencia media y la potencia mínima se definieron como la producción de potencia mecánica más alta, la potencia promedio sostenida durante el período de 30 s y la producción de potencia alcanzada antes del final de la prueba, respectivamente.
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Cambio en la prueba anaeróbica de Wingate después de dos semanas
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Tiempo pasado cerca de VO2max
Periodo de tiempo: Del primero al último día de prueba o entrenamiento, un promedio de 4 semanas
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Tiempo pasado en o por encima del 90% o 95% del VO2max.
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Del primero al último día de prueba o entrenamiento, un promedio de 4 semanas
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Otras medidas de resultado
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Valoración de la sesión del esfuerzo percibido
Periodo de tiempo: Del primero al último día de prueba o entrenamiento, un promedio de 4 semanas
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La versión original de 10 puntos.
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Del primero al último día de prueba o entrenamiento, un promedio de 4 semanas
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Escala de estado de recuperación percibida
Periodo de tiempo: Del primero al último día de prueba o entrenamiento, un promedio de 4 semanas
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La versión original de 10 puntos de Laurent et al (2011).
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Del primero al último día de prueba o entrenamiento, un promedio de 4 semanas
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Ritmo cardiaco
Periodo de tiempo: Del primero al último día de prueba o entrenamiento, un promedio de 4 semanas
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Se mide antes y durante el ejercicio y se usa para determinar 1) la frecuencia cardíaca más alta, 2) el tiempo que se pasa cerca de la frecuencia cardíaca más alta, 3) el impulso de entrenamiento y 4) la variabilidad de la frecuencia cardíaca.
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Del primero al último día de prueba o entrenamiento, un promedio de 4 semanas
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Grosor del tejido adiposo
Periodo de tiempo: Cambio en el espesor del tejido adiposo después de dos semanas
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Espesor del tejido adiposo medido por una imagen de ultrasonido en modo B.
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Cambio en el espesor del tejido adiposo después de dos semanas
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Masa corporal
Periodo de tiempo: Cambio en la masa corporal después de dos semanas
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Masa corporal medida por una balanza digital.
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Cambio en la masa corporal después de dos semanas
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Colaboradores e Investigadores
Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.
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Investigadores
- Investigador principal: João G Raimundo, PhD, Member of Human Performance Research Group
Publicaciones y enlaces útiles
La persona responsable de ingresar información sobre el estudio proporciona voluntariamente estas publicaciones. Estos pueden ser sobre cualquier cosa relacionada con el estudio.
Publicaciones Generales
- Buchheit M, Laursen PB. High-intensity interval training, solutions to the programming puzzle: Part I: cardiopulmonary emphasis. Sports Med. 2013 May;43(5):313-38. doi: 10.1007/s40279-013-0029-x.
- Laursen PB, Jenkins DG. The scientific basis for high-intensity interval training: optimising training programmes and maximising performance in highly trained endurance athletes. Sports Med. 2002;32(1):53-73. doi: 10.2165/00007256-200232010-00003.
- Lisboa FD, Raimundo JAG, Salvador AF, Pereira KL, Turnes T, Diefenthaeler F, Oliveira MFM, Caputo F. Acute Cardiopulmonary, Metabolic, and Neuromuscular Responses to Severe-Intensity Intermittent Exercises. J Strength Cond Res. 2019 Feb;33(2):408-416. doi: 10.1519/JSC.0000000000002130.
- Lisboa FD, Salvador AF, Raimundo JA, Pereira KL, de Aguiar RA, Caputo F. Decreasing Power Output Increases Aerobic Contribution During Low-Volume Severe-Intensity Intermittent Exercise. J Strength Cond Res. 2015 Sep;29(9):2434-40. doi: 10.1519/JSC.0000000000000914.
- Midgley AW, Mc Naughton LR. Time at or near VO2max during continuous and intermittent running. A review with special reference to considerations for the optimisation of training protocols to elicit the longest time at or near VO2max. J Sports Med Phys Fitness. 2006 Mar;46(1):1-14.
- Midgley AW, Mc Naughton LR, Wilkinson M. Criteria and other methodological considerations in the evaluation of time at V.O2max. J Sports Med Phys Fitness. 2006 Jun;46(2):183-8.
- Raimundo JAG, Turnes T, de Aguiar RA, Lisboa FD, Loch T, Ribeiro G, Caputo F. The Severe Exercise Domain Amplitude: A Comparison Between Endurance Runners and Cyclists. Res Q Exerc Sport. 2019 Mar;90(1):3-13. doi: 10.1080/02701367.2018.1549356. Epub 2019 Jan 17.
- Turnes T, de Aguiar RA, Cruz RS, Caputo F. Interval training in the boundaries of severe domain: effects on aerobic parameters. Eur J Appl Physiol. 2016 Jan;116(1):161-9. doi: 10.1007/s00421-015-3263-0. Epub 2015 Sep 15.
Fechas de registro del estudio
Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
1 de julio de 2021
Finalización primaria (Actual)
15 de diciembre de 2021
Finalización del estudio (Actual)
15 de diciembre de 2021
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
3 de febrero de 2023
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
14 de febrero de 2023
Publicado por primera vez (Actual)
24 de febrero de 2023
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
24 de febrero de 2023
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
14 de febrero de 2023
Última verificación
1 de febrero de 2023
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Otros números de identificación del estudio
- VO2maxtrainingUDESantaCatarina
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?
INDECISO
Descripción del plan IPD
Los datos se presentarán en grupo (protocolo de entrenamiento), pero se podrán presentar datos de sujetos representativos si agregan información relevante.
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
No
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
No
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