Vliv tréninku fyzické připravenosti u hráčů badmintonu

Badminton je extrémně náročný sport. Na elitní úrovni se po hráčích často vyžaduje, aby podávali výkony na hranici rychlosti, hbitosti, flexibility, vytrvalosti a síly. K tomu všemu musí hráči udržovat vysoký stav koncentrace, aby splnili taktické/mentální požadavky na jednání se svými protivníky. U mladých badmintonistů jsou nejdůležitějšími atributy vysoká úroveň dovedností. K dosažení a udržení plného fyzického potenciálu hráče je nezbytný dlouhodobý závazek k vytrvalostnímu tréninku. To jsou dva hlavní cíle vytrvalostního programu, a to zabránit zranění a zlepšit schopnosti hrát hru. Vytrvalost hraje klíčovou roli ve všech motorických schopnostech, technických dovednostech a taktických činnostech. Vytrvalostní výkonnostní kapacita je již dlouho uznávána jako důležitý předpoklad pro výkon na hřišti pro hráče badmintonu.

Tato studie bude randomizovanou kontrolovanou studií, ve které bude odebráno 28 vzorků o velikosti. Účastníci budou rozděleni do kontrolní a experimentální skupiny. Vzorek bude odebrán z Pákistánské sportovní rady. Kontrolní skupina bude sledovat jejich denní zahřívací aktivity. Intervenční skupina bude následovat trénink fyzické připravenosti. Trénink fyzické připravenosti v experimentální skupině přidáním následujících cvičení spolu s jejich konvenčními cvičeními. Ohyb a dosah: 5 opakování, Výpad zezadu: 5 opakování na nohu, Skokan do výšky: 5 opakování, Veslař: 5 opakování, Ohýbání v dřepu: 5 opakování, Větrný mlýn: 5 opakování, Výpad vpřed: 5 opakování na nohu, Řada na břiše: 5 opakování , Bent-Leg Body Twist: 5 opakování na stranu, Push-Up: 5 opakování. A populace kontrolní skupiny bude pokračovat pouze ve svých konvenčních cvičeních. Tato cvičení budou pokračovat po dobu 4 týdnů, 3 dny v týdnu. Rychlost (test kyvadlové jízdy), Výkon (test vertikálního skoku), Balance (test vylučování hvězd). Porovnání dvou skupin kontrolní a intervenční se provede aplikací nezávislého výběrového t-testu a za významnost bude považována p-hodnota < 0,05.